Ден в сърцето на болката
Следва откъс от книгата Безрезервна скръб: Възстановяване от загуба и съживяване на сърцето
от Стивън Левайн
Публикувано от Rodale; Февруари; 23,95 долара в САЩ; 1-59486-065-3
Copyright © 2005 от Stephen Levine
КАКВО ЩЕ БЪДЕ ДА БЪДЕМ ДА СЕ СЪБИРАМЕ НА ДЕН С НАШИТЕ СЪРЦИ, отворени за нашата болка?
Какво би било да се приближим до средния навик да отхвърляме болката си, която я превръща в страдание, с милост и осъзнаване? Когато вече не сме омагьосани от раните си или правим религия на болката, с която толкова често се определяме, спираме да бягаме за живота си.
Преди няколко години седеше до петнадесетмесечно дете, чийто рак бе започнал в утробата на майка си, както аз молех се за живота й, нещо много дълбоко вътре ми каза да спра, че не знам достатъчно, за да направя такова молитва. Говореше, че съм просто второ гадаене на Бог. Това, че наистина не можех да проумея какво може да има нужда нейният дух след това, че само тази болка в това мимолетно тяло, което се разкъсваше от сърцата на нейните близки, може би ще я научи, докато се развива към непрекъснатия си потенциал. Че и тя, като всички нас, беше в скута на мистерията и единствената подходяща молитва беше: "Нека извлечете максимума от това възможно!"
продължете историята по-долу
Споделяйки своето изцеление, ние изпращаме пожелания за благополучието на всички онези, които като нас самите се оказват в труден момент, докато сърцето нашепва: „Можем ли всички да извлечем максимума от това възможно“.
И можем да кажем за себе си, като оценяваме лечебния потенциал на подхода с милост и осъзнаване, че доскоро това може би е било отвращение към нашата ситуация, „Може ли да се възползвам максимално от това възможен."
Казва се, че нищо не е вярно, докато не сме го преживели, така че като експеримент в изпращането на любовта там, където е страхът, можем да използваме наличие на лека болка, за да се провери истинността на омекотяването и изпращането на милост в зона на тялото ни, която може би е заловена в стеснението от страх. Знаейки, че работата с физическа болка демонстрира и средство за работа с психическа болка, можем да освободим напрежението около физическия дискомфорт.
Ако наблюдавате внимателно, ще забележите, че когато изпитвате физическа болка, вие отклонявате и изолирате тази част от себе си. Вие затваряте онова, което вика за вашата помощ. Правим същото с нашата мъка.
Когато стискате палеца на крака, се генерира повече от физическа болка; скръбта се освобождава в раната, последвана от литания на недоволство и „бедни мен“, проклятие от Бог, изпратено на небето. Когато пътуваме и падаме в тъмнината, всички сме твърде готови да се ругаем, че сме толкова тромави, както и за това, че не можем да задържим пикочния си мехур, докато зората, защото не броим часовете в току-що изхарчената ни 1000-часова електрическа крушка, а синината е препълнена със самооценка и ирационално усещане за отговорност.
Следващият път, когато имате незначителна рана, като напъхан пръст или удрян лакът, обърнете внимание колко време отнема тази рана - когато я омекотите и я използвате като фокус за любяща доброта - да заздравее. След това го сравнете с броя на дните, в които е нужна подобна рана, за да заздравее, когато се отвърнете от нея, като оставите страха и съпротивата, които се втурват към нея, да останат безпощадно. Контрастирайте с изцелението на нараняване в ума или тялото, в което любящата доброта постепенно се е събрала до такава, която е изоставена.
Това омекотяване и отваряне около болката е показано в няколко двойно-слепи проучвания, за да се осигури по-голям достъп на имунната система до зона на нараняване. Той отваря порока на съпротивата в едно никога обмислено приемане на момента. Тя отрича безнадеждността на дом. Това доказва, че не сме безпомощни, че можем активно да се намесваме в това, което по-рано сме вярвали, че трябва само да издържим.
Работата с нашата болка, или с болката на близките, култивира милост, която ни позволява да останем още един момент до тяхното легло, когато сме най-необходими. Позволява ни да не бягаме.
За да отворите част от нашия лечебен потенциал, омекотете около болката, за да стопите съпротивлението, което я изолира. Въведете го с милост, вместо да го стените със страх. Преминете през барикадите от страх и недоверие, които се опитват да защитят болката. Нека това, което изглежда невероятна любов - окончателното приемане на нашата болка - да влезе в струпването на усещания, които толкова възбуждат ума и тялото.
Необходимо е търпение, за да се освободите от съмнение. Толкова много страхове ни предупреждават да не се отваряме отвъд изтръпването, което заобикаля болката. Но когато си позволим да бъдем отворени и изследваме тези страхове, ние идваме да ги разглеждаме и отрицателната ни привързаност към тях, нашето натрапчиво воюване с тях, като голяма неприязън към себе си. Когато се отворим към болката си, ние можем да плачем с благодарност, когато накрая болката не толкова изчезва, колкото се разпръсва чрез постепенно разширяващата се простор на осъзнаването.
Докато болката ни учи, че страхът може да бъде проникнат от милост и осъзнаване, от някои присъщи знания там резонират от страданието ни перфектно учение в състрадание. Откриваме в болката си болката, която всички споделяме. Омекотявайки болката с милост, вместо да я втвърдява със страх, сърцето се разширява, тъй като „моята“ болка става „болката“. Колкото и странно да звучи, когато споделяме прозренията, произтичащи от нашата болка, ние ставаме по-способни да почитаме болката.
Следвайки приток от личното към универсалното, можем да открием в болката си и болката на другите. В нашето собствено желание да бъдем свободни от страдания, други призовават да се освободим от своите трудности. Намирайки ги в себе си, любящата доброта, която разпростираме към всички съзнателни същества, придвижва Земята към небето.
Когато срещнем болката с милост, се чува тиха въздишка на разбиране и облекчение, която може да служи на целия свят. Там е изложен смисъл на живота, връзка чрез самите нас с всички останали, която предлага балсам за страданията в света.
Препечатано отБезрезервна скръб: Възстановяване от загуба и съживяване на сърцето от Stephen Levine © 2005 от Stephen Levine Разрешение, предоставено от Rodale, Inc., Emmaus, PA 18098. Достъпно навсякъде, където книгите се продават или директно от издателя, като се обадите на (800) 848-4735 или посетете уебсайта им на адрес www.rodalestore.com
следващия:Статии: Урок в промяната, който промени живота ми
