Как да използвате тази книга
Глава 2 от книгата на Адам Хан Вещи за самопомощ, които работят
НАЙ-голямата част от тези глави са къси, но силно сгъстени. Мислете за тази книга като шведска маса, която можете да ядете, където избирате и избирате това, което искате за сега. Можете да се върнете отново за повече по друго време. Невъзможно е да усвоите съдържанието на тази книга на едно четене, тук е твърде много. Моля, прочетете и запомнете това изречение. Важно е.
Тъй като главите не са в определен ред, можете да разгледате книгата, докато намерите нещо, което да предизвика интереса ви, и да прочетете това, оставяйки останалите до по-късно. Дори и да четете направо през книгата, някои глави ще ви ударят като особено уместни, те ще отговорят на текуща нужда или ситуация в живота ви. Когато това се случи, копирайте принципа (посочен в края на всяка глава) на карта и носете с няколко дни или седмици или дори месеци, съсредоточени върху прилагането на този принцип практикуват.
След това се върнете към книгата и намерете друг принцип или два, за да практикувате известно време. Не се опитвайте да практикувате прекалено много наведнъж, най-много три.
Или преглеждайте книгата, преди да лягате всяка вечер, за да намерите принцип, който искате да практикувате на следващия ден. Напишете принципа на карта и започнете да го практикувате първо сутрин.
Друга добра полза за книгата е да се отнасяте към нея, когато сте надолу. Когато ти чувствам се стресиран или разочарован, притеснен или какъвто и да било отрицателна емоция, прегледайте книгата, търсейки глава, която може да ви помогне в това.
Докато четете, дръжте хайлайтер удобен и маркирайте пасажи, които имат специално значение за вас.
Четенето на тази книга веднъж не би се доближило до увеличаване на нейната стойност. Ако прочетете тази книга, започнете да приключвате тази седмица, след една година вече ще сте забравили почти всичко. По това време може да се занимавате с проблем, работещ на работа, и въпреки че страниците 179-181 ви дават добър начин да се справите, година след това тези идеите вероятно са били погребани за една година на стойност нова информация и спомени, прибрани някъде в задната част на ума ви, недостъпни за ти.
Нещата, които научаваме, не са издълбани в камък. Те се съхраняват в гуй орган. И вие използвате този орган - вашия мозък - всеки ден. Новите идеи и преживявания минават през мозъка ви през цялото време, така че това, което знаете, избледнява и е по-малко достъпно за вашата работна памет, с изключение на нещата, които използвате многократно. Ето защо препоръчвам да се обърнете към тази книга, когато сте надолу. Това прави разлика. Правя го сам и написах книгата! Прозренията могат да избледнят от нашата осъзнатост. Те се претъпкват от спешностите на деня.
Използвайте принцип достатъчно пъти и той ще се превърне в постоянна част от вашия характер. Междувременно се обърнете към книгата, когато имате нужда от нея. И се консултирайте с него, когато искате да помогнете на приятелите си. Тази книга е направена, за да се използва. Така че нека да стигнем до това.
Каква е разликата, научно казано, между оптимист и песимист? Възможно ли е да станете оптимист, ако вече сте песимист? Защо дори бихте искали? Научете всичко за него:
оптимизъм
Отношението ти влияе ли на здравето ти? Да, но по начини, които може би не сте си представяли. Научете за това тук:
Оптимизмът е здравословен
Ето една нова перспектива за развитие на самочувствие и самоценност, не само в себе си, но и у децата ви. Тази перспектива може да противоречи на съвременното мислене, но споделя забележително съгласие със здравия разум:
Вашето вътрешно ръководство за самочувствие
Ако страдате от някаква форма на несигурност, разгледайте нашата страница за несигурност. Той ви дава четири глави, които можете да избирате, в зависимост от това каква сигурност търсите:
несигурност
Джордж Вашингтон никога не е рушил черешово дърво, но той направи страхотно нещо. Прочетете за това тук:
Ти единственият ли си?
Добротата и благоприличието винаги ще бъдат почитани, ценени, възхищавани. Вероятно сте добър човек, който желае да бъде още по-добър. Ето как:
Коване Метъл
следващия: оптимизъм
