Може ли тревожност за задействане на щастлива памет?

Тревожността се задейства са досадни неща и те могат да бъдат трудни за избягване. Като човек, живеещ с тревожно разстройство, умишлено не се поставям в състояние да предизвикам тревожност или паническа атака. Някои спусъци е лесно да се избегнат. Ако змиите предизвикват безпокойство, ограничаването на домашен любимец не е за вас. Но какво да кажем за щастливите спомени? Възможно ли е щастливият спомен да предизвика тревожност?

Тревожните тригери могат да бъдат свързани със силни емоции

Понякога има очевидна тревожност, като например да мислиш за реч, която трябва да произнесеш или да срещнеш някого нов. Тревожните тригери могат да си спомнят минали травматични събития. Това, което всички тригери имат общо, е внезапен прилив на силни емоции.

Всяка силна емоция може да захване съзнанието ни и да ни даде физически усещания. Повечето от нас са били толкова уплашени, че сме получили гъши неравности или сме преодолени от тъга, че сме плакали. И, разбира се, емоциите могат да предизвикат безпокойство.

безпокойство който се появява бързо и напредва над управляемо ниво, обикновено е известен като атака на тревожност. Струва си да се отбележи, че пристъпите на тревожност също могат да излязат на бял свят, без никакъв спусък. Но чрез техники като верижен анализ човек почти винаги може да свърже атаката с някаква емоция, независимо от това колко ирационално изглежда.

Щастливите спомени могат да предизвикат тревожни атаки

Щастливите спомени могат да предизвикат тревожни атаки. Не е обичайно за повечето от нас с тревожни разстройства, но е възможно. Усещането за силен, щастлив спомен може да отразява усещането за безпокойство като цяло. Това напомняне може да предизвика безпокойство.

Понякога щастливият спомен е само първата стъпка към другите мисли. Първо си припомняме нещо изключително положително, като нашето завършване в гимназията. Но подсъзнателно този спомен ни кара да си припомним отрицателен спомен, който се е случил, докато сме били в гимназията. Тъй като умът и тялото ни вече бяха изпитвали силна емоция, негативният спомен по-лесно поемаше времето.

Това е и мисълта да загубим положителната инерция, която сме изградили. Спомнянето на всички неща, които ни правят щастливи, също ни напомня, че нещата могат да се променят. Работата толкова усилено за борба с психичните заболявания може да ни осигури много успехи, но тези успехи могат да напомнят и за неуспехите, които преживяхме.

И накрая, трябва да се отбележи, че тревожното разстройство не винаги е лесно да се привърже. Понякога, без причина, тревожността просто обича да ни блъска в главата и да ни напомня, че е там. Това не е честна, разумна или рационална болест, но е лечима. Не пропускайте щастливите спомени само поради възможността да пристъп на паника. Празнувайте успеха си и покажете безпокойство кой е шеф, дори ако щастливият спомен може да предизвика безпокойство.

Можете да намерите Gabe на Facebook, кикотене, Google+, LinkedIn, и неговия уебсайт.