Как да убедя себе си да получа помощ за психично заболяване?

Един от проблемите с психичните заболявания е, че е епизодично. Особено в началото на психичните заболявания някой ще има епизод на болест, а след това и епизод на уелнес. Въпреки че никога не съм против епизодите на уелнес, това води до проблем: когато сме добре, ние се убеждаваме, че нямаме проблем и отказваме да получим помощ.

Това е нормално човешко поведение. Никой не иска да повярва, че има нещо нередно с тях. Така че е естествено да отричам проблеми, когато не са лесно ни навреди. За съжаление, това означава, че много хора не получават помощ за психично заболяване.

Когато сме болни, ние сме твърде болен, за да получи помощ. Когато сме добре, отричаме, че имаме нужда от това.

Това важи особено за биполярното разстройство. Когато е депресиран, човек често лесно признава те са в агония и имате нужда от помощ сега. Но за съжаление помощта рядко е моментална. И по времето, когато са назначени назначения и хората, като психиатри, са на разположение, че депресията може да е избледняла в нормално състояние - или по-лоша мания / хипомания. И е твърде лесно да се чувстваш „добре“ или дори „страхотно“ през някое от онези времена. И ако се чувствате добре, защо ще имате нужда от помощ?

И знаем, че колкото по-рано се подложите на лечение на психично заболяване, толкова по-добър е резултатът ви. Забавянето на лечението може не само да влоши състоянието ви, но може да бъде и смъртоносно.

Така че, ако сте наясно, че сте попаднали в цикъл на не получават лечение въпреки че част от вас знае ти трябва, какво правиш?

Моят съвет е да включите един или повече хора в едно поддържаща мрежа. Когато не можеш да се задържиш, другите могат. Други не се борят с проблемите, които сте вие. Други могат да поддържат перспектива последователно. Затова включете и други в вашата борба.

Разбирам, че е много трудно да се довериш на другите с информация за психични заболявания. Но тези хора са твоят живот. Тези хора ще ви подкрепят сега, утре и години напред. Не са ви нужни просто, за да получите помощ, а се нуждаете от тях, за да останете на лечение, за да отидете на срещи, за да имате хора, с които да говорите. Днес правите инвестиция в дългосрочното си психично здраве.

Разкажете на някого за вашите здравословни проблеми. Разкажете им за цикъла, който ви предпазва от получаване на помощ. Кажете им какво имате нужда от тях. Може би биха могли да ви заведат на среща. Може би те могат да присъстват на вашата среща и да се застъпват за вас. Или може би те могат просто да са там, за да ви говорят и да ви напомнят за важността на лечението, когато сте забравили.

И вие също можете да напишете писмо. Когато знаете, че се нуждаете от лечение, напишете писмо до бъдещото си аз, като им напомняте за болката, която изпитвате днес. Припомнете си симптомите и защо се нуждаете от помощ. Така че по-късно можете да прочетете това писмо и да оставите вашите собствени думи да ви убедят. Може би някой от вашата мрежа за поддръжка може да запази това писмо за вас, така че да е винаги под ръка, когато имате нужда от него.

По принцип, мозъкът ти е болен и ти дава лош съвет понякога. Затова трябва да разберете това, предвидете го и го надмислете. Което можете да направите. Но често включва помощта извън мозъка ви.

Можете да намерите Наташа Трейси във Facebook или GooglePlus или @Natasha_Tracy в Twitter.