Топ 10 неща, които помагат на битката депресия

20 май 2016 г. от 11:33 часа

Някои наистина добри точки тук :) Напълно съм съгласен. И напълно съм съгласен с коментарите на другите за упражненията да са изключително трудни, когато сте депресирани. Написах моята история и други съвети за справяне с Депресията в моя блог, ако искате да я проверите: beckybeyondblue.blogspot.com

• Отговор

11 май 2016 г. от 10:37 часа

Аз се боря с депресия и тревожност от 15-годишна възраст и бях на редица различни антидепресанти. Пробвал съм и редица различни терапии, медицински и холистични. В момента се справям добре. Това, с което се гордея обаче, е, че започнах да пиша блог за моите лични преживявания с депресия и тревожност. В момента не е много, но намирам за наистина терапевтичен начин да извадя мислите си от главата си и мисля, че продължавам да го правя. Чувствайте се свободни да четете
http://beckybeyondblue.blogspot.co.uk/

• Отговор

9 януари 2016 г. в 13:28 часа

Всичките десет предложения бяха ми много полезни при справянето с емоционалните възходи и падения. Тъжно ми е обаче да прочета, че членовете на семейството или приятелите дават мнения относно приема на лекарства и дали е добро нещо или не. Онези, които страдат от тежка депресия, биполярна депресия, тревожност, шизофрения и др., Трябва да бъдат оценени от психиатър за тяхното разстройство. Горните състояния са симптом на мозъка и невротрансмитерите, които не работят последователно. Ако се постави диагноза и се предпишат лекарства, това не трябва да се счита за слабост или неуспех на повече от лечение, предприето за диабет, M.S., рак и т.н., Мозъкът е орган и основен на органи. Психичните заболявания продължават да бъдат посрещани от стигма, срам и често необразована преценка. Няма срам в лечението на болести чрез прием на лекарства, E.C.T., терапия и др. Спасява живота и това е най-важното.

• Отговор

30 ноември 2015 г. в 17:01 ч

Упражнението ми беше много тежко по време на тежка депресия. Напуснах 4 месеца. Най-накрая започнах само с 1мили джоги 3 пъти седмично. Беше трудно и не беше забавно. Малко по малко и 3 месеца по-късно бягам 4 дни седмично на около 4-7 мили всеки път. Най-накрая се чувствам по-добре. Упражнението помага.

• Отговор

24 ноември 2015 г. от 12:01 ч

Благодаря за тази статия и вашия блог за страданието. Помага да разберем онези от нас, които постоянно се борят с това заболяване, не са сами. Упражнението е ключово, но толкова трудно, когато е наистина депресирано.

• Отговор

26 март 2015 г. в 13:18 часа

Страхотен списък, много добри механизми за справяне. Трудно ми е да използвам инструментите си на моменти, депресията става толкова лоша, просто не мога да се изправя пред нищо. (Макар че мина доста време, откакто съм в това състояние). Не искам да говоря с никого, да видя никого, да гледам филм, нищо. Упражнението ми е трудно поради физически ограничения, но не мога да си представя как излизам на разходка, ако и когато съм в това състояние. Открих един начин, който помага, едно умение за справяне и това е да прочетете книга. По време на последния си изблик на депресия прочетох като 8 книги за 7 дни. По някаква причина мога да се изгубя в книга, където телевизията или филмът като че ли ме дразнят повече.

• Отговор

13 март 2015 г. в 15:22 ч

Благодаря ти. Наистина се надявам да намеря някакъв вътрешен покой с тези предложения. Цял живот ме мъчи, но по някаква причина това, купено, се оказа най-трудно. Гледам се отдалеч... влошава се.

• Отговор

10 август 2014 г. в 6:32 ч. Сутринта

Благодаря ви за това.
Наскоро съм бил поставен в лекарства, но родителите ми са против идеята, от страх от пристрастяване. Но искам да ви благодаря, че ми напомнихте, че депресията не е моя вина и мислите ми за самонараняване са неразумни. Благодаря ф: D
Нека всички да запазим позитивното отношение.

