Любими читатели немедицински терапии
1. Изградете добри съчетания.
“Препоръчвам режима на моя син: сън, правилните храни (не захар в сутринта), упражнявайте! ”
- Даяна, Кънектикът
2. Открийте какво да не ядете!
“Избягвайте храни, които съдържат изкуствени оцветители, аромати и консерванти. Също така, премахване на шампоани и сапуни, които съдържат вредни химикали. "
- Елизабет, Масачузетс
3. Получете или дайте качествено внимание.
“Намиране на психолог който ме слуша. Аз съм самотна, интелигентна, привлекателна жена с ADHD с магистърска степен, която винаги е намирала връзките си предизвикателни. Сюзън, моя терапевт, разбира пречките ми в отношенията и ми дава практически стратегии, които да използвам, когато срещна някой нов. "
- Саралин, Хавай
[Безплатно изтегляне: Ръководство за ADDitude за алтернативно лечение на СДВХ]
“Прекарвам еднократно със сина ми.”Той харесва вниманието и е по-съобразителен. Ще играем баскетбол или игра на улов, след което ще отидем на разходка заедно с кучето.
- Мария, Ню Джърси
4. Помислете за добавки.
“риталин приема се с добавка на аминокиселина.
Всяка сутрин, преди закуска, синът ни приема добавка на аминокиселина, наречена ExcitaPlus. Веднага след закуска той взема Риталин и рибено масло. Всяка вечер, преди лягане, той приема аминокиселина и рибено масло. "- Юджийн и Джанет, Ню Мексико
5. Опитайте спорт и упражнения.
“Класът по карате направи чудеса за моя син. Неговият сенсей е много взискателен и разкрива най-доброто в него. Ако пропусне няколко часа, той става настроен. "
- Лин, Джорджия
[„Поддържам симптомите на ADHD под контрол от…“]
“Упражнението върши работа. Аз съм 23-годишна жена с ADHD и установявам, че упражненията с умерена интензивност са толкова ефективни, колкото доза с кратко действие лечение.”
- Дана, Мичиган
“Батут помага много. Когато 12-годишната ми дъщеря се чувства прекалено енергична, тя скача върху нея за известно време. Ритмичното движение е чудесно, за да й помогне запаметява факти.”
- Карън, Северна Каролина
Актуализирано на 14 август 2017 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
