Въведение в Кайла Дейвидсън, автор на „Debunking Addiction“

Казвам се Кайла Дейвидсън и съм повече от развълнуван да започна пътуването си със HealthyPlace на Развенчаване на пристрастяването блог. Вярвам, че имам чудесно прозрение по темата за пристрастяването и психичното здраве. Както много други по света, аз съм страдал от тревожност и депресия през по-голямата част от живота ми. Едва в по-късните ми години на зряла възраст осъзнах връзката между тези разстройства и моите злоупотребата с алкохол. Аз съм най-малкото от четири деца и съм отгледана от самотна, трудолюбива майка. Баща ми е бил хроничен алкохолик през целия ми живот и много преди това. Израснах, наблюдавайки как повечето хора в живота ми използват алкохол или наркотици, за да се справят с живота или дори просто за да се чувстват уверени в собствената си кожа. В продължение на много години правех същото. След като започнах да се гмуркам в работата за лично развитие, осъзнах собствените си проблеми с пиенето и исках да се променя.

Историята на Кайла Дейвидсън със злоупотребата с алкохол

Започнах да пия на много млада възраст и дълги години живеех в цикъл на прекомерно пиене няколко дни подред, последвани от осакатяваща тревожност и дълбоки депресивни мисли. Използвах алкохол, за да се чувствам по-уверен и социален и просто да се вписвам. Това беше всичко, което знаех. Всяка връзка в живота ми се основаваше на моята алкохолна зависимост. Бях дълбоко депресиран и немотивиран, но знаех, че имам повече потенциал в себе си. По време на моята бакалавърска програма открих, че се интересувам много от психичното здраве, защото това ми помогна по-добре да разбера себе си и да се почувствам по-свързан с това кой съм всъщност, освен с пиене. Намерих своята страст и реших да посветя живота си на личностно израстване с надеждата един ден да помогна на другите да станат най-добрите си ази.

Когато започнах магистърската си програма за Консултации за психично здраве и станах по-образован относно разстройствата на психичното здраве и възможностите за лечение, имах дълбоко желание да променя собствените си начини. Бавно започнах да уча нови умения за справяне, като водене на дневници, четене на книги за самопомощ и медитация, а самосъзнанието, което придобих, промени живота ми.

Пътуването на Кайла Дейвидсън към самоусъвършенстването

След като започнах да осъзнавам вредните ефекти, които моите епизоди на препиване оказваха върху моето психическо, физическо и духовно здраве, се развълнувах да започна да правя промени. Посветих близо осем месеца на трезвост, поставяне на цели и твърдо самоусъвършенстване. Прочетох много книги за личностно развитие, слушах стотици подкасти за личностно израстване, включих медитацията, воденето на дневници и самостоятелните разходки без телефон в ежедневието си. Изградих много прекрасни и дълбоки връзки и приятелства с другите и със себе си.

Научете повече за предишните ми проблеми с алкохола и къде съм днес в това видео:

Въпреки че все още от време на време пия, го правя съзнателно. Напълно наясно съм, че това не е така за много хора, които се възстановяват, но при мен проработи. Развълнуван съм да споделя някои от моите преживявания и истории със света с надеждата да покажа на другите, които да се борят с употребата на алкохол или наркотици, че не са сами и има надежда за създаване на по-добро, по-щастлив живот.