Референтен член за категорията за самопомощ при безпокойство

Американска психиатрична асоциация. (2013). Диагностично и статистическо ръководство на психиката нарушения, пето издание. Arlington, VA: Американска психиатрична асоциация.

Asnis, G.M., Caneva, E., & Henderson, M.A. (2012). Лечение на безсъние при тревожни разстройства. Психиатрични времена. Извлечено от http://www.psychiatrictimes.com/sleep-disorders/treatment-insomnia-anxiety-disorders

Балх, П.А. (2012 г.). Рецепта за изцеление на билки: Лесен за използване A-Z препратка към стотици общи нарушения и техните билкови лекарства: NY: Ейвъри.

Барнс, К. (2011). Rx от градината: 101 хранителни лекове можете лесно да отглеждате. Avon, MA: Adams Media.

Bays, J.C. (2017). Как да практикуваме съзнателно хранене. Лъвски рев. 1(6), 29-30.

Bellebuono, H. (2012). Основната билка за естественото здраве: Как да превърнете лесните за намиране билки в лечебни средства за цялото семейство. Бостън: Roost Books.

Бемис, Дж. (2008). Силата на приемането: Намиране на мир от тревожност и панически атаки. Нашвил: Преса на студено дърво.

Bergland, C. (2015 г., 17 април). Алфа мозъчните вълни повишават креативността и намаляват депресията. Психология днес. Извлечено от https://www.psychologytoday.com/blog/the-athletes-way/201504/alpha-brain-waves-boost-creativity-and-reduce-depression

Борн, Е.Ж. (2010 г.). Работна книга за тревожност и фобия (5-то издание). Оукланд: Публикации на New Harbinger.

Брок, Ф. (2014). Отървете се от сутрешното безпокойство с 10 лесни положителни утвърждения. Извлечено от https://www.dumblittleman.com/get-rid-morning-anxiety-10-easy-positive-affirmations/

Бърнс, Д.Д. (1999 г.). Наръчникът за доброто чувство. NY: Plume.
Касарет, D. (2015). Камъни: Случай на лекар за медицинска марихуана. NY: Ток.
Чейс, С.М. (n.d.) Какво е хомеопатичното лекарство? Американски институт по хомеопатия. http://homeopathyusa.org/homeopathic-medicine.html

Cherney, K. & Jewell, T. (2016). Алкохол и тревожност. Healthline. Извлечено от http://www.healthline.com/health/alcohol-and-anxiety

Chopra, S., Lotvin, A., & Fisher, D. (2010). Д-р Чопра казва: Медицински факти и митове за всички трябва да знае. Ню Йорк: Томас Дън Книги.

Кларк, C.C. (2006 г.). Да живееш добре с тревожност: това, което лекарят не ти казва, че трябва зная. NY: HarperCollins Publishers, Inc.

Davidson, J.R., Morrison, R.M., Shore, J., Davidson, R.T., и Bedayn, G. (1997). Хомеопатично лечение на депресия и тревожност. Алтернативни терапии в здравеопазването и медицината. 3(1), 46-49.

Намерете лицензиран хомеопатичен лекар (n.d.) Американски институт по хомеопатия Извлечено от http://homeopathyusa.org/member-directory.html

Флора, С. (2016). Не е всичко за теб! Психология днес, 49(2), 48-56.

Gregoire, C. (2017). Все още сме в фаза на дивия запад, за да използваме приложения за лечение на психични заболявания. Huffington Post Здравословен живот. Извлечено от http://www.huffingtonpost.com/entry/apps-anxiety-depression_us_586fc288e4b02b5f858875a2.

Гроберман, А. (2017). Разлика между стрес и тревожност. PsyWeb.com. Извлечено от http://www.psyweb.com/articles/anxiety/difference-between-stress-and-anxiety

Hallowell, E.M. (2002). Притеснение: Надежда и помощ за общо състояние. NY: Ballantine Books.

Харис, Р. (2008). Капанът за щастие: Как да спрем да се борим и да започнем да живеем. Боулдър: Книги за тръбачи.

Хомеопатични лекарства за тревожност (n.d.). Клиника за спокойствие. Извлечено от http://www.calmclinic.com/anxiety/treatment/homeopathic-remedies

Как „мобилен терапевт“ препоръчва правилното приложение. (N.d.) Северозападна медицина. Извлечено от http://www.nmbreakthroughs.org/medical-advances/mental-health-goes-mobile

По какво тревожността се различава от стреса? (N.d.) Здравен статус. Извлечено от https://www.healthstatus.com/health_blog/depression-stress-anxiety/how-is-anxiety-different-from-stress/

Hpathy (2011). Хомеопатия при тревожни разстройства. Хомеопатия за всички. Извлечено от http://hpathy.com/cause-symptoms-treatment/homeopathic-cure-of-anxiety/

Хънт, Д. (2005). Това, което вашият лекар може да не ви каже за тревожност, фобии и панически атаки: Напълно естествената програма, която може да ви помогне да победите страховете си. NY: Warner Books.

