Депресия: Защо хората продължават да питат какво се е случило?

Скъпа Наташа
Много много точно начертана картина на "САЩ" страдащия.
На 50-годишна възраст се опитвам да завърша доктора си по компютърни науки, които мразя.
Работя през последните 17 години. Иска ми се да работя с НПО, защото да помагам на другите ме лекува. Все още се опитвам да грабна живота. Благословен със съпруг лекар и красив син.

Справям се с тревожността още от малък, защото когато бях в училище, ако не се справях добре, баща ми ще крещи. Затова всеки път, когато се прибираше вкъщи, бях толкова уплашен. Сега ми предстои да се справя с псориазис в главата, ноктите на пръстите и краката и малко петно ​​на гърба. Тогава от август 2012 г. имах проблеми с коляното и сега краката. Ставам толкова депресиран, защото не мога толкова много и че правя неща, за да го подобря, но не работи. Назад в ноя дядо ми умираше от рак на мозъка на етап 4, така че аз и някои членове на семейството трябваше да се грижим за моята баба, която е инвалид и тя ни караше ядки в продължение на 10 седмици. Изгубих дядо си в ян, след това леля си във феб и след това в марш на годеницата си дядо. Още от новия тъкмо щракам и изпитвам гняв към всичко и хората. Винаги се опитвам да обвинявам нещо или някой друг, когато повече от вероятно е моята. Не знам какво да правя. Отблъсквам любовта, която живея, и други хора. Помогне?

Знам, че това е по-стар блог. Но за мен беше много информативно в сегашното ми депресирано състояние (настроение). С помощта на моя терапевт идентифицирах няколко спусъка, които могат да доведат до депресивно състояние за мен. Въпреки това, през повечето време не мога да идентифицирам нещо, което ми донесе депресивно настроение. Депресията е най-лошата част от биполярното заболяване за мен. Това ме граби от енергията ми и ме кара да се спирам надолу в тъмно негативно мислене. За хората, които имат заболяване, знаете за какви видове негативни мисли говоря.
Преди да ми поставят диагноза, често прекарвах месеци в депресивно състояние и никога не разбирах защо. Най-лошото беше, че докато лекарят ми не ми постави диагноза като биполярна и не просто депресирана, не бях на правилните лекарства за лечение на биполярно. На сегашните ми лекарства настроението ми е по-стабилно, а депресивните и хипоманични състояния не са толкова тежки. Все пак имам промени в настроението и прекарвам повече време в депресия, отколкото евтимично или ипоманично.

Знам, че това беше писано преди малко, но това наистина ме удари. Когато имам епизод на депресия, никога не бих могъл да разбера какво го причинява (освен вътрешния аспект) и винаги ме беше толкова разочарован, когато терапевтът ми ще попита защо и всичко, което мога да кажа е, че не го правя зная. Обикновено нямаше да има абсолютно никакъв конкретен спусък, с който да си поставя пръста. БЛАГОДАРЯ толкова, че сте написали това, за да видят и другите.

Иска ми се да стигна до там, че хората да питат. Семейството ми разбира депресивните и донякъде маниакални страни и научих, че това просто се случва и да се опитам да се справя с него, докато не намеря пътя си назад. За съжаление, това не се случва на бизнес арената. Те просто виждат разликата и намират начини (законно ви мислите) да ви уволнят. Семействата са по-лесни за обяснение и разбиране, но как да направите това в работната среда? Това е моята истинска борба, след като наскоро беше диагностицирана. Тези блогове и информационни уебсайтове са много полезни, но те могат да стигнат само дотук.

