Не позволявайте на психичното здраве стигмата да бъде бариера за пълноценен живот

Когато оставите стигмата да бъде бариера за пълноценен живот, това означава, че оставяте стигмата да печели. Като се съпротивлявате на стигмата и се борите срещу нея, не я оставяте да бъде бариера, вие поемате контрола над живота си и ще бъдете на път за възстановяване на психични заболявания. Взаимоотношенията и заетостта не са привилегии, те са право. Като човек не само не е нужно да се примирявате със стигмата, но също така имате право да си намерите работа, да изкарвате прехраната или да допълвате доходите си и да имате здравословни отношения. С други думи, важно е да не оставим стигмата да бъде бариера за пълноценен, щастлив и продуктивен живот.

Някои от начините, по които можете да устоите на стигмата, е като поговорите с вашия лекар за лекарства, които помагат при социална тревожност (приемете Социална тревожност, Тест за социална фобия). Беше ми сложено лекарство, което ми помогна да „изляза от черупката си“ и да изляза от къщата, за да мога да се срещам с хора, да спортувам, да се чувствам по-добре в себе си и да имам тези необходими връзки. И също скоро имах работа.

Бариерата за стигма на психичното здраве към пълноценен живот се основава на лъжливи идеи

Има хора, които не знаят за какво психично заболяване става въпрос. Някои хора смятат, че психичните заболявания се хващат, че хората с големи разстройства са насилни и че наличието на заболяване определя кой сте вие. Истината е, че хората, които имат психични заболявания, са в състояние да преодолеят бариерите, които стигмата поставя на пътя си само до себе си да бъдат това, което всъщност са като човешки същества.

Някога болестите като шизофрения бяха постоянни и не можеше да се направи нищо, което да върне страдащите. Сега хората с шизофрения показват, че могат да имат работа и много видове и взаимоотношения, а 70% от хората с шизофрения се възстановяват почти напълно от заболяването си.

Стигмата може да бъде бариера за възстановяването, за заетостта и връзките, но само ако ви позволи мнения на други преценете какво трябва да включва живота ви. Както споменахме, лекарствата могат да помогнат, но и прости неща, като например ходене на разходки, водене на час в нещо, което ви интересува или отиване на плуване в местния басейн. Когато започнете да се депрограмирате от стигмата, която поставя пречки за пълноценен живот и виждате, че можете да водите живот както всеки, скоро ще преживеете възстановяване от болестта си.

Едно от най-важните неща е да имаш приятели, които не те съдят, не вярвай на митовете, които стигмата създава и се грижи за теб. Оттам с малко усилия и много упорит труд можете един ден отново да се почувствате полезни и нужни, като намерите някой, на когото да се грижите във връзка и възнаграждаващ заетост.

Начини за борба срещу стихийните бариери за психично здраве към пълноценен живот

Намерете Лейф на кикотене, Facebook, Google+ и на неговия блог.