„Учене да уважавам (моя собствена) власт“

Подробностите за моите юношески години са паметта, но един спомен остава ясен: бях винаги заземен, в беда за нещо. Един ден седях с баба си, оплаквайки се, че отново губя всичките си привилегии и ще го направя никога не забравяйте това, което тя каза: „Иска ми се родителите ви да разберат разликата между дисциплината и наказание. "

Този момент остана с мен и до днес. По същество бях наказан за Симптоми на СДВХ извън моя контрол, включително липса на мотивация и импулсивност. Тогава просто не разбрах връзката между моята ADHD и постоянните ми проблеми с властта.

Сега, когато сам съм родител, съм убеден, че трябва да има по-добър начин.

Дисциплина vs. наказание

Според Майкъл Дайсън Ню Йорк Таймсстатия, „Дисциплина“ и „наказание“ всъщност са много различни, въпреки че много от нас ги объркват.

Дисциплината идва от латинската дума discipuli което означава ученик или ученик. Това предполага връзка учител-ученик.

[Безплатен родителски ресурс: Стратегии за дисциплина на ADHD]

Наказанието от друга страна идва от гръцката дума

poine, латинско производно на poena, което означава отмъщение и формира думите болка и наказание. Не знам за вас, но нямам желание да причинявам болка на детето си, независимо колко психологическа болка може да ми причини.

Авторитетно родителство

Според Диана Баумринд, има четири стила на родителство: авторитарен, авторитетен, разрешителен и пренебрежителен. Баумринд описва авторитетни родители като такива: „Ориентирани към въпросите и прагматични, те балансират нуждите на детето и неговото право на уважение със собствените си нужди. "Авторитетните родители" целта е да научат децата да ценят същите неща, които правят, със строги стандарти за поведение и словесно даване и приемане. "

Нейните изследвания показват, че децата, отгледани от авторитетни родители, са най-добре психологически настроени. Когато родителите са любящи и отзивчиви, децата им естествено искат да бъдат приведени в съответствие с тях. Също така, словесното предаване и присъствие, присъщо на авторитетното родителство, учи децата на това как работят здравословните взаимоотношения.

Това е вид родител, какъвто искам да бъда, но как мога да прилагам тези постоянни стандарти, когато симптомите ми правят консистенцията толкова невероятно трудна?

[Безплатен ресурс: Ръководство за родители за майки и татковци с ADHD]

Ще бъде сложно, но имам план да започна:

1. Задайте лимити

Ако не кажа на сина си, когато има достатъчно телевизор, той ще гледа нонстоп. Ако не му покажа, че светът е по-голям от този малък екран, как ще се научи?

Аз също ще търпя само толкова много писъци. Синът ми знае, че ако е недоброжелателен, ще трябва да отиде в стаята си и да го оправи. Той също така знае, че ако се нуждае от моята помощ, говорейки през проблема, аз съм на всички уши.

2. Бъдете твърди, но любезни

Няма нищо по-сърдечно, отколкото да кажа „не“, когато синът ми ме гледа с големите си воднисти сини очи. И тази устна... получава ме всеки път.

Но не, не можем да прочетем друга книга. Не, тази вечер не можем да лагеруваме в задния двор. Не, ние не можем да си купим този Черупка на Нинджа Костенурка в момента.

Защо не? Защото те обичам.

3. Практикувайте рефлективно слушане

силно препоръчвам Детето от експлозиви, от Рос У. Грийн, доктор на науките Едно от основните умения, което взех от книгата, беше рефлективно слушане.

За нас това означава, че отново заявявам това, което ми казва синът ми. Тогава моля за пояснение и го каня да излезе с решение. Ако това не работи, аз си мълча и го оставя да мисли. Слушането е толкова важно умение. Всеки иска да се почувства чут, разбран и приет.

4. Модел добро поведение

Като авторитетен родител имам предвид факта, че детето ми винаги гледа. Той поглъща начина ми на връзка с други хора и моите механизми за справяне - или липсата на такива.

Ако искам той да е добро човешко същество, тогава трябва да му покажа какво означава това. Не мога да правя пренебрежителни забележки към политиците или хората в нашето семейство, колкото и да искам. Трябва да бъда пример за подражание и приемане. Ако искам той да се грижи за себе си с упражнения и спокойно време, трябва да покажа високата стойност, която поставям върху физическото и емоционалното си здраве.

5. Дръжте го истински

Когато се измъкна, съм непоследователен или не планирам напред, признавам грешките си към сина си. Несъгласията са наред, стига да уважавате. Почти всеки проблем може да бъде решен, ако се слушаме и работим заедно.

[Напред: Когато мама или татко имат ADHD]

Актуализирано на 12 октомври 2019 г.