25 май 2017 г. в 18:46 ч

Здравей Снупи,
Мисля, че много от нас смело са търсили причина за дадена емоция, само за да открият, че тя не съществува (външно).
Не че терапевтите са лоши, защото не са, но изглежда имат изгаряща нужда да открият източници, които понякога просто ги няма.
„OCD може да те накара да мислиш, че някой не те харесва заради едно малко незначително нещо, което се случи на другия ден. И тогава се обсебваш от това. "
Аз също го правя. Не че имам OCD, но аз съм склонна да съм обсебваща. Невероятно е колко ужасно е да вманиачаваш над най-мъничкото нещо и да го използваш като извинение да се притесняваш, че някой те „мрази“ или е „луд“ по теб. Дори когато знам, че това не е вярно.
Благодаря за коментара.
- Наташа

Амин. Напълно разбирам, миличка.
Имах обратното... чудя се защо съм луда / тъжна / депресирана и след това лов по причина, когато причината не съществуваше. Или по-скоро причината беше в главата ми / поради PMS / поради OCD.
OCD може да ви накара да мислите, че нещо е неразумно мръсно. Замърсена. Вие се съсредоточавате върху това замърсяване, когато проблемът не е микробите, а вашият собствен мозък прекалено реагира на възприетото присъствие на микроби.
OCD може да ви накара да мислите, че някой не ви харесва заради едно малко незначително нещо, което се случи на другия ден. И тогава се обсебваш от това.
Както и да е, просто исках да кажа, че разбирам. И че няма да те питам защо си депресиран, хаха. :)

Здравей Сабине,
Както споменах, депресията не е химичен дисбаланс: http://www.healthyplace.com/blogs/breakingbipolar/2010/11/depression-isne28099t-a-chemical-imbalance/
Това е значително по-сложно от това. Постигнахме ли напредък? Да, огромни количества. Първото лекарство, което взех, което работеше, не се предписва преди 15 години и сега знаем, че е един от най-добрите стабилизатори на настроението с повдигащи ефекти при биполярно разстройство. Разбрах, че напредъкът не може да дойде достатъчно бързо за хората с психично заболяване, но той идва.
(Всъщност знаем много и за мозъка и депресията: http://thebrain.mcgill.ca/flash/i/i_08/i_08_cr/i_08_cr_dep/i_08_cr_dep.html)
Чувствайте се свободни да приемате лекарства или не, каквото и да работи за вас, но да, нашето разбиране се подобрява всяка година.
- Наташа

Здравей Бевърли,
„Има причина да сте депресирани. Моля, не казвайте на хората, че няма, това само ще им създаде впечатлението, че„ съжалявате за себе си “.
Е, точно в това е въпросът. Изпадам в депресия, защото имам психично заболяване не по външна причина. Това е присъщо. Това е целият смисъл.
Както казах, това е същото като настинка. Имате настинка, защото в тялото ви има вирус. Имате депресия, защото нещо не е наред с мозъка ви. Но в нито един от случаите не е задължително външният им фактор.
- Наташа

Bonjour от Франция,
От промени в настроението до биполярни (преди това маниакално-депресивни) се сблъскваме със същото усещане за загуба на контрол над себе си. И това е страховито, много неприятно (евфемизъм) за нас и за околните - ако има такива.
Това е толкова психологически / социално осакатяващ недъг, че в комбинация с утежняващи фактори ме остави почти всички на мира.
Казаха ми, както казва Бервели, че имаме работа с химически дисбаланс (и). Но НЕ едно от многобройните и многобройни лекарства, които психиката ми предписваше (докато живея в Нова Зеландия, после в Белгия и сега във Франция, моята родна страна) работеше каквото и да е. Няма чудо там. Истинското чудо е, че все още съм „здрав“.
Бихте ли ми казали как се определят и идентифицират нивата на химичните вещества в мозъка (тестове, изпити, анализ на кръвна проба ...) и дали те могат да бъдат ефективно коригирани? Постигнахме ли напредък през последните 15 години?
Казвах на приятел, че когато нещата се объркат, е все едно да имаш бебешко блус и вярвам, че много прилича на това следродилен опит или бременност "състояние" - които предизвикват шокиращи промени в настроението (изтласкване / приповдигане, доброта / злоба, топлина / гняв) и наводнения от сълзи ...
Току-що изминах месец или около това без никакви лекарства, приемайки само Rescue Remedy. Чувствам се добре, но как да разбера дали това е прогрес или отдих. Е, поне съм в такава рамка, че не се притеснявайте за следващия възможен (вероятен?) Рецидив.
Приятелски мисли от целия Атлантика.
Сабине
Мога ли да попитам дали някои от вас са имали сделки с нарцисисти? Дъщеря ми е "под влияние"... Част от израстването предполагам.