• Отговор

20 февруари 2012 г. в 19:35 ч

Здравейте, аз съм Бевърли и прочетох всички коментари, за да видя дали се вписвам в някоя конкретна категория. Имам депресия, тревожност и бях на лекарства, Лексапро и Ксанакс, които ми помогнаха толкова много. Съвсем наскоро трябваше да премина към Celexa за депресия, тъй като застраховката ми вече не покрива Lexapro. Аз съм на 20 MG за сега и някои дни работи добре, други дни, аз се чувствам много зле, така че д-р каза да опитате 20mgs за известно време по-дълго и тогава той вероятно ще ме промени на 40 mgs, което той каза, че повечето хора се нуждаят от 40 мг. Посещавам църква и чета Библията, пътеводители и се моля много, което помага. На 72 съм и съм пенсиониран и живея сам с котката си. Разведен съм от 1984 г. и все още ми се иска да намеря добър християнин и да се оженя отново. Само Бог знае тази възможност. Наистина ценя семейството и внуците си и се опитвам да се занимавам с моето жилище, да се храня с приятелки или да пазарувам. Ще продължа да чета в този сайт и се надявам, че съм помогнал на някого с коментарите си. Бев

• Отговор

14 януари 2012 г. в 19:52 ч

Страдах от депресия и тревожност, предимно тревожност толкова дълго, колкото мога да си спомня. някои дни това е истинска борба и напоследък, въпреки че съм по-щастлив и по-стабилен, отколкото съм се чувствал или съм бил в живота си... Чувствам се някак празен и всъщност не очаквам много... Не искам да продължа да приемам лекарства.. Непрекъснато се опитвам да говоря, че съм щастлив, но се чувствам най-вече вцепенен.. Благодаря, че ме оставих да обсъдя това.

• Отговор

13 януари 2012 г. в 21:06 ч

Депресията като ужасно разстройство на настроението изисква сложно и стабилно психиатрично лечение, за да се преодолеят много психосоматични трудности. Сред тези начинания умереността в начина на живот на хората с депресивно разстройство показва изключително важно. Намерението е да бъдем активни и с пълноценен усет в ежедневната ангажираност. Вашите десет предложения са добро ръководство в тази посока, но трябва да вземат предвид индивидуалните предпочитания на съответния пациент. По същество тя трябва да бъде активна и с постоянство в работата, от което би могла да открие чувство на духовно удовлетворение. Ако тежестта на уморителното укрепване на нашите глобални житейски афинитети, вероятността за успешно възстановяване от депресия би била почти нищо, дори приемаме антидепресанти.

• Отговор

13 януари 2012 г. в 7:34 ч. Сутринта

Наистина страхотен списък от съвети! Намирам, че упражнението не е по договаряне, що се отнася до живота с моята биполярна II, както и фибромиалгия. Но разбира се, когато си депресиран, последното нещо, което искаш да направиш, е, нищо... но ако мога да го принудя да се случи, винаги ще бъда щастлив, че го направих.

• Отговор

24 декември 2011 г. в 5:49 ч. Сутринта

Откакто се преместих във Великобритания, съм се борил с депресията. В момента не съм на лекарства - виждам ги в краен случай. Винаги си казвам, че макар че днес може би се чувствам много слаб и може би за няколко дни, като че ли винаги след известно време излизам добре. Така че продължавам, докато не го направя. Това, което намирам за творби, е четенето на добра книга и се изгубвам в историята; това е нещо, с което старателно се радвах като дете, преди да се трупат домашни и университетът ми пое времето.
Ще се съглася и от сърце с номер 10. Винаги се чувствам по-добре, след като направя нещо приятно за някого. Точно днес, докато проверява кутия с яйца в магазина за хранителни стоки, бременна жена с клекнало дете спря до мен и аз й дадох кутията, която току-що проверих, защото тя имаше пълни ръце с малкото си момиче. Това ми даде светещо усещане.
Весела Коледа!!! хх

• Отговор