Моята история за легла
Имал съм някаква степен на нарушение на хранителното разстройство за последните 2-3 години.
Преди това имах рестриктивно хранително разстройство, най-близко до анорексия, в продължение на около 5 години. Хранех се изключително здравословно и спортувах много. Влязох в отлична форма и отслабнах, но не спрях дотук и в крайна сметка, ядейки по-малко и спортувайки повече, станах много поднормено и болен. Когато най-накрая разбрах, че не мога да победя разстройството самостоятелно, получих помощ, отидох на терапия, взех някои антидепресанти. Постигнах значителен напредък, но когато стана дума за наддаване на тегло и ядене повече, вместо да влагам усилена работа и умереност на ученето, започнах склонност към преяждане.
Бих изял 2 половинки галона замразено кисело мляко почти всяка вечер. Аз също щях да тичам из стаята си на кръг по 3+ часа на ден и да ям до нищо през деня, така че останах с доста ниско тегло. Яденето на гуляй всъщност беше насърчено от семейството ми, тъй като те просто се радваха да ме видят как ям.
Извън контролното хранене
След като тръгнах към колежа, нещата излязоха извън контрол. Не можех да спортувам толкова често и също започнах да ям повече. Разширих репертоара си от храни за хапване, за да включвам и други неща, тъй като не успях да съхраня големи контейнери със сладолед в хладилника си. Започнах да харча над 20 долара на ден за храна. През тази година натрупах повече от 50 килограма. И яденето на хапване продължи още една година след това.
Мина доста време, преди да приема, че е проблем. Отчаяно исках да се освободя от разстройство на храненето и бях особено смутен да мисля, че сега имам проблем с храненето твърде много, а не твърде малко. Казах си, че това е просто естествена реакция на предишните години на глад. Но когато хапването никога не е намаляло, трябваше да призная, че съм разменил само едно хранително разстройство на друго.
Научих повече за яденето на хапки, онлайн и в книги. Сега познавам многото причини за хапване - наистина неразбрано поведение. Храня се предимно като начин да прикрия емоциите. Станах толкова добър в това, че дори и сега понякога имам проблеми да разпозная какво точно чувствам, защото всички емоции са склонни чувствам се като „искам да ям“. Аз гуша, защото това е начин да избягам от каквито и да е други тревоги, които имам в живота, да се движа, докато се храня и дори след това знам, че поне имам този голям проблем, който мога да използвам, за да обясня всичко останало, което не е наред в моя живот. И аз пия, защото това е такова успокоение: връща усещането за нужда да се грижа, когато бях болен анорексия, и това е толкова стар навик сега, че без нея се чувствам изгубена, без да знам какво да правя с допълнително прекараното време binging.
Съвместим с разстройство на хранене с Binge
Някои дни не се чувства твърде зле. Здравето ми не е в непосредствена опасност (последици от разстройство на хранене). Все още живея сравнително нормален живот. Но истината е, че BED създава големи проблеми всеки ден. Срамът, който изпитвам от това, че натрупах толкова голяма тежест, дори при всичките ми опити за приемане на тялото, е само началото. BED ме кара да пропускам социални функции и по този начин нямам много приятели. Това е най-лошата загуба на парите ми. Прекарвам часове в хранене, които трябва да прекарам в училищна работа, което означава, че не се справям толкова добре в часовете си, колкото мога. А усещането за разочарование и безнадеждност, което получавам след всеки епизод на хапка е просто унищожаващо душата. Осъзнавам остро, че нищо не е нормално в това; не само моят анорексичен ум мисля, че ям прекалено много. Мога да ям повече кутии със зърнени храни И повече вани със сладолед И повече торби чипс И повече парчета плод за една вечер, отколкото повечето хора ядат за месец.
Не искам нищо повече, освен да се освободя от това хранително разстройство. Постигнах значителен напредък през няколко месеца, откакто най-накрая приех, че това е разстройство и активно се стремя към възстановяване. Мога да минавам за много по-дълги периоди без хапване и много епизоди се свеждат до натрапчиво преяждане в по-малък мащаб. Уверен съм, че пълно възстановяване е възможност. Но в същото време знам, че ми предстои много повече работа, научавайки се да се справям с емоциите си и да обичам себе си. Надявам се моята история да бъде информативна и успокояваща за хората, страдащи от подобен проблем, и в бъдеще да бъде история на надеждата за истинско възстановяване.
(Открийте как binge разстройство на хранителното разстройство за преодоляване на преяждането Помогнете на други любители на хапането)
препратки към статията
