Мислете положително: Вашата резолюция за Нова година
Бюлетин за психично здраве HealthyPlace
Ето какво се случва на сайта на HealthyPlace тази седмица:
- Мислете положително: Вашата резолюция за Нова година
- Хумор, усмивка и мислене позитивно
- Помогнете за разпространяване на информираността за психичните заболявания
- Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
- От блоговете за психично здраве HealthyPlace
- Застанете за психично здраве
- Готов ли е моят тийн колеж или колеж?
- Последни новини за психичното здраве
Мислете положително: Вашата резолюция за Нова година
Нека си признаем, повечето хора не са реалистични с техните новогодишни резолюции. Имам обаче резолюция, която може да успеете да запазите, без да счупите банката или гърба си, което би могло да доведе до огромни резултати за подобряване на психичното ви здраве. Мисли позитивно! Това е вярно. Мисли позитивно.
Ето няколко начина за постигане на това. Всичко, което трябва да направите, е всеки път, когато започнете по този път на отрицателно мислене, спрете за миг, размишлявайте върху негативните си мисли и ги преправете към положителна референтна рамка. Нашият блог за ADHD за възрастни, Лиз Прагер, споделя техника, наречена „
Мисъл спиране"да ви помогне да постигнете това. Използване на a дневник на мислите може също да ви помогне да спрете прилива на негативното мислене.Друг инструмент за самопомощ, утвърждения, могат да помогнат за изграждането на самочувствие, което води до по-позитивно мислене. Нашите "Най-добрите котировки за психично здраве„на Pinterest може да е друг полезен инструмент, който да помогне за постигането на това.
Хумор, усмивка и мислене позитивно
Полейте малко. Насладете се на хумора. Бъдете отворени за разпознаване на потенциалния хумор в дадена ситуация. Това може да намали стреса ви и да озари перспективата ви. И усмихнете се много. Ако не сте свикнали да се усмихвате, в началото може да се наложи да се насилите да се усмихвате, за да придобиете навика да се усмихвате.
И накрая, искам да подчертая това значение на оптимизма във връзка с мисленето позитивно. Леко казано, предизвикателно е да живеем с психично състояние. Има симптоми и лекарства, с които да се справим. Оказва влияние върху способността да се намери и запази работа, както и важни отношения. Но ако работите върху управлението на психичното си здраве, има достатъчно причини да се чувствате оптимистично. Поздравете себе си за това. Дайте си кредит за движение в положителна посока. Всъщност, когато в живота ви нещата вървят както трябва, не забравяйте да си дадете заслуга за това. И те не трябва да бъдат големи постижения. Ежедневно си поглаждайте гърба, ако можете дори за малките неща, които постигате.
Практикувайте тези неща всеки ден, за да придобиете навика да мислите позитивно. Ако успеете да постигнете целта да мислите позитивно през 2014 г., имам чувството, че това ще бъде страхотна година. Всички от HealthyPlace.com желаем това за вас.
(За допълнителна помощ прочетете тази статия на „Положително мислене: Фокусиране върху положителното. "Ще намерите още идеи как да промените отрицателните депресиращи мисли и да мислите позитивно.)
Твоите мисли
Днешен въпрос: Кое едно нещо би довело до голяма промяна в усилията ви за възстановяване на психичното здраве през 2014 г.? Каним ви да участвате от коментиране и споделяне на вашите чувства, опит и знания на страницата на HealthyPlace във Facebook.
Помогнете за разпространяване на информираността за психичните заболявания
Вземете нашата джаджа за блога за психичното здраве
Над 370 сайтове и блогове помагат за разпространяване на информираността за психичните заболявания. Какво ще кажете за поставянето на нашите джаджа блогове за психично здраве на вашия уебсайт, блог или социална страница? Последните заглавия на блога HealthyPlace се появяват веднага след публикуването на статиите на нашия сайт. Просто кликнете върху „Вземете джаджа“ в долната част на джаджа, вземете кода за вграждане и го поставете в страницата си. Ще видите също вградени връзки за Wordpress, Blogger, Linkedin и други социални сайтове там.
Като бонус поставете джаджата на блоговете на вашия сайт или блог, изпратете ни имейл (информация НА Здравословно.com) със връзка към страницата където се появява и ние ще извикаме на вашия сайт, блог или социален сайт на нашите Facebook и Twitter страници.
Споделете нашите истории
В горната и долната част на всички наши истории ще намерите бутони за социални споделяния за Facebook, Google+, Twitter, Pinterest и други социални сайтове. Ако намерите конкретна история, видео, психологически тест или друга функция на HealthyPlace от полезна, има голям шанс и други, които се нуждаят, също. Моля сподели.
Получаваме и много запитвания относно нашата политика на свързване. Ако имате уебсайт или блог, можете да свържете към която и да е страница в уебсайта HealthyPlace, без да ни питате предварително.
продължете историята по-долу
Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
Ето топ 3 статии за психичното здраве HealthyPlace Facebook феновете препоръчват да прочетете:
- Тест за тревожност при деца
- Достигане - Как да спрем вербалната злоупотреба (част 2)
- Какво е ADHD за възрастни? Нарушение на дефицита на вниманието при възрастни
Опитите на психичното здраве
Споделете своите мисли / преживявания с всеки предмет на психичното здраве или отговаряйте на аудио публикации на други хора, като се обадите на нашия безплатен номер (1-888-883-8045).