Има причина, поради която сте депресирани, моля, не казвайте на хората, че няма, това само ще им създаде впечатлението, че „съжалявате за себе си“, когато най-категорично не сте. Както казва моят лекар, депресията и други психични заболявания водят до повече самоубийства, отколкото всяко друго заболяване, така да се каже няма причина да намалява онези, които са толкова отчаяни, че избират смъртта, отколкото да живеят с психичното си заболяване.
Причината е химичен дисбаланс в мозъка. Точно както причината за диабета е химически дисбаланс в организма. Открих, че обяснението удовлетворява повече „нормални“ хора, отколкото да кажа, че няма причина.
Знам, че когато депресията ми започна, съпругът ми ме питаше "защо плачеш?" Бих казал, че не знаех. Сега знам и мога да кажа на хората, че четирите лекарства, които приемам, ми дават възможност да живея „нормалния“ живот, който живеят. Но това не винаги работи и понякога имам дни или седмици, когато депресията се връща. Основното тревожно разстройство е там, когато се събуждам всяка сутрин и ако не взема лекарствата си, ще продължи цял ден, докато накрая не го намеря и не го взема.
Един път, когато моят лекар ми предложи да започна да отслабвам някои от лекарствата ми, веднага изпаднах в голяма паническа атака. Нуждая се от своите лекарства всеки път толкова, колкото диабетиците, епилептиците и страдащите от МС се нуждаят от своите лекарства.
Бъдете мили към себе си, вие си заслужавате.

току-що обяснихте моя трудов живот за голяма част от последните няколко години. Опитах се да го обясня на хората, но те просто не го получиха. "но ти си толкова весел". да, използвам всичко на работа. благодаря, че написахте това! Даян

Уес,
Да, прекарах много време да мисля и за каузи.
Съгласен съм, наслаждавайте се на хубавите времена.
- Наташа

За победата (както казват децата)! Благодаря, че написахте това. Аз също съм обвил мозъка си, опитвайки се да разбера какво се е случило.
В крайна сметка бивш приятел и аз стигнахме до извода, че просто трябва да се радваме на „щастието“ без зададени въпроси; знаехме, че часовникът тиктака и че депресивните ни настроения са неизбежни.

Сара,
Не исках да предполагам, че депресията е толкова лека, колкото настинка, просто че не е виновен човекът, който я е получил. Намирането на метафора, обхващаща всички психични заболявания, е изключително предизвикателно.
Мисля, че всички търсим магическата причина, за да можем да я поправим, за да можем да се оправим. За съжаление, за толкова много от нас причината просто не съществува.
И да, имал съм епизоди да имам работа и да не я имам. Супер-забавно.
- Наташа

Иска ми се депресията да е точно като настинка. Иска ми се да е просто неудобство, което замина за една седмица. Мислех за това онзи ден, опитвайки се да сравня депресията с други заболявания, които съм преживял. Нищо обаче не се сравнява. Депресията е повече от това да си болен. Дори мигрените ми бяха по-поносими - въпреки че продължиха само един ден. Наистина, най-болен съм бил от варицела, което сравнява, защото не можех да отида никъде или да правя нещо и така или иначе се оказах депресиран.
Склонен съм също да се опитам да приписвам депресията си на нещо. Наскоро това беше къщата, в която живея, и затихващия ми социален живот. Това беше моята работа. Но, както се оказва, аз се депресирам, когато имам работа, и се депресирам, когато съм безработен. И двете вероятно са задействащи, но няма начин да избягате от тази главоблъсканица!

