Как и защо да четем тази книга

Глава 3:

Тази брошура съдържа избрани теми от по-широк домейн - избрани по същество, за обяснение на практическите насоки, предлагани на читателя, или конкретните стъпки, предложени му. Принадлежи към бързо развиващата се библиотека „Направи си сам“. Основното му послание е „Чувствай се сам“ и е предназначено главно за три типа читатели:

Първият тип се състои от тези, които се отнасят към емоциите си като фактор, който допринася много за живота им. Те разглеждат чувствата на ежедневния опит от човешкото съществуване като благословия, която ги обогатява - а не като бедствие или патология. Този начин на свързване с емоциите е характерен за повечето бохеми и други хора, работещи в различни области на изкуствата. Напоследък той се превърна в основния начин за общуване за по-широки кръгове на обществото.

Напоследък увеличаването на този начин на свързване с емоцията е преобладаващо и то е разпространено дори сред много "нормални" хора. Основният принос за това явление е много бързият растеж на броя на тези, които вярват, че „животът трябва да бъде ценен опит, който си заслужава да се живее, а не цел, мисия или наказание ".

Вторият вид на хората, за която тази брошура е предназначена е увеличаващият се брой хора, които осъзнават (поне отчасти), че емоциите не са само нещо, което се случва с тях или с другите. Тези хора са от нарастващия сектор на населението, които са замесени в междуличностни отношения до голяма степен.

Поради обучението и занятието им те стават все по-осъзнати, че техните емоции - както и тези на другите - са нещо, което използват (и манипулират) за различни цели. Много от тези хора смятат или смятат, че би им било подходящо да станат по-сложни потребители.

Третият вид от потенциалните читатели са тези, на които темите, които се спряха в тази брошура, изглеждат много познати. Тази група от потенциални читатели включва всички онези, които са открили по един порочен начин или случайно или поради идеи, които са подбрали някъде... любопитни ефекти от волевата манипулация на вниманието, обръщано на усещаните усещания на тялото.

---

продължете историята по-долу

---

Много от тях са открили, че концентрацията на вниманието върху честото главоболие - ако се прави упорито - има тенденция да го отслабва или дори да доведе до изчезване. Някои от тях се генерализират от главоболието до неприятните усещания на други части на тялото. Малко малцинство дори приложи това към по-неясните и трудно разпознаваеми чувства и настроения.

Този вид потенциален читател включва и всички онези индивиди, които са свикнали да бъдат "във връзка със себе си". Поради много различни причини хората влизат в този навик. Притежавайки тази тенденция - умишлено или неволно - те са свикнали да „слушат“ физическите си усещания и по този начин, на всички усещани усещания на своите чувства, емоции, настроения, страсти и т.н.

Така:

• Ако по една или друга причина искате да подобрите разбирането си за човешката емоционална система и нейното функциониране, и особено ако искате да подобрите функционирането и качеството на вашата емоционална система - тази брошура е предназначена за ти.
• Ако всичко, което искате, е само да подобрите качеството на текущите си чувства и настроения или определен аспект от живота си - тази книга е и за вас.
• Тази книга може да бъде полезна и за професионалисти, чиято работа е свързана с емоционалните системи на другите. Надяваме се, че няма да го злоупотребяват.
• Читателят, който иска да се запознае с емоционалната област като цяло, преди да предприеме стъпки, за да я промени, се препоръчва първо да прочете теоретичните глави.
• Читателят, който се интересува повече от практическата страна на новата техника, се препоръчва да започне с глава пет озаглавени „Направи си сам сега“, което е ръководство за обучение на себе си в използването на фокусирането техника.
• Читателите, които работят в областта на социалните науки, се съветват да прочетат следващата глава като обобщение на теорията и концепциите на моята версия на фокуса на сенсацията.
• Читателите, които се интересуват от теми, които са споменати, но не са обяснени подробно в книжката, се канят да ни пишат за тях (или дори да се обадят по телефона). Те могат да получат копие от предварителните проекти на тези теми, които по една или друга причина не бяха включени в това издание.

следващия: Ключови за понятия, съкращения и странни думи