EMDR Терапия: Техники за самопомощ за облекчаване на травма
Терапия за десенсибилизация и повторна обработка на движението на очите (EMDR) се използва предимно като лечение на ПТСР. Открит и разработен от Франсин Шапиро, д-р, EMDR използва движения на очите, кранове или тонове, за да препрограмира мисленето на жертвите на травма. Крайният резултат може да бъде сравнително бързо облекчаване на Симптоми на ПТСР, включително преживяването на травмата и други симптоми в резултат на ужасяващи събития като изнасилване или битка. EMDR също така помага при "малки t" травми, свързани с вярвания за нас самите, формирани по време на детството и други психични разстройства.
Как работи EMDR?
EMDR използва психоаналитичен подход, за да сложи вербално задействащи травми за спомени, за да може мозъкът да премине покрай болката и да заздравее бързо. Всъщност много еднократни травми могат да бъдат ефективно справени в три 90-минутни сесии с обучен лекар EMDR (детските травми ще отнемат повече време). Една от най-добрите части за EMDR е, че тя не включва повтарящи се разговори през травмата. Например жертвите на изнасилване няма да трябва да преживяват болката, която изпитваха, а жертвите на борбата няма да бъдат принудени да преживеят събитията, причиняващи травмата им.
За Франсин Шапиро, доктор на науките
Д-р Франсин Шапиро е носител на Международната награда Зигмунд Фройд за психотерапия на град Виена, Американската психологическа асоциация травма психология Награда на отдела за изключителен принос към практиката в психологията на травмата и отличителното научно постижение в психологията, от Калифорнийската психологическа Асоциация. Новата й книга, както за хората, така и за лекарите, се нарича Преминаване на миналото ви: Поемете контрола над живота си с техники за самопомощ от EMDR терапията.
Д-р Шапиро се присъедини към нас в това издание на телевизионното шоу HealthyPlace за психично здраве, за да обсъди EMDR, но това видео вече не е достъпно. Вместо това, Джами Делое от нашата Травма! Блог за ПТСР споделя своя опит EMDR.
Споделете своя опит
Преживявали ли сте EMDR терапия? Вие сте практикуващ лекар EMDR? Моля, оставете коментарите си по-долу.