Дженифър, благодаря.
Венди, щастлива съм, че лудите се чувстват по-нормални. Трябва ни. Бъдете нежни със себе си.
- Наташа

Продължавам да критикувам себе си (имам BP II), че ако само съм ял или не съм ял това (esp. захар) Не бих се почувствал толкова емоционално объркан или ако не бях гледал този филм или телевизионно шоу и защо не мога да го направя или защо не го направих, списъкът продължава и продължава. Благодаря ви, че ме карате да се чувствам по-нормално, каквото и да е това и по-малко виновен, че да, като диабет или да имам настинка, най-доброто, което мога да направя, е да взема лекарствата си, да ходя на терапия, да бъда около хора, на които истински се радвам и т.н.... Ще оцелея. Няколко дни ще го направя по-добре от други.

Понякога си мисля, че когато хората питат „какво се е случило“, защото толкова много обичат да чуят за нечия тъга или „лоша новина“. Не е като те са загрижени или дори наистина ги интересуват.
Други, разбира се, приемат, че трябва да се е случило нещо ужасно, за да може човек да се чувства толкова депресиран. Наташа, ти написа това перфектно и посочи, че нямаме нужда от задействане.

Здравей Ричард,
Благодаря. Да, добри дни, е, добре.
- Наташа

Много харесвам вашите публикации. Ти си добър. В момента се чувствам малко от страна на депресията. Проследяването на задействанията понякога не притежавам предизвикателство, камо ли цикли да се задействат един върху друг. Дори и интелектуалните хора отиват. В дни, когато се чувстваме добри хора, трябва да ни позволи да имаме този момент. Ние сме хора, това е нормално, колкото се получава.

Трябва да кажа БЛАГОДАРЯ! за някой, който окончателно получава помощ, уморен съм да намеря причина за това. ЗНАМ, че просто се случва, но другите сякаш не го осъзнават. Няма злоупотреба или ситуация, която ме накара да се окажа по този начин... аз съм по този начин толкова дълго, колкото мога да си спомня.
благодаря за това, че изложихте това, сега само ако другите биха прочели и разбрали!

Канзас -
Бил съм в този цикъл толкова пъти, макар и най-вече в ранните години. И терапевтите ме бяха убедили така, че има причина да гледам под всяка скала, която открих.
Мисля, че е важно да се проследят задействанията, но мисля, че е също толкова важно да се признае, когато просто няма такъв. Това може да ви „налуднича“ (знаете ли, ако щете), опитвайки се да закърпи несъществуващото. Смешно как никой не споменава _that_ в терапията.
- Наташа

Биполярна съм, знам, че съм биполярна, но все пак някак си мисля, че трябва да бъда "нормална". Дори в най-тежките си депресии, в съзнанието си се опитвам да прикача депресията си към НИЩО! Моят ум ще работи извънредно, мислейки какво го е причинило, през цялото време, докато знам, че няма причина. Но мозъкът ми няма да разбере това. Мисля, че е защото съм дебела, защото някой получи промоция, която исках, защото не съм обичан, НИЩО! Прав си, не се случи нищо, което да го причини, но никога не мога да накарам мозъка си да приеме това. Непрекъснато търси „спусъка“ и аз като че ли винаги се убеждавам, че съм намерил такъв, въпреки че знам, че това не е вярно. Един "нормален" човек няма да бъде толкова депресиран от нещо толкова тривиално.

Тереза, знаеш ли, че си права, професионалистите правят и това. Терапевтите винаги търсят „по-дълбок смисъл“, когато, честно казано, също като при настинки, човек просто не съществува.

Толкова много се радвам, че се обърнахте към това! Ако психичното заболяване беше само въпрос на обстоятелствата в нашия живот, би било по-просто, предполагам, но просто не е така. Заболяването не се нуждае от метафора, причина или оправдание. Лечението и самолечението също не трябва да изискват "причина"!

О, Боже благодаря ти, че го каза, желая хората, дори терапевтите да разберат, че много пъти нищо не е довело до това, че депресията просто се случва!

Да, предполагам, че не е най-хубавото нещо да се каже, но се радвам да чуя, че резонира.