Imparato, L. (2016). Ретокс: Йога. Храна. Поведение. NY: Berkley Books.
Джейкъбс-Стюарт, Т. (2017). Изкуството да живееш: грижа за себе си. Лъвски рев, 2 (1), 60-61.

Каш, Т. (2012). Тежкото пиене захранва отново мозъка, увеличавайки чувствителността към тревожни проблеми.
UNC Health Care и UNC School of Medicine. Извлечено от http://news.unchealthcare.org/news/2012/september/heavy-drinking-rewires-brain-increasing-susceptibility-to-anxiety-problems

Познайте и празнувайте Истинския вас. (N.d.). Стойности в действието институт за характера. Извлечено от http://www.viacharacter.org/www/Character-Strengths/Science-Of-Character

LaMeaux, E. ° С. (2009 г., 01 януари). 7 ползи за здравето на смеха. Gaiam. Извлечено от http://www.gaiam.com/discover/203/article/7-health-benefits-laughter/

Lejeune, C. (2007). Капанът за притеснение: Как да се освободим от безпокойство и безпокойство, използвайки терапия за приемане и обвързване. Оукланд: Публикации на New Harbinger.

Манфред, Т. (N.d.). Как да спрем сутрешното безпокойство. Здравни насоки. http://www.healthguidance.org/entry/15495/1/How-to-Stop-Morning-Anxiety.html

Приложения за психично здраве. (N.d.). Извлечено от https://www.adaa.org/finding-help/mobile-apps

Mindell, E.L. & Хопкинс, V (2009). Алтернативи за рецепта: Стотици безопасни, безплатни средства за възстановяване и поддържане на здравето ви. NY: McGraw Hill.

Mohr DC., Noth Tomasino K., Lattie EG., Palac HL., Kwasny MJ., Weingardt K., Karr CJ., Kaiser SM., Rossom RC., Bardsley LR., Caccamo L., Stiles-Shields C., & Schueller SM. IntelliCare: Еклектичен, базиран на умения приложение за лечение на депресия и тревожност. (2017). Journal of Medical Internet Research. 19(1). Извлечено от https://www.jmir.org/2017/1/e10

Peterson, T.J. (2016 г.) Отпуснете се: терапия за приемане и ангажираност в 3 стъпки. Беркли: Althea Press.

Peterson, T.J. (2015). Нощна тревожност и връщане на сън. HealthyPlace. Извлечено от http://www.healthyplace.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2015/09/get-back-to-sleep-despite-nighttime-anxiety/

Pillay, S. (2017). Кога програмите за самопомощ са „полезни?“ Здравен блог в Харвард. Извлечено от http://www.health.harvard.edu/blog/self-help-programs-helpful-2017020211069.

Полан, С. (2016). Време за спирачка. Психология днес, 49(5), 31-32.

Русо, Е. (2001). Наръчник за психотропни билки: Научен анализ на билкови лекарства за психиатрични състояния. NY: Routledge, Taylor & Francis Group.

Schneiderman, N., Ironson, G., & Siegel, S. Д. (2005). Стрес и здраве: Психологически, поведенчески и биологични детерминанти. Годишен преглед на клиничната психология, 1, 607–628. Извлечено от https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2568977/

Стрес. (N.d.) Асоциация за тревожност и депресия на Америка (ADAA). Извлечено от https://www.adaa.org/understanding-anxiety/related-illnesses/stress

Томас, М. (n.d.) Как да спрем състезателните мисли през нощта. Здравни насоки. Извлечено от http://www.healthguidance.org/entry/15548/1/How-to-Stop-Racing-Thoughts-at-Night.html

Тифт, Б. (2017). Изкуството да живееш: Безпокойство. Лъвски рев, 2(1), 61-62.

Тристан, К. (2012). Защо се притесняваш? Спрете да се справяте и започнете да живеете. Hillsboro, OR: Отвъд думите.

Вейл, А. (2010). Тревожен сутрин? Д-р Weil.com Извлечено от https://www.drweil.com/health-wellness/body-mind-spirit/stress-anxiety/anxious-in-the-morning/

Вейл, А. & Rosen, W. (2004). От шоколад до морфин: Всичко, което трябва да знаете променящи ума лекарства. Бостън: Хаутън-Мифлин

Каква е разликата между канабис, марихуана, плевел и хеш? (N.d.) Информационен Канабис Centrum. Извлечено от http://informatiecentrumcannabis.nl/faqs/what-is-the-difference-between-cannabis-marijuana-weed-and-hash

Уайт, Дж. (2016). Да вървим с червата: Телата ни са изградени за пребиотици, а умовете ни извличат ползите. Психология днес, 49(4), 35-36.