Pokemon Go може да помогне за възстановяване на психичните заболявания

Pokemon Go може да помогне за възстановяване на психични заболявания. Освен ако през последните няколко седмици не сте живели под Кабуто, вие сте наясно, че Pokemon Go е преминал вирусно (Как видео игра ми върна живота). Но знаете ли, че Pokemon Go може да ви помогне при възстановяване на психични заболявания? Ето три начина, по които Pokemon Go може да помогне за възстановяване на психични заболявания.

Pokemon Go и възстановяване на психичните заболявания: излизане от къщата

Dorkly.com цитати няколко потребители на психично здраве, но най-трогателният цитат идва от ветеран с посттравматично разстройство:

Ветеринарен лекар съм с ПТСР, последните три години напускането на двора ми беше скучна работа. Днес заведох детето си на паркинг и разговарях с 20 случайни непознати. Благодаря ви Nintendo!

Едно нещо, с което Pokemon Go е известен, е да те накара да станеш. Играя го и забелязах, че ми помага да се социализирам, измъква ме от апартамента си и се наслаждавам на свежо въздух и слънчева светлина, помага ми да се упражнявам и ми дава нещо с нетърпение да се радвам, когато ставам в сутрин. Всички тези неща са ми трудни като човек с психични заболявания. Но сега, вместо да се мотам из апартамента си, излизам и се срещам с други хора. Прекарвам време навън да се разхождам и да науча повече за града, който обичам.

А човек с депресия трябва да има какво да очакваме с нетърпение. Сега имам Pokemon Go. Това ми създава предизвикателство (някой знае ли къде да хвана Geodude в Индианаполис?), Дава ми нещо да говоря с други хора и е забавно. Наслаждавам се. А за човек с множество психични заболявания като мен, това е от решаващо значение за възстановяването.

Pokemon Go и възстановяване на психичните заболявания: получаване на упражнения

Упражнението е с доказани ползи за психичното здраве. Според Huffington Post, на ползи за психичното здраве от упражненията включва:

1. Облекчаване на стреса
2. Повишаване на ендорфините (химикалите, отговорни за регулирането на настроението)
3. Подобряване на самоувереността
4. Подобряване на самочувствието, особено когато се прави навън
5. Предотвратяване на когнитивен упадък
6. Намаляване на тревожността
7. Повишаването на нивото на протеин, за който се смята, че е отговорен за по-високите психични функции
8. Заточване на паметта
9. Подпомагане на контролната зависимост
10. Увеличаване на релаксацията
11. Повишаване на енергийното ниво
12. Засилване на креативността
13. Вдъхновяващи другите (по-добре се представяме на аеробни тестове, когато е с приятел на тренировка)

Имайки предвид, че се лутаме наоколо и се взираме в нашите мобилни телефони, преследвайки измислени герои от анимационни филми, това е доста впечатляващ списък от предимства.

Pokemon Go и възстановяване на психичните заболявания: помага ви да се социализирате

Самотата подхранва депресията. Pokemon Go помага за възстановяването на психичните ми заболявания, като ми помага да се социализирам. Когато излизам на лов и тренировки, често се сблъсквам с няколко други хора, втренчени в техните телефони. След като се поздравихме с "Pokemon?" след това говорим за кой отбор сме (за записа, който избрах отбор Инстинкт) и къде да намеря рядък Покемон (информирах за дузина играчи къде да намерят Dratini в центъра). Общността Pokemon Go в Индианаполис дори има страница във Facebook, където планираме срещи и споделяме съвети помежду си.

Общуването с други хора се бори с депресията. Трудно е да се социализираш, когато си депресиран, но Pokemon Go ти дава за какво да говориш. Това е добре за хора със социална тревожност, които се страхуват, че няма да имат какво да кажат, и да си общуват други хора със същите интереси помагат да извадите ума си от опасната депресия, която може да ви изпрати в.

Според Американската асоциация на пенсионерите (AARP), общуването с приятели е добро за вашето психично здраве. Той дори може да предпази от деменция и болест на Алцхаймер.

Резултатите от [проучване] показват, че жените с по-големите социални мрежи са с 26 процента по-малко вероятно да развият деменция в сравнение с тези с по-малки социални мрежи... а жените, които са имали ежедневен контакт с приятели и семейство, намаляват риска от деменция почти наполовина.

Но не е нужно да сте възрастни, за да се възползвате. Според проучване на Университета в Минесота, младите възрастни, които се социализират и спортуват редовно, отчитат по-добро психично здраве от тези, които не го правят (Упражнение и вашето психично здраве). Експериментът установи, че социализацията е важна част от упражненията.

Pokemon Go може да помогне за възстановяване на психични заболявания. С казаното, аз тръгвам да намеря Пикачу.

Източници

• Huffington Post, 13 Ползи за психичното здраве от упражненията
• Американската асоциация на пенсионерите (AARP), Приятелите те правят умен
• Проучване от Университета на Минесота, Упражненията и социализацията могат да доведат до по-добро психично здраве

Можете също така да намерите Беки Оберг на Google+, Facebook и кикотене и Linkedin.