Кога да се отървете от отношенията в социалните медии
Да знаеш кога да се отървеш от връзките в социалните медии е сложно. Всички ги познаваме - човекът в нашия Twitter или Facebook емисия, с който не виждаме очи в очи. Или приятелят от гимназията, който по някаква причина ви дразни с безкрайните снимки, които публикува на кучето си. Наличието на толкова много връзки в социалните медии на толкова много места може да разбуни много емоции, някои от тях добри, а други лоши (Увеличава ли вашата тревожност социалните мрежи?). Но има моменти и ситуации, които сигнализират, че трябва да се отървете от отношенията в социалните медии.
Когато взаимоотношенията в социалните медии предизвикват негативни реакции
Подобно на много хора, познавам всеки човек, който следя във Facebook, но познавам всеки от тях в различна степен. В моя списък с приятели има членове на семейството, съученици в колежа и бивши колеги, но виждам само шепа от тях лично. Един такъв човек беше бивш колега, с когото прекарах доста време извън офиса. Споделихме доста информация за нашия живот лично и във Facebook. Винаги е била наясно, че имам
Един ден този човек - нека я наречем Манди - публикува във Фейсбук статус за това как е тъжна и как наистина я притеснява да се чувства зле за половин ден. Първата ми мисъл беше: „Шегуваш ли ме?“. Следващата ми мисъл беше да отговоря на публикацията ѝ с нещо по реда на „Опитайте се да се чувствате така всеки ден от години ", заедно с гняв за това колко нечувствителна е към хората, които по своя вина не се справят с живота, както и си. Постът на Манди ме разстрои и ме накара да почувствам, че изпитва грижа и разбиране, които ми дава. Бях наранена, че приятелят ми не обмисли дългогодишната ми борба биполярна депресия насред нейното часово настроение.
Въпреки че чувствата ми бяха наранени и аз започнах да разпитвам отношенията си с Манди, ние започнахме да говорим за случилото се. Тя се извини, че е безчувствена, а аз се извиних, че се сблъсках с нея през стената си във Фейсбук вместо по-лично място. В крайна сметка останахме приятели и приятели във Facebook. Разбрах, че една грешка не беше достатъчна за прекратяване на приятелство, което винаги е било положително.
Първоначално предизвикани от взаимоотношенията в социалните медии
За разлика от моя Facebook профил, моят Twitter профил е много публичен. Като такъв следя много хора, които познавам, но и случайни хора, които може би са казали нещо смешно веднъж. Също така лично се срещам с хора, които съм срещал в Twitter, така че моята емисия има различна динамика.
Един ден някой, когото срещнах през Twitter, започна в диатриб по политически въпрос, с който не бях съгласен. Реших да ангажирам моя приятел, който ще се обадим на Джеймс, за неговите възгледи, за да ми помогне да разбера неговата гледна точка. Вместо да обсъжда проблема, Джеймс започна да се обажда на имена и след това отказа да отговори. В този момент както възгледите, така и поведението на Джеймс задейства негативни мисли. Изпитвам много страст към политиката и много се ядосвам, когато се игнорирам. Не ми харесаха чувствата, които се появяваха при взаимодействие с Джеймс, затова реших да го откажа.
Кога да прекратим отношенията в социалните медии
Непознати съм и във Facebook, обикновено тези, които предизвикват реакции, с които не мога да се справя. Имах приятел от колежа, който публикуваше само оплаквания и отрицателни гледни точки във Facebook. Тя беше по същия начин в личен план. Реших да я приятелствам във Facebook, за да се защитя от нагласи, които вярвах, че ще ме направят по-депресирана. По онова време бях в разгара на дълъг депресивен епизод и едва успях да обработя собствения си негатив, камо ли да се справя с нечий друг.
Въпреки че можех да огранича времето си във Facebook, избрах да не го правя поради психично-здравните общности, които изградих там, които бяха положителни и утвърждаващи (Намиране на подкрепа за психичното здраве онлайн). Не се чувствам виновен за премахването на някого негативно от живота си, защото направих това, което трябваше да направя, за да ме поддържат възможно най-здрави.
Кога да се отървете от отношенията в социалните медии с бившите си
Вижте също:
- Как социалните медии се забъркват с вашата увереност
- Наука за зависимостта от социалните медии
Намерете Трейси на кикотене, Facebook, Google+ и нейният личен блог.
