Въведение в Мелиса Рензи, автор на „Лечение на тревожност“

Аз съм Мелиса Рензи и се вълнувам да пиша за Лечение на тревожност блог на HealthyPlace. Докато съм лицензиран социален работник и учител по йога, моята най-голяма заслуга е моята лична история като чувствителна душа, която се уча да трансформирам тревожността, която изпитвах от ранна детска възраст. Лесно се усеща претоварени и сами, докато се справяме с безпокойството. Вярвам, че има голяма сила и изцеление в споделянето на уязвимостта и наистина се радвам да се свържа с вас и да чуя вашата история.

Опитът на Мелиса Рензи с тревожността

Голяма част от тревогата, с която се сблъсквам, произтича травма и загуба, която докосна младостта и ранната ми зряла възраст. Като малко дете с разведени родители и остра астма отдавна познавам безпокойството, тъй като се борех да бъда една Мелиса в две различни домакинства. Често чувствах, че емоциите ми са извън моя контрол. През цялата си младост издържах нестабилност с майка, която се бореше с психични заболявания. Преминаването й през 2007 г. беше внезапно и травматично за мен. Бях заобиколен от болка, страдание и

пристрастяване сред хората, които обичам и моето предизвикателство през целия живот беше да се науча как да се грижа за себе си и да интегрирам тези предизвикателства в моите еластичност.

Безпокойството продължава да ме посещава и до днес. Докато аз съм специалист по психично здраве, който ръководеше десетки семинари и отстъпления по тези теми, изцелението е процес и практика и за мен. Години наред вярвах, че има нещо нередно с мен. Чувствах, че несъответствията в настроението ми означават, че дълбоко в себе си съм като майка си. Не разбрах защо се чувствах разтревожен и лесно преодолян. Ужасявах се да се ангажирам с нещо или когото и да е, от страх да направя грешен избор. И аз мислех, че е най-добре да поддържам борбата си с безпокойство към себе си, защото се страхувах да не бъда възприет като слаб, честа критика към силно чувствителни емпати като мен. И все пак, това, което забелязах, беше, че подходът само ме остави по-малко да приемам и обичам себе си и по-тревожен. Това беше пътуване, но открих по-добър път.

Как лечението на тревожността промени живота на Мелиса Рензи

С течение на годините се научих да виждам себе си различно, да управлявам безпокойството си и да възприемам болезнени преживявания като смислени части от това да бъда човек. Очаквам с нетърпение да интегрирам инструментите и практиките за лечение на тревожност, които са променили живота ми и тези на моите клиенти в прости средства, за да живеете повече упълномощен живот. Радвам се, че сте тук, за да се присъедините към мен.

Повече за указанието на Мелиса Рензи за „Лечение на тревожност“

За повече информация за Мелиса Рензи и посоката, на която пише тук Лечение на тревожност ще вземем, гледай това.