Натрапчиво луди детайли: поглед вътре в разума на OCD

За всеки случай!

Добре, така че може да е докоснал пода, но не сте напълно сигурни. Добре измийте ръцете си... и измийте ръба на ръкава... след това измийте ръцете си отново след това, тогава трябва да е наред. Да, но какво ще стане, ако малко прах от пода отиде върху теб, когато ръкава се приближи до теб? Не мислите ли, че трябва да смените дрехите си? И може да е близо до косата ви, наистина трябва да измиете и това - "за всеки случай!"
Това е лудите неща, които продължават в главата ми, но не само веднъж, не само от време на време, но ВСИЧКО. Все едно да имате двама души в главата си - един ви казва да правите това и да правите това „за всеки случай“, поставяйки все повече и повече съмнения във вашия ум, опитвайки се да ви накара да се измиете и измиете и тогава, когато не можете да миете повече и ръцете ви са толкова възпалени, че са почти кървене... казва НЕ! Все още не сте го направили правилно или достатъчно, и това ви кара да се измиете отново.
През цялото време, когато някой ви заяжда, друг човек се моли да спрете и ви казва, че е добре, вие сте чисти, нищо не е наред, чисти сте НЕ замърсени! Игнорирайте другия, не мийте повече - "Да, но какво става?", Казва другият човек. Нататък и нататък върви, а главата ви е толкова пълна с ВСИЧКО време, не получавате облекчение, няма почивка. Дори когато сте заспали, той нахлува в ума ви, опирайки се на мечтите си, докато не ги поеме.

Активен, мислещ, чудещ се, умът ви е в движение ВСИЧКО - тревожен. Ами ако това се случи? Ами ако отидете твърде близо до това? Ами ако докоснете това замърсено нещо? По-добре пак да се измиете. Ще трябва да го изхвърлите!
Ако излезете в магазините, или на разходка или НЯКОЙ, отново е човекът или онова нещо, което ви заяжда. „Ти се приближи до това; ръката ви с четка и наистина е замърсена. Знаете какво означава това - повече миене, когато се приберете, и дрехите си. О, и по-добре измийте столчетата за кола и всичко друго, което сте пипали или може би сте пипали, за всеки случай! "
И така, в началото плачете, бавно и тихо, после все повече и повече, а после ридаете и ридаете, защото това е всичко, което можете да направите. Вие просто не можете да правите това вече и искате да спре. Боли, боли, болката е толкова лоша, че в безсилието си щипваш и чесаш и копаеш ноктите си в... в собствената си ръка в опит да спрете другата болка, накарайте главата си да се концентрира върху нов вид болка, различна болка!
След това, по-късно, докато гледаш ръката си, възпалена и зачервена, съжаляваш, че я правиш, и така плачеш и ридаеш още, през цялото време чудите се какво не е наред с вас, "защо правите това на себе си, защо няма да спре?" - трябва да полудеете, луд. Вероятно ще трябва в крайна сметка да ви затворят и да изхвърлят ключа!
Всички останали изглеждат доста нормални. Те щастливо правят неща и не изглежда да са уплашени, уплашени или да се притесняват от всичко като вас.
И така става твърде много. Спрете да излизате. Болката, тревогата, спорът какво да миете и колко пъти да го направите - по-лесно, по-малко болезнено е просто да останете вкъщи, по-лесно от това, което означава, че трябва да направите по-късно, ако НЕ излезете. Така че просто няма да го направите повече. Ще направите най-доброто от у дома в собствената си "незамърсена" среда - и все пак не е така? Защото отидохте близо до стената, след като отидохте на това място, и седнахте на този стол, когато се върнахте оттам. О, и нечият крак продължи по този начин, за да не можеш да седиш там - и така светът ти намалява, твоят животът ви затваря ВСИЧКО и чистите, незамърсени зони стават все по-малко и по-трудни намирам.
И така оставаш в една зона, една стая, един стол, едно място, отиваш никъде, не правиш нищо, не виждаш никого. Но по някакъв начин оставате контролирани, правите нещата по определен начин, определен път, „за всеки случай“ и това се чувства добре. Докато нищо не се промени или наруши тази рутина, ще е наред. Така че убеждавате себе си и извличате максимума от това, което имате, и да, все още се усмихвате, продължавате да се смеете и да се шегувате! Ти трябва да; това е единственото нещо, което ви преживява, но дълбоко в себе си, скрито вътре... плачеш и ридаеш и крещиш безмълвно от болката и болката от всичко това и чакаш нещо или някой да те спаси, да ти даде разрешение да се освободиш, ДОБРЕ ЗА ДА БЪДЕ БЕЗПЛАТНО... ТРЯБВА ДА СЕ БЕЗПЛАТНО.

Сани.

следващия: OCD Do's and Dont's
~ всички статии на моя ocd den
~ статии за ок библиотека
~ всички статии, свързани с ок