Наистина ли тревожността е свързана с проблеми с контрола?

Тревогата ми е за „„ Какво ще се случи, ако се изнервям или избухна в сълзи пред хората “... Това получавам, когато си задавам тревогата: „кое е най-лошото, което може да се случи?“. Бихте ли ми предложили някакви полезни предложения.

16 юли 2017 г. в 8:36 ч

Никога не съм изпитвал безпокойство от нищо.
Обаче аз съм редовно в края на тревожните проблеми.
Струва ми се, че както при повечето от тези проблеми, хората влизат в цикъл, където правят нещо, което създава реакция на тревожност и чувството на безпокойство ги кара да правят повече от „нещо“ и колкото повече „нещо“ правят, толкова по-голямо безпокойство правят Усещам.
ЗА ПРИМЕР: Да кажем, че човек не общува добре с партньора си. А поведението на партньора им предизвиква безпокойство. И чувството на безпокойство кара човека да общува по-малко с партньора си. Тогава поведението на партньорите им предизвиква повече безпокойство, което причинява по-малко комуникация и повече тревожност. и т.н.
Много хора от горното изглежда се опитват да потиснат чувството си на безпокойство. Може би решението е да се подобри комуникацията.
Друг пример: Да кажем, че децата живеят в къща и обичат да движат ценностите на хората от време на време, за да получат внимание. Родителят отговаря, като обръща внимание на децата (което децата искат) и се тревожи за своите ценности. Децата реагират, като движат повече ценности наоколо, получават повече внимание и предизвикват повече безпокойство и т.н.
Много хора от горното отговарят, като се опитват да контролират децата повече. Може би по-добрият отговор, ако родителят да действа отговорно, като премества ценностите си на по-подходящо място.
моите 2 стотинки.
микрофон

22 юли 2015 г. от 11:11 ч

Иве изпитвах безпокойство в продължение на 7 години. Това става най-лошото и най-лошото всеки ден. Стомахът ме боли през цялото време като имама хвърлям нагоре или имам диахерея. Понякога имам диахерея и idk как да спра това и да получа контрол на агиат. Продължавам да мисля, че не мога да го направя, не мога да спечеля, няма да ставам по-добър, няма да изчезна. Помогнете ми да разбера как да го спра, моля !!!

