Нередовно хранене и образ на тялото във фитнес индустрията

Като личен треньор и фитнес треньор, мисля, че съм педал на добро здраве - но много от тях, които са вътре индустрията или потопена във фитнес света са поразени от нарушени хранителни навици и лошо тяло образ. В действителност фитнес индустрията е изпълнена със странични ефекти и нежелани последствия. Много от нас използват социалните медии като начин да рекламират нашите услуги. Но докато етикетираме снимките, които публикуваме на нашия абс, като „фитнес вдъхновение“, много от нас умишлено игнорират факта, че снимките като тези често карат жените да се чувстват по-зле, не по-добре и може би допринасят за недоволството на тялото и намаляват самочувствие. Освен това, в усилията си да помогнем на клиентите да постигнат своите фитнес цели, често се оказваме, че даваме съвети за храненето, което е извън обхвата на нашата практика. За нас е важно да имаме предвид сложната динамика, която върви заедно с храната - и това е така наложително е да не насаждаме на клиентите и последователите си с модели на нарушено хранене и тяло образ.

Социални медии и образ на тялото

Доскоро нямах акаунти в социалните медии, посветени на моя бизнес. Социалните медии са дом на съдържание, свързано с фитнес с различно качество; Бях предпазлив от фитнес влияещите, които публикуваха разкриващи снимки на себе си без много качествена информация. Този тип съдържание не ме притесни заради частичната голота - аз самият прекарвам повечето дни във фитнеса само в спортен сутиен и ботуши. Това ме притесняваше, защото бях загрижен, че жените се превъртат покрай тези образи, виждат хипер-стройни мъже и жени и започват да вярват, че тези типове тяло са представителни за здравето и щастието. Фитнес домейнът на социалните медии е пренаситен с много стройни мъже и жени и не исках да бъда част от него. Но имам хронично заболяване, наречено болест на Бехчет, което заплашваше прехраната ми; стана ясно, че трябва да намеря начин да развивам моя онлайн коучинг бизнес и да печеля пари от дома. И независимо дали ми харесва или не, стройна физика привлича клиенти. Но сега трябва да се чудя - помагам ли на хората да водят по-здравословен начин на живот? Или допринасям за нарастването на нарушеното хранене и имиджа на тялото?

Здравословна диета или нарушено хранене

Така че публикувам тези снимки на мен в спортните си сутиени. Опитвам се да предоставя полезно съдържание в надписите. Аз съм аспирант по физиология, така че преглеждам съответната литература и обсъждам моите борби за здравето. Но все пак повечето ми клиенти идват при мен със същите цели: искат да отслабнат и искат да се стягат. Щастлив съм да помогна. Връзките, които формирам с клиенти, са връзки, с които съм горд и благодарен в живота си. Имал съм няколко клиенти, които са имали дълги борби с отслабването; Щастлив съм да им помогна да намерят устойчиви решения. Проблемът е, че храненето е по-голямо парче от това решение, отколкото много от нас биха искали да вярват. Затова ги препращам към регистрирани диетолози. Но много треньори не се отнасят, съветват те. А установяването на здравословни хранителни навици е балансиращ акт - надеждата е да внушите умереност, без да насаждате нарушено хранене или лош образ на тялото. И нещата могат да проникнат на последната територия по-лесно, отколкото бихме искали. Знам, че съм последният човек, който трябва да предложи съвети за храненето - болестта на Бехчет означава, че не мога да се храня без болка, а храненето понякога може дори да предизвика стомашна язва и кървене. Поради това имам собствени неразбрани хранителни навици. Храната е противник, който често избягвам в моя вреда.

Насърчаване на здравословни навици вместо разстройство

Знаех, че вървя по опасна линия, когато клиент ми каза: "поне не преяждаш, винаги имаш абс." Тя имаше предвид моите GI симптоми. Тя ми показа, че някои жени мислят, поне по някакъв начин, че е по-добре да бъдат хронично болни и мършави, отколкото да се борят с диета и нереалистични стандарти за тялото, както правят толкова жени. Вярвам, че е моя отговорност да продължа да подхранвам отношенията си с клиентите си, като в същото време насаждам навици, които ще ги направят по-здрави както физически, така и психически. Да забравя последното би било в ущърб на моите клиенти, на нашите отношения и на фитнес общността.