Въпросник за самооценка на тревожно разстройство

Отговорете на следните въпроси относно вашите тревожни симптоми. Ако проверите повече от един въпрос в блок, една от нашите безплатни програми за самопомощ за безпокойство може да ви помогне.

БЛОК 1

_____ Изпитвате ли внезапни епизоди на силен и непреодолим страх, които сякаш възникват без видима причина?

_____ По време на тези епизоди изпитвате ли симптоми, подобни на следните? състезателно сърце, болки в гърдите, затруднено дишане, усещане за задавяне, лекоглавие, изтръпване или изтръпване?

_____ По време на епизодите се притеснявате ли за нещо страшно, което се случва с вас, като да се смутите, да получите сърдечен удар или да умрете?

_____ Притеснявате ли се да имате допълнителни епизоди?

БЛОК 2

_____ Притеснявате ли се от редица събития или дейности (като работа или училище)?

_____ Трудно ли е да се контролира притеснението.

_____ Имате ли също два или повече от тези симптоми?

• чувствайки се неспокоен или на ръба
• като се уморяват лесно
• изпитва затруднения с концентрацията
• чувство на раздразнителност
instagram viewer
• мускулна треска
• изпитвате затруднения със заспиването или спите или неспокоен незадоволителен сън

БЛОК 3

_____ Преживявали ли сте или сте свидетел на плашещо, травматично събитие или наскоро, или в миналото?

_____ Продължавате ли да имате спомени за съжаление или мечти за събитието?

_____ Изпитвате ли тревожност, когато се сблъскате с нещо, което ви напомня за това травматично събитие?

_____ Опитваш ли се да избегнеш тези напомняния?

_____ Имате ли някой от следните симптоми: затруднено заспиване или задържане, раздразнителност или изблици на гняв, затруднена концентрация, чувство „нащрек“, лесно се стресна?

БЛОК 4

_____ Имате ли повтарящи се мисли или образи (различни от тревогите от ежедневието), които се чувстват натрапчиви и ви правят тревожни?

_____ Понякога знаете ли, че тези мисли или образи са неразумни или прекомерни?

_____ Искате ли тези мисли или изображения да спрат, но не може да изглежда да ги контролирате?

_____ Включвате ли се в повтарящи се поведения (като миене на ръце, поръчка или проверка) или ментално действия (като да се молим, броим или повтаряме думи безшумно), за да прекратим тези натрапчиви мисли или изображения.

---

БЛОК 5

_____ Страхувате ли се от една или повече социални ситуации или ситуации с изпълнението?

• говорене нагоре
• вземане на тест
• ядене, писане или работа на публично място
• като център на вниманието
• питай някого за среща

_____ Изпитвате ли тревожност и притеснение, ако се опитате да участвате в тези ситуации?

_____ Избягвате ли тези ситуации, когато е възможно?

БЛОК 6

_____ Страхувате ли се от един конкретен обект или ситуация, като височини, бури, вода, животни, асансьори, затворени помещения, приемане на инжекция или виждане на кръв (без социални ситуации)?

_____ Изпитвате ли тревожност и притеснение, ако се опитате да участвате в тези ситуации?

_____ Избягвате ли тези ситуации, когато е възможно?

БЛОК 7

_____ Страхувате ли се от летене или от търговски самолет?

_____ Изпитвате ли притеснение и притеснение, ако летите?

_____ Избягвате ли да летите, когато е възможно?

БЛОК 8

_____ Интересно ли ви е да научите повече за това как лекарствата могат да ви помогнат да управлявате симптомите си?

_____ Или в момента приемате лекарства и искате да научите повече за неговите ползи?

следващия: Панически атаки: Въведение
~ обратно към началната страница на сайта на Anxieties
~ статии за битова тревожност
~ всички статии за тревожни разстройства