Много от тях не са напълно ирационални / неверни за мен ...
добре, предполагам, че трябва да направя резервно копие. Мисля, че съм имал СДВГ през целия си живот и изглежда, че всеки път, когато не се задържам, ще изпадна в проблеми - почти така, както мислех твърде бързо за хората. Например в 1-ви клас, нашият учител ни помоли да идентифицираме динозавър или нещо подобно, в един момент аз бях като „А T-Rex... "всички ме погледнаха, учителят ме чу и беше като" който просто извика отговора, преди някой друг да има шанс??"
Дотогава бях свикнал да изпитвам неприятности благодарение на други съученици и вдигнах ръка (почти автоматично) основно, за да се измъкна, преди останалата част от класа да го направи за мен... Аз съм в колеж и все още съм склонна да имам тази идея, че идеите / мислите ми са твърде бързи, трябва да седна и наистина да обмисля какво искам да кажа, преди да го кажа. В крайна сметка се страхувам да участвам или изобщо да правя нещо. LOL.
Имал съм подобни преживявания с... разни емоционални / гневни изблици, по всяко време, когато "пусна" (за да контролирам поведението си), направих нещо... някак насилствено, което изплаши възрастните (usu. наранява други деца) - това се случи само няколко пъти, но това ми беше достатъчно, за да съм като „не действай на импулс“.
Все още имам същите тези проблеми... най-вече когато има други хора наоколо, което ме накара да се оттегля социално, за да се опитам да се справя сам с всичко това.
Мисля, че в крайна сметка се носех, опитвайки се да контролирам поведението / емоциите си, за да не изпадам в сериозни проблеми. Чувствах се жертва на всичко това, защото все едно винаги бях „себе си“ (след като започнах да инхибирам тези неща, всичко се почувства неестествено..роботично ..) попаднах в проблеми. Така че това стана „нещо не е наред с мен“.
В крайна сметка се изпращах до свиване и социални работници, но не и за това за безпокойство!
Безпокойство, което вероятно също беше много неестествено за мен, което го накара просто да продължава да става все по-лошо и по-лошо ...
(б / с не знаех какво да правя без това - беше толкова непознато, че почти беше като „това не съм аз !!“) Беше самозащитна. Занимавайте се с емоциите си вътрешно, за да не нараня всички около мен (което се случваше все по-често... повече вина, депресия, тревожност и т.н. ...)
Всеки път, когато нещо, което исках или бих направил по моя инициатива, стана екстериализирано (т.е. училищни задачи), те се почувстваха задължителни, цялото ми същество автоматично беше като „не го прави, ти не се нуждаят от тези правила, не си тук, за да угодиш на никого! "- също ме вкараха в проблеми, винаги ми казваха, че съм опозиционен / предизвикателен / и т.н.... но нямах съзнателен контрол над това отговор. И така, откъде идва частта "без контрол" ...
LOL.
Очевидно като дете от вас рядко (ако изобщо) се очаква да поемате големи задачи / предизвикателства по собствена инициатива, така че по принцип без това никога не съм имал мотивация да правя нещо изобщо. Имах чувството, че винаги правя други услуги, утвърждавайки егото си с моята „интелигентност“ (бях „умен“ според почти 100% от всички наоколо мен... о, докато не бях.) Така че, за да не се прецакам, започнах да се чувствам като "трябва да го фалшифицирам, за да не се забъркам в проблеми... (със закона?)" хаха ...
Никой никога не ми даваше „пространство“ да се справя с всичко това - наистина се превърна в „нямам място за това справям се със себе си ", започнах да се чувствам като" твърде взискателен "," с висока поддръжка "," твърде сложен ", и т.н. Скривам се от хората още повече ...
получи етикет още повече... („социално загрижени“, „възможни Аспергер“ и т.н.)
Фактът, че всички винаги бяха толкова грешни за всичко това, с ВСЕКИ етикет, който ме поставиха, междувременно казаха, че няма от това е обвинителен (о, но когато казах неща, че съм обиден и безчувствен !!) - направи го дори ПО-ЗЛЕ... ОТНОВО!
хаха, сега съм в колеж и се опитвам да се справя / преживявам всичко това, преди да отида в училище, носейки целия този багаж... част от него е почти толкова стара, колкото и аз.. :(
Така че да, става въпрос за проблеми с контрола, мисля, че в моя случай е, че почувствах, че прекалено бързо мислех за моя собствено добро, започнах да защитавам мислите, идеите, чувствата си, изразявайки се изобщо... и т.н.... от други ...
уф. всички толкова разочароващи ...
Имам нужда от някаква ваканция на планина насред нищото до сега или нещо подобно.
Друго напълно неразумно „искане“, което се превръща в мен, което трябва да правя компромиси по всяко време, когато трябва да се справя с друго човешко същество! > :( LOL

[...] тя може да бъде и наследствена) Е, дадох ви повече от няколко :) УспехPowered by Yahoo! Отговори Крис пита... Кажете ми дали можете да разберете този текст? Здравейте, кажете ми какво можете да разберете от това, което аз... "> Кажете ми дали можете да разберете този текст? Здравейте Кажете ми какво можете да разберете какво имам [...]

[...] Може би защото съм толкова заета да се опитвам да се организирам за всички събития, които ни очакват. Правя нещо, така че се чувствам овластен, а не уязвим. Умът ми е зает с подреждането как да правя нещата [...]

[...] Тревожността обикновено иска да мислим, че се нуждаем от нещо по определен начин „или по друг начин“. (Не че това ни казва какви са злополучните последствия: Тревожността е винаги неясна, никога неясна. Ето как държи силата си.) [...]

Аспектът на въпроса за контрола е интересен. Страдам от тревожност вероятно откакто влязох в света... въпреки това, в онези ранни години не бих го нарекъл точно така. Контролът, за да се чувствате в безопасност, има предвид. И все пак знам хора с огромни проблеми с контрола, които не се справят с паниката... и приемете, че нямат генетичната предразположеност, която изпомпва адреналина.

13 септември 2012 г. от 11:20 часа

[...] което те кара да се чувстваш по-добре. Признайте, че предприемате действия, за да помогнете на себе си и че можете да предприемете действия, за да си помогнете, вместо да бъдете пасивен получател на тревожността. Това ще ви даде усещане за [...]

[...] често се плашат да получат безпокойство и не могат да направят нищо по въпроса. Страхуваме се да не излезем от контрол. Изготвянето на план ще ви накара да се чувствате по-контролирани и това противодейства на тревожността.2. Имайте някой, когото [...]

