Да бъдеш емоционално чувствителен човек
Да си емоционално чувствителен е като да минаваш през живота с открити рани. Нещо, което може да се почувства от човек, който не е емоционално чувствителен, може да бъде почувстван дълбоко от някой, който е много чувствителен към емоциите. За мен това, че съм емоционално чувствителен, означава, че изпитвам огромен спектър от емоции и често чувствам всяка една много интензивно.
Когато видя нещо по телевизията, което ме кара да се усмихвам, е по-вероятно да почувствам прилив на радост, отколкото малък проблясък на наслада. Ако се притеснявам от труден разговор, който трябва да водя, тогава често съм обзет от трепет, отколкото леко притеснен. Смятам, че съм емоционално чувствителен като основна част от моята идентичност и без нея не бих бил този, който съм. Емоционалната ми чувствителност е това, което ме подтиква към свържете се с хората и ме мотивира да чета, пиша, правя изкуство и да уча за света. Без емоционалната си чувствителност, не мисля, че бих бил толкова съпричастен, колкото съм, принуден да помагам на другите или да имам същите интереси или дори кариера.
Да бъдеш емоционално чувствително дете
Въпреки че обичам емоционалната си чувствителност, тъй като е основата на моята личност, за мен това беше изключително предизвикателно. Това е така, защото когато бях дете, не се учех как да се справим с чувството на силни емоции. Спомням си, че бях на 4-годишна възраст и стоях в детски басейн с набразден пръст и плача неутешимо. Дори в тази млада възраст бях наясно, че плача много повече от другите деца. Разбрах, че възрастните около мен не винаги са знаели как да успокоят такова емоционално дете и гледах на себе си като на някой труден и драматичен.
Израснах да вярвам, че емоциите ми са непропорционални на ситуацията, да се страхувам от емоциите си и в крайна сметка да прикривам чувствата си, доколкото мога. Тъй като е изключително трудно да натискам емоции, които са толкова силни и интензивни, колкото моите, започнах самонаранявам да освободи болката от задържането им. Като млад възраст влязох насилствени отношения и остана в тях твърде дълго. Чувствах, че никой не може да се справи с мен, защото бях твърде емоционален и че никой не може да обича емоционална буря като мен. По-късно на 20-те години, за моя изненада, открих, че съм мил именно заради емоционалната си чувствителност и че не е нещо, което трябва да променя.
Емоционална чувствителност и гранично разстройство на личността
Най-общо казано, хората с диагноза гранично разстройство на личността (BPD) са склонни да бъдат много емоционално чувствителни. Не всеки, който е емоционално чувствителен обаче, развива гранично разстройство на личността. Виждам, че разликата между това да бъдеш емоционално чувствителна и да имаш гранично разстройство на личността е в това как човек гледа на него или самата тя, как човекът отговаря на неговите нужди и често, дали този човек има инвалидизиращ терор да бъде изоставен и отхвърлен. Хората с емоционална чувствителност, които са се научили да реагират на себе си със състрадание, нежност и разбиране, е малко вероятно да имат гранично разстройство на личността.
Значението на валидирането за емоционално чувствителните хора
Помага ми изключително много да бъда във валидираща среда. Това означава да съм близо до хора, които приемат емоционалната ми чувствителност, разбират, че имам БПД и не омаловажавам чувствата си. Ако сте емоционално чувствителни, тогава вероятно ще знаете, че недействителността ви прави нещата толкова по-лоши. Трябва да се обграждам с хора, които оценяват, че усещам много неща и ги усещам дълбоко. Ако сте емоционално чувствителни, надявам се да намерите хора, които също ви ценят.
