Управление на риска за самоубийство при разстройство на дисоциативната идентичност

Много хора с психични заболявания, включително хора с дисоциативно разстройство на идентичността (DID), управляват риска от самоубийство. Всъщност хората с DID носят най-високия риск от самоубийство, тъй като 70% от диагностицираните имат а история на поне един опит за самоубийство. С такъв повишен риск какво можете да направите, за да управлявате риска от самоубийство при DID?

Как можете да помогнете на някой с DID да управлява риска от самоубийство?

Често пъти има такива предупредителни знаци, че човек мисли за самоубийство. Понякога човекът може открито да признае, че има самоубийствени мисли. Друг път може да има по-малко очевидни признаци. Те могат да включват влошаване на безнадеждността и / или депресията, оттегляне от дейности и / или връзки, раздаване на притежание или говорене за изход.

При дисоциативно разстройство на идентичността (DID) предупредителните знаци за самоубийство невинаги могат да бъдат толкова последователни. Хората с DID могат да показват предупредителни знаци наведнъж, но изглежда по-късно добре и изобщо не показват никакви признаци. Те дори могат да отрекат чувството за самоубийство, ако се обърнат към него.

Всичко това може да е объркващо за хората отвън, тези, които познават и подкрепят някого с DID. Не че хората с DID лъжат или са в отказ от самоубийството си. Повечето пъти реалността е, че те може дори да не са наясно с това друга част показва признаци или е самоубийствена. Не отхвърляйте самоубийствените знаци в DID само защото изглежда са изчезнали.

Използвайте умения за справяне, за да управлявате риска от самоубийство в DID

Въпреки че не винаги е възможно да се отървете изцяло от мислите за самоубийство, е възможно да се управлява интензивността им и да се справя с тях по-ефективно. Умения за търпимост при бедствия, които са част от диалектическата поведенческа терапия (DBT), могат да помогнат за намаляване на импулсивността, самоубийственото поведение и самоубийственото мислене.

Тези умения могат да бъдат научени и използвани от алтератори, които могат да изпитват мисли за самоубийство. Въпреки че не всяка част може да бъде винаги желаеща да използва уменията, важно е да продължите да преподавате и насърчавайте всички във вашата система да направят всичко възможно, за да осигурят безопасността на тялото, което включва управление на самоубийствени мисли и чувства.

Бъдете в съзнание е друго умение за справяне, което може да ви помогне да се справите със самоубийствените чувства. За тези с DID, самоубийствените мисли и поведение често са свързани с минала травма. Практикуване на съзнателност и оставането на земя може да намали дисоциацията, което от своя страна може да намали задействащите травми, които могат да доведат до повишена самоубийство.

Не сте сами в управлението на риска от самоубийство на DID

Едно от най-важните неща, които трябва да запомните, когато вие или вашите части се борите със самоубийствената идея е, че не сте сами. Комуникацията е ключова. Насърчавайте вашите части да се свържат с други хора в системата за помощ. Напишете план за безопасност за вас и вашите части, които да следвате, когато някой се почувства самоубийствен. Наличието на тази структура преди време наистина може да помогне (Спешните планове за кризи с психично здраве ще помогнат на вашето дете).

Терапията може да помогне. Вашият терапевт може да работи с вас и вашата система, за да се научи на умения за справяне и да работи чрез всякаква травма, която може да доведе до мисли за самоубийство. Има групи за поддръжка, които могат да ви помогнат да се чувствате по-малко сами. Има горещи линии и текстови редове, до които можете да достигнете, когато вие или една от вашите части сте в криза.

Ако се борите със самоубийствени мисли, протегнете ръка. Свържете се с вашия терапевт. Обадете се или изпратете текст на кризисна линия. Намерете приятел. Не се страхувай или се срамувам да помоля за помощ. Всички го заслужавате.

Вижте нашите страница с ресурси и горещи линии за още.

Кристали е основател на PAFPAC, е публикуван автор и писател на Живот без нараняване. Има бакалавърска степен по психология и скоро ще има магистърска степен по експериментална психология, с акцент върху травмата. Crystalie управлява живота с ПТСР, DID, голяма депресия и хранително разстройство. Можете да намерите Crystalie на Facebook, Google+, и кикотене.