Преодоляване на биполярна депресия: Възможно ли е дори?

Възможно ли е да се преодолее биполярната депресия? Много от нас разбират биполярно разстройство да е хронично състояние през целия живот, за което няма лечение. Тази вяра може да изостри чувствата на безнадеждност при хора с биполярно разстройство, особено по време на тежък депресивен епизод; и е лесно да си помислиш, че никога повече няма да се почувстваш добре. Въпреки това, при внимателно управление, би било възможно да живеете свободно от симптоми на биполярна депресия? Възможен ли е контрол или преодоляване на биполярна депресия?

Преодоляване на биполярна депресия: какво знаем и не знаем

Преодоляването на биполярната депресия е невъзможно - или поне така ни кара да вярваме. Но може ли реалността да бъде по-нюансирана от тази? Може би има начин да контролираме симптомите на биполярна депресия и да сведем до минимум влиянието, което оказват върху живота ни.

Ясно е, че има различни видове биполярно разстройствои методът на лечение и възможността за възстановяване варира в отделните индивиди. Въпреки че в медицинската общност е прието, че

биполярно разстройство не може да бъде излекувано, обикновено се разбира, че дългосрочните ефекти могат да бъдат сведени до минимум чрез подходящо лечение, особено когато са уловени в началото.

Много остава неизвестно за лечението и преодоляването на биполярната депресия. Според д-р Антъни Левит, ръководител на програмата за наука за мозъка на Хървиц в Научноизследователския институт Сънибрук, има надежда за хора с биполярно разстройство. Не само, че разбираме повече за болестта сега и значението на лекарствата и мониторинга, но също така се задълбочихме в по-напредналите изследвания. Лечение с директен мозък, като например транскраниална магнитна стимулация, в момента се изучават като потенциал лечение на биполярно разстройство.

5 съвета за овладяване на биполярна депресия

Разбирането и контролирането на биполярното разстройство може да отнеме години на лечение и терапия за някои хора. За други е просто въпрос на прием на правилната комбинация от биполярни лекарства (като напр стабилизатори на настроението и / или антипсихотици). Нека разгледаме някои от най-ефективните начини за управление на симптомите на биполярна депресия и минимизиране на нейното въздействие върху живота ви.

• Вземете много упражнения
  Концепцията за упражнения като лекарство за лечение на биполярно разстройство набира все по-голяма тежест в медицинската общност. Според д-р Бенджамин Голдщайн, директор на Центъра за младежко биполярно разстройство: „Много от нашите психиатричните заболявания имат, смята се, в основата си проблем с енергийния метаболизъм в мозъка. Така че, ако бихме могли да увеличим аеробния фитнес на хората, възниква въпросът; можем ли да увеличим колко добре работи техният мозък? “
  
• Откажете се от алкохола и стимуланти
  Алкохолът е депресант, което означава, че последствията могат да засилят симптомите на биполярна депресия, докато стимуланти като развлекателни лекарства могат да предизвикат мания и последваща крах на депресията. Много хора с биполярно разстройство избягват алкохола и други стимуланти поради тази причина. Винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да пиете алкохол, ако приемате лекарства.
  
• Лекувайте други здравословни и хормонални проблеми
  Изследванията сочат, че хормоналните дисбаланси могат да бъдат причина за биполярно разстройство. Нещо повече, физическите нарушения на здравето като заболяване на щитовидната жлеза могат да се влошат биполярна депресия, затова е важно да изключите всички основни медицински проблеми, които биха могли да допринесат за вашите симптоми. Поискайте пълна кръвна картина от вашия лекар. Ако сте жена, трябва също да отбележите дали вашите симптоми се влошават в определени периоди от месеца, като преди или след менструация.
  
• Да се ​​избегне задейства биполярната депресия и стресори.
  Биполярните епизоди могат да се появят без задействане или предупреждение, но в други случаи те могат да бъдат причинени или изострени от външни фактори. Водете дневник за настроенията си и търсете модели във вашите симптоми или поведение. С течение на времето можете да се научите да избягвате определени стресори (като конфликт в семейството, промени в рутината си и прекалено стимулиране от ярки светлини или екрани).
  
• Запознайте се с болестта
  Вместо да виждате биполярно разстройство като враг, научете се да работите със заболяването си, за да ви даде най-добрия възможен живот. Разберете всичко, което можете за състоянието, говорете с други хора с биполярно разстройство и поддържайте тесен контакт с Вашия лекар и терапевт. Трудно е да си собствен защитник, когато имаш психично заболяване, особено тъй като симптомите на биполярно разстройство могат да бъдат толкова изтощителни и непредсказуеми. Въпреки това, малките неща, които можете да направите, ще изминат дълъг път.

Преодоляването на биполярната депресия може да не е толкова лесно, колкото звучи, но има начини да сведете до минимум нейното въздействие върху живота ви. Изследванията в тази област продължават и може би един ден ще има лек. Засега контролът на биполярната депресия е ключът към възможно най-доброто живеене с това състояние.

препратки към статията