Неща, които да празнувате - дори и да имате биполярно разстройство

Тази седмица е седмица на празнуване за мнозина. Но понякога, когато имате биполярно разстройство, особено ако не се справяте добре, може да изглежда, че няма нищо в живота празнувам. Е, умолявам да не се съглася. Въпреки че може да сте сред голяма депресия или мания, все още има неща празнувайте - дори ако имате биполярно разстройство.

Празнувайте сезона

Добре, този сезон може да донесе със себе си непосилен стрес, нарушаване на рутинните и големи сметки за кредитни карти - знам - но ако се отдръпнете за секунда, може просто да видите, че има неща за сезонът заслужава да празнуваме и вие. Например, първият снеговалеж е спиращо дъха нещо. Зимното слънцестоене е празник на връщащото се слънце. А ако сте на Коледа, има коледни елхи и светлини, за да се насладите. Разгледайте кварталите с най-добрите светлини за безплатно шоу, което според мен ще ви накара да се усмихнете.

Празнувайте храната

Не всеки има късмета да има страхотни празници през празничния сезон, но ако сте, тогава казвам празнувайте. Отбележете факта, че имате достатъчно за ядене, че можете да си позволите голяма пуйка, която отнема часове за готвене и се приготвя (донякъде близо до спецификациите на Марта Стюарт). Празнувайте яйчния и бисквитките и лакомствата. Празнувайте факта, че хората избират да покажат своите привързаности, като влагат усилията си в създаването на тези прекрасни неща, от които толкова много от нас се радват.

Празнувайте неопакованите подаръци

Всички имаме подаръци. Много хора с биполярно разстройство имат творчески дарове, но дори и фигурите на вашите пръчки да са коригиращи (моите са), все още имате други неща за вас, които са специални таланти. Може би имате невероятен начин да съчувствате на другите, може би говорите красноречиво (и можете да дадете сезонен тост), може би сте страхотен в пикапа хокей или може би просто сте невероятни в даването себе си. Каквото и да е, то е уникално за вас, предлагате го на света и трябва да го празнувате.

Празнувайте надеждата

Знам, че надеждата изглежда е най-скандалната част от ресурсите, когато сте болни от биполярно разстройство, но повярвайте ми, когато ви кажа, все още имате трептене на надежда вътре. Ето защо продължавате Ето защо сте тук, за да видите този празничен сезон. Ето защо виждате вашия лекар. Ето защо приемате лечението си. Ето защо гледате децата и се усмихвате. А видът надежда, който може да ви поддържа жив пред биполярното разстройство, заслужава празник.

Празнувайте обичаните

Истинско семейство, нашите истински обичани, са това, което правим от тях и с кого избираме да прекараме ценното си време. Така че независимо дали обичате специален най-добър приятел, любовник, социална група или вашето биологично семейство, тази любов заслужава да бъде почитана и отпразнувана.

Честване на празниците с биполярно разстройство

И знам, че моите читатели могат да добавят към този списък, защото празниците не са за подаръците и съвършенството, стресовете и пазаруването. Празничните празненства са за малките неща, които приемаме за даденост през цялата година. От една страна с нетърпение очаквам да пожелая на приятелите си Весела Коледа. Очаквам с нетърпение да изпратя коледни картички на онези, които не мога да видя. Очаквам с нетърпение усещане за топлина, което съществува без друга причина освен факта, че е време да го празнуваме.

Затова изберете това, което обичате, изберете кого обичате и празнувайте през този сезон. Вие и вашето психично здраве ще бъдете по-добри за това.

Можете да намерите Наташа Трейси във Facebook или GooglePlus или @Natasha_Tracy в Twitter или в Биполярна Burble, нейният блог.