Насилени емоции - усетете негативността
Като жертва на насилие, насилникът ми ме държеше на невъзможен стандарт: „Бъди перфектната жена в очите ми."
Винаги, когато не мислех или се държах така, както неговото перфектна жена го направих, тогава претърпях последствията (обиден гняв, призоваване на име, сплашване и т.н.). В неговите очи, мой целта в живота трябва да е да стана жената, която той искаше да бъда... безупречна в очите му. Неговата перфектна идеализация не остави място да бъда човек, камо ли аз!
Моля те... Избийте ме от този пиедестал
Често ми казваше, че ме държа на пиедестал, преди всичко други жени и когато паднах на този пиедестал, той се ядоса. Това обяснение имаше за цел да извини лошото му поведение; не беше извинение.
В онзи ден съпругът ми беше неразбираем. Не смея да го критикувам открито; но забелязах несъвършенствата му. Признах, че е алкохолик. Разбрах, че приятелите му са инструменти, които той може да използва при нужда. Аз схванах факта, че той смята, че е добре да се възползва от мен, стига да изпълни целите си. Дори усетих, че любовта, която изпитваше към децата си, беше условна (но това беше трудно за мен да го схвана, затова много се опитах да игнорирам доказателствата).
Знаех, че не е съвършен и че е опасно да се каже така. Знаех, че трябва да съм перфектен (определението му за това) и че е опасно да не е така. Тази труда предизвика конфликт в съзнанието ми. Това не беше честно.
Но перфектната му жена никога не би се оплакала. Тя би решила да поправи ситуацията - правейки го поносимо за себе си и незабележимо за него. И така, с течение на времето и без да осъзнавам грешката на мисленето си, реших, че ако никога не мога да бъда съвършен, мога да бъда „по-добрият човек“.
Аз съм по-добър от теб
Обаче не се опитах да бъда по-добър от истинския човек (алкохолик, експлоататор, егоист) - това би било твърде лесно! Не, реших да бъда по-добър от човека, с когото се представя. Отзад, ясно виждам големи проблеми с тази мисия:
- Поставих се като съдия на друго човешко същество (единственият начин да бъда „по-добър от“ беше да го съдя като „по-малко от“)
- Стремях се да бъда не само перфектната жена, но и перфектният мъж!
- Стресът, присъщ на тези занимания, е прекалено голям. Умора, депресия, постоянен поток от неуспехи, загуба на самочувствие / увереност... това беше невъзможна мисия, обречена на неуспех.
След като реших да бъда по-големият човек, аз се почувствах по-добре за известно време. Казах си, че му помагам да стане по-добър човек, по-добър, отколкото дори той мислеше, че е той. Казах си, че ставам и по-автентичен човек, по-добър от преди. Това беше семето на идеята, че просто може би ще успея да го променя. Може да успея да му покажа грешката на своите начини. Може да успея да го поправя!
И въпреки това и двете идеи за съвършенство бяха недостатъчни. Опитвах се да бъда жената, която той искаше да бъда и мъжът, когото исках да бъде. Въпреки че си казах, че ставам по-автентичен, все по-малко ставам от това, което съм.
Ела да разбереш, всъщност съм малко недостатък. Чувствам се конфликт и понякога не съм в състояние да се издигна над него. Какъв шок.
Отрицателните емоции служат с по-висока цел
Открих също, че моите "недостатъчни" емоции от гняв, обвинение, завист и дори омраза служат на някаква цел. Когато си мислех, че съм перфектен, не си позволявах да усещам онези видове недостатъци, базови емоции. Замазах ги със захар с утвърждения, молитви и отричане. Игнорирайки тези емоции, се вградих с (фалшива) сила, която позволи злоупотребата да продължи и останах в токсична връзка, която можеше да приключи преди години.
Ако само си бях позволил да бъда ядосан когато ме нарече курва. Ако имах само обвини него за резултата от неговото несъзнателно поведение. Ако само завидях на сладките, полезни бракове около мен. Ако бях ненавиждал само контролиращото му, манипулативно поведение.
Ако само бях оставил фалшивото си чувство за съвършенство, тогава щях да обърна внимание на тези базови емоции, когато се появиха и можех да направя нещо, за да ги отстраня отдавна, много отдавна.
Не се страхувайте от тъмните си емоции - разгледайте ги, изведете ги на светлината. Намерете място, където никой не може да ви чуе, освен Дух, и ги изповядайте пред вашия бог. Разгласявайте силно неправдите, извършени срещу вас. Позволете си омразата друго човешко същество освен себе си за известно време! Излагайте тези чувства, чувствайте ги, вярвайте, че ги чувствате за причинаи след това се стремете да ги излекувате.
Не забравяйте, че мразенето на някого не означава, че трябва да търсите отмъщение. Обвиняването на някого за тяхната роля в драмата не означава, че се лишавате от отговорност. След като наистина почувствате емоциите вътре в себе си, тогава можете да изберете да направите съответните си действия към тези емоции да доведат до нещо добро за вас.