Можете да слушате какво говорят други хора, като кликнете върху сивите ленти за заглавия вътре в джаджите, разположени в „Споделяне на вашия опит за психично здраве"начална страница, the Начална страница на HealthyPlace, и на Мрежа за поддръжка на HealthyPlace начална страница.
Ако имате въпроси, пишете ни на: информация В Здравословно.com
От блоговете за психично здраве HealthyPlace
Във всички наши блогове вашите коментари и наблюдения са добре дошли.
- Сигурен тригер за депресия… Ако го позволите (Справяне с блога за депресия)
- Урок от Дженифър Лорънс за социалната тревожност и 10 резолюции за преодоляване на безпокойството (Блог за тревожност-Шманкс)
- Неща, които да празнувате - дори и да имате биполярно разстройство (Прекъсване на биполярния блог)
- Времето дойде да се сбогуваме (Блог с биполярна Вида)
- Когато светът е твърде силен: Чувствителност към шума (Блогът за психични заболявания)
- Как вашият мозък развива мотивация при възстановяване на ПТСР и Вашият терапевт правилно ли лекува вашия PTSP? (Травма! Блог за ПТСР)
- Как да настроите реалистични резолюции за Нова година (Изграждане на блог за самочувствие)
- Стигмата на военното и психично здраве (Блог Стигма за оцеляване на психичното здраве)
- Как PTSD се промени от DSM-IV към DSM-5? (Разбиране на борбата с ПТСР)
- Списък с 3 глупави неща, които се случиха след злоупотреба (Блог за вербално насилие и отношения)
- Направете Решението за самонараняване на клишето реалност (Говорейки за блога за самонараняване)
- Sandy Hook Plus една година: Някакви уроци за психично здраве? (Психично заболяване в семейния блог)
- Отговаряне на запитвания относно психичните заболявания в семейството (Вашият блог за психично здраве)
- Дайте безплатен пропуск за празниците (Блог с Боб)
- Добре е да имаме Синя Коледа (Блог повече от Borderline Blog)
- Благодарност в възстановяването на нарушения в храненето и 5 истини, които научих в храненето на възстановяването на разстройства (Оцеляване на ЕД блог)
- Коледен колеж: Нека очакванията ви падат като сняг (Смешно в главата: Блог за хумор за психично здраве)
- Възрастен СДВХ и намаляване на тревожността чрез използване на EFT и Възрастен ADHD и преживяване на ваканциите (Да живеем с блог за ADHD за възрастни)
- Лично изпълнение - това е в рамките на вашето достижение! (Блог на блажен живот)
- Да си жертва на престъпление с шизофрения (Блог на креативната шизофрения)
- Намиране на ЛГБТ приятелски грижи за психичното здраве за неосигурените (Блогът за живота: ЛГБТ за психичното здраве и отношенията)
Чувствайте се свободни да споделяте своите мисли и коментари в долната част на всяка публикация в блога. И посетете начална страница на блогове за психично здраве за най-новите публикации.
Застанете за психично здраве
Хиляди са се присъединили към кампанията за поддържане на психичното здраве
Но ние все още имаме нужда от вас. Нека другите знаят, че няма срам да имаш депресия, тревожност, биполярно разстройство, трихотиломания, ОКР, СДВХ, шизофрения или някакво друго психично заболяване.
Присъедини се към Кампания Stand Up for Mental Health. Поставете a бутон на вашия уебсайт или блог (бутони за членове на семейството, родители, специалисти по психично здраве и организации също). Имаме също корици за Facebook, Twitter и Google+.
Готов ли е моят тийн колеж или колеж?
Готова ли е моята гимназиална школа да живее далеч в колежа догодина? Треньорът-родител, д-р Стивън Ричфийлд, споделя някои признаци, че старши училището ви не е готов да живее далеч в колежа.
Последни новини за психичното здраве
Тези истории и други са представени на нашата страница с новини за психичното здраве:
- Психотерапевт предупреждава за разходите за развитие на малки деца, които използват електроника
- Възприемане на несъвършеното. Спрете да се чувствате като теб винаги да падне
- Ген, включен в развитието на подрастващия мозък, може да играе роля в уязвимостта на психичното здраве
- Използвайте марихуана, свързана с промените в мозъка, свързани с шизофренията
- FDA одобрява първите генерични версии на антидепресантния наркотик Cymbalta
- Диабетът е обвинен в мозъчните неврохимични отклонения при биполярно разстройство
- Богатото разединение в клуба може да бъде „основна” функция на шизофрения
- Пациентите с биполярно разстройство притежават противоречиви самостоятелни асоциации
- Отказът от канабис подобрява придържането към лечението на психозата
- Маркер за възпалителни заболявания на червата, свързани с биполярно разстройство
- Присъдата на тийнейджъра при фатални случаи на шофиране в нетрезво състояние води до дебат „Affluenza“
- Слушане умения, повторно
- Въпросен критерий за продължителност на манията DSM-5
Това е засега. Ако знаете за някой, който може да се възползва от този бюлетин или сайта HealthyPlace.com, надявам се да го прехвърлите върху тях. Можете също да споделяте бюлетина във всяка социална мрежа (като facebook, stumbleupon или digg), към която принадлежите, като щракнете върху връзките по-долу. За актуализации през цялата седмица:
- кръг HealthyPlace в Google+,
- следвайте HealthyPlace в Twitter
- следвайте HealthyPlace на Pinterest
- или да стане фен на HealthyPlace във Facebook.
обратно към: Индекс на бюлетин на HealthyPlace.com
