Капки в интернет при борба с шизоафективно разстройство

Като някой с шизоафективно разстройство, е трудно да се каже дали Интернет е благословия или проклятие. В крайна сметка, без интернет не бих писал това и вие не бихте го чели. Но какви могат да бъдат клопките в Интернет за някой с шизофрения или шизоафективно разстройство?

Да сравняваме себе си с другите в Интернет

Сайтовете в социалните медии могат да бъдат причина за много ниска самооценка не само за хора с психични заболявания като шизофрения или шизоафективно разстройство. Това е така, защото ние сравняваме себе си с други хора въз основа на ласкателните неща, които са качили в сайтове в социалните медии. Това, което хората забравят (и това за мен е двойно) е, че хората по принцип споделят само най-доброто от тези, които са в Интернет. След това сравняваме себе си с онова вълшебно огледало, изобразяващо другите - и започваме да фокусираме се върху собствените си недостатъци в себе си. Това не е честно спрямо нас. Трябва да погледнем обективно на ситуацията и да видим, че всеки има скелети в гардероба.

Ето защо този блог е толкова освобождаващ за мен. Получавам шанса да оповестим личните си скелети публично. От отзивите на читателите знам, че съм помагал на други хора, докато го правя. Това просто прави работата много по-добра.

Свръх споделяне в интернет, когато сме болни

Всеки човек може да стане плячка за засенчване, независимо дали имаме психично заболяване като шизофрения или шизоафективно разстройство. Но имах наистина лошо преживяване със засенчване в интернет през лятото, след като получих магистърска степен.

Спечелих си степен по фотография, а колежът е наистина топло, уютно място за това. В крайна сметка очакването номер едно от вас, докато изучавате изкуство в колежа, е да правите изкуство. Тогава "истинският свят" се отприщва върху теб и никой не се провинява дали правиш изкуство.

Така че това ни води до лятото, след като получих дипломата си. Изплаших се. И изплаших в интернет. Изпратих стотици масови имейли през онова лято - бесни и несъгласувани тиражи. Написах, „гробищата са престъпна загуба на пространство... кремация, начинът наистина да летя ”, в целия сайт за социални медии, който използвах най-много. Един от приятелите ми, който също има шизоафективно разстройство, ме попита дали съм добре. Не бях Дори написах парче в публичен интернет блог, който разпусна най-добрата ми приятелка и след това й изпратих линк към него (Ремонт на взаимоотношения, повредени от психично заболяване).

Извършване на поправки за нараняване на чувствата в Интернет

Онзи есен направих смяна на лекарства и започнах диалектична поведенческа терапия (DBT). Най-добрият ми приятел и аз успяхме да преодолеем безчувствеността си, което говори много за нея. Определено изплаших много мои приятели през това лято по интернет, но повечето от тях все още са мои приятели. И нека си признаем, както вече казах, ако не беше интернет, нямаше да пиша това. Интернет е инструмент. Но както каза Ани ДиФранко, "всеки инструмент е оръжие - ако го държите правилно."

Снимка от Елизабет Кауди.

Намери Елизабет на кикотене, Google+, Facebook, и тя личен блог.

Елизабет Кауди е родена през 1979 г. в писател и фотограф. Пише от петгодишна възраст. Има BFA от The School of the Art Institute of Chicago и MFA по фотография от Columbia College Chicago. Тя живее извън Чикаго със съпруга си Том. Намери Елизабет на Google+ и на нейният личен блог.