Тревожността ми диктува, че винаги ще имам някой разочарован в мен; без значение дали правя неща, които са най-подходящи за мен или за тези, които ме интересуват. Тревожността диктува как реагирам на хората; колко малко им казвам и колко растя, за да не харесвам себе си кои проектирам върху тях.
Безпокойството е това, което прави това.
Безпокойството от това, че оставям другите, защото това, което ме прави, ме проваля и това е единственото нещо, за което най-много се тревожа.

Моят 19-годишен син има тежка депресия и тревожност. Той отказва консултации и ще приема лекарствата си само когато е отдолу. Той има само един приятел. Един от най-големите ми проблеми в момента е, че за да поддържам нещата на равен кил, аз му се отдавам постоянно. Започвам да виждам (мисля), че нуждата му да контролира мен и по-малкия му брат може да произтича от чувството му, че не може да контролира нищо друго в живота си. Трябва да прекъсна това. Аз съм на загуба. Страшно е и болезнено.

21 март 2012 г. в 02:57 часа

5 март 2012 г. в 13:21 часа

[...] от най-големите митове (трикове) на Безпокойството е, че те кара да мислиш, че си извън контрол. Тревожността обича да кара хората да усещат, че са извън контрол. Вярването в това е един от най-големите проблеми за тревожните хора. Ако знаеха, че имат контрол, [...]

Моето общо и предпочитано твърдение пред психиатричен пациент с тревожно разстройство е: всеки има тревожни затруднения, прилеп Имате неконтролируема тревожност. Този е в съответствие с вашето интелектуално предположение, че тревожността е "биологичен преживяемост". Основно значение е дали това различаване има някаква връзка с обстоятелствата в ежедневието или е неразумно обяснение. В първия случай тревожността е от невротичен характер. На второ място е психотичното разстройство, което трябва да се третира като асоцииран симтом на психозата. И в двата случая тревожността при нелечение води до депресия като най-трудното усложнение, разбира се до безпокойство. Като има предвид, че подходящото лечение е психиатрично по последни психиатрични препоръки.

Страхотна статия! Често имах панически атаки. След като говоря с експерти и след няколко прости стъпки, като отпускане и дишане, имам чувството, че имам повече контрол върху паник атаките си. :)

Имам няколко доста лоши атаки на тревожност, откакто се преместих. Обикновено се чувствам като / да хвърлям или пресъхвам понякога до час, освен ако не правя това, което умът ми иска. Те са станали по-малко и баща между последните месец, най-вече защото аз започнах да се принуждавам да отида на работа казвам си, че трябва да направим това, за да не мога да изтрия, но физическите симптоми ме удрят, преди дори умът ми да стане отиваме. Прищипаният ми нерв в рамото ми се превърна в добър индикатор, тъй като действа, когато съм подложен на стрес. Иска ми се да спра с мигната паника ..

24 февруари 2012 г. в 3:35 часа

Изпитвах безпокойство / паника от толкова дълго, колкото си спомням. През 20-те ми беше лошо, а на 30-те ми стана непоносимо и бях принуден да започвам ежедневно лекарства, за да го предотвратя / контролирам. Опитах всеки съвет за самопомощ там и изпробвах всеки билков / натурален / над насрещния продукт. Няма никаква помощ. Сега на 41 години не вземам медиацията си от почти 2 месеца и никога не мога да си спомня как изпитвах толкова тревожност / паника и за съжаление усещам, че ще трябва да ги започна отново :(

24 февруари 2012 г. в 3:33 ч

Безпокойството контролира живота ми толкова дълго, колкото мога да си спомня, като винаги казвах и повтарях едни и същи неща:
1- не заслужаваш да бъдеш обичан, но се опитваш.
2- Ще продължите да губите тези, които обичате.
3- не позволявайте на никого да се приближи и да ви познае, защото ако го направят, той ще си тръгне.
4- Ще умрете сами и никой няма да забележи
5- Не си достатъчно добър, Бог не е щастлив.
6- продължавате да се разстройвате, притеснявате, досаждате на хората около вас
7- ти си добър в нищо, особено не е добра майка и децата ти със сигурност биха били по-добри без теб.
и много повече, на ежедневна база, но сега, само от последните 3 или 4 месеца, мога да спра тези мисли и да кажа безпокойство само: млъкни!!! Но тя все още контролира тялото ми. Не знам как мога да спра физическите симптоми, които дава :(

22 февруари 2012 г. в 18:56 ч

23 февруари 2012 г. в 18:14 ч

5 март 2012 г. в 12:31 ч

13 септември 2012 г. в 18:05 часа