Намиране на подходящата работа за вас: Ръководство за ADHD

Според Сара-Джейн Бас има редица бариери пред заетостта, с които се сблъскват хората с ADHD включително бариери в комуникацията и нарушени социални взаимодействия. Въпреки че има много хора с ADHD, които са намерили начини да постигнат успех в работата, има и много хора с ADHD, които са безработни, неработещи лица или които са това, което наричам „нещастно сериално заети“. Аз се поставям в последното категория.

Тук ще се спрем на редиците на нещастно наетите, неработещите и „серийно заетите“ служители на ADHD и ще предоставим няколко идеи относно „успеха“ на работното място.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignright" width = "202" caption = "Не е нужно да сте нещастни по време на работа!"][/ Надпис]

Няма единна права работа за възрастни с ADHD

Д-р Едуард Хелоуел, експерт по ADHD, пише в брой ADDitude, „Погрешно е схващането, че определени работни места не са подходящи за хората с ADD. Както установих, изглежда няма ограничение за кариерите, които това възрастни с ADD намерете пълноценен.

Но е вярно, че ADD може да направи избора на удовлетворяваща кариера предизвикателство " (акцент мой).

Като един от "нещастно серийно заетите" съм работил в следните области: образование, продажби и мърчандайзинг - включително кратка предприемаческа преценка като франчайзополучател - производство на храни, и транзит. Заемах най-различни позиции във всяко от полетата и съм напуснал и се връщал във всяко поле поне веднъж. Уволних се от една позиция и уволнението беше свързано с ADHD, но признавам, че работата не беше подходяща за мен. Ако не е типично за възрастни с ADHD, моята история не е рядкост. Както писа д-р Хелоуел, най-голямото предизвикателство за мен беше избора на удовлетворяваща кариера.

Как да изберем удовлетворяваща кариера

Хората с ADHD се различават един от друг толкова, колкото всеки човек се различава от всеки друг човек, така че ограничава хората с ADHD само на определени видове работа има толкова смисъл, колкото ограничаването на избора на работа според цвета на очите или косата цвят; няма едно нещо, което да подхожда на всички хора с ADHD. Това, което е вярно за хората с ADHD е, че може да сме склонни да взимаме решенията си в момента, без да обмисляме толкова решения на тези решения, колкото нашите невротипични връстници. Може да не успеем да разпознаем собствените си ограничения или просто не успеем да използваме инструменти, които са на наше разположение.

Ето няколко неща, които научих за себе си:

• Обичам да определям собствен график.
• Не харесвам рутината и монотонната работа.
• Обичам да бъда предизвикан.
• Не ми харесва да се втурвам.
• Имам нужда от уверение, че си върша работата правилно.
• Предпочитам подробни и писмени инструкции за многоетапни задачи.

Независимо дали знаех тези неща за себе си или не, със сигурност не съм ги мислил преди моите Диагноза ADHD преди десетилетие. Не взех предвид горното, когато търсех работа доскоро.

Избор на работа, която работи с вашия ADHD

Експертите като Hallowell предполагат, че изпълнението е от познаването на себе си и разбирането на талантите и дефицитите ви. Не е толкова различен от съветите за заетост при работа с хора без ADHD... Ако се окажете безработни, неработещи или нещастно заети или ако сте се мъчили да намерите тази удовлетворяваща кариера, вземете сърце. Все още има надежда и не е нужно да се ограничавате само в конкретни кариери, подходящи за възрастни с ADHD. Има спортисти с ADHD. Има милиардери с ADHD. Има M.D.s с ADHD. Единствените неща, които наистина трябва да успеете с ADHD, са самоосъзнаването; самоувереност; и може би треньор за ADHD да ви посъветва как да засилите силните си страни и как да работите с вашите дефицити.