Въпрос: Как моят тийнейджър може да спре спиралата в негативност?
Q: „Моят 15-годишен син с ADHD се бори да контролира гнева или негативността си, когато се сблъсква с проект, който не иска да прави, и изглежда напоследък като той не може психически да придвижва минали отрицателни изявления, след като изскочат в главата му, особено по време на домашна работа. Той непрекъснато повтаря неща от рода на: „Никога няма да свърша всичко това!“ „Защо трябва да го правя?“ „Никога в живота си няма да използвам химия!“ И т.н. Как да го подкрепим и да му помогнем да се измъкне от тях спирали с отрицателна мисъл - докато все още му помагате да свърши работата си? " -Deborah
Скъпи Дебора,
Това е ситуация, в която родителската честност и откритост наистина е полезна. Повечето родители, когато чуят „Никога няма да използвам това! Защо трябва да го науча? “Или подобна отрицателна реакция на домашна работа, отговорете с нещо подобно на: „Защото казах така!” Този отговор се чувства монументално несправедлив към тийнейджъра и всъщност може да го принуди по-дълбоко в отрицателна спирала.
Вместо това бъдете честни с тийнейджъра си. Когато започне да се размишлява за това как смятането никога няма да приложи към ежедневието му, признайте, че може да е прав. След като завърши този клас, той никога повече няма да трябва да мисли за смятане. Но му обяснете, че критичните умения, които усвоява, докато завършва домашното си смятане - как да се учи, как да планира, как да завършете задачите навреме - никога няма да спре да бъде приложим през целия си живот. Насърчете го да гледа на домашните работи не като просто досада, а като упражнение, което ще му помогне, когато започне кариера, или отгледа семейство, или притежава дом. И никога не знаеш - щом го направи честно, той може да се влюби в смятането и в крайна сметка да продължи кариера в областта!
[Безплатен ресурс: Превърнете апатията на вашия тийнейджър в ангажираност]
Вярно е, че някои тийнейджъри няма да отговорят на този метод на пречупване. Друг подход е да кажете на вашия тийнейджър: „Вашата работа в момента е да сте ученик. Във всяка работа има неща, които по-скоро не трябва да правим, но трябва да ги вършим, ако искаме да избегнем последствия. “Много училища отменят привилегии - включително участие в спортни или училищни социални събития - за ученици, които не изпълняват задачи или поддържат определен GPA. Напомнете на тийнейджъра си, че тези естествени последици могат да му се случат, освен ако той не може да гледа домашната си работа в по-продуктивна светлина.
Томас Е. Браун, доктор на финансите, е член на ADDitude е медицински преглед за ADHD.
Този съвет дойде от „Тийнейджърските години с ADHD: Практически, проактивен наръчник за родители“, Вебинар от април 2018 г. ADDitude, воден от доктор д-р Томас Браун, който вече е достъпен за безплатно преиграване тук.
Имате ли въпрос за Уважаемия треньор по родителски треньор на ADDitude? Подайте своя въпрос или предизвикателство тук.
Мненията и предложенията, представени по-горе, са предназначени само за вашите общи познания и не са заместител на професионални медицински съвети или лечение за специфични медицински състояния. Не трябва да използвате тази информация за диагностициране или лечение на здравословен проблем или заболяване, без да се консултирате с квалифициран доставчик на здравни грижи. Моля, консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи с всякакви въпроси или притеснения, свързани с вашето или състоянието на вашето дете.
Актуализирано на 18 юни 2019 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
