Да сравняваш себе си с другите
Бюлетин за психично здраве HealthyPlace
Ето какво се случва на HealthyPlace сайт тази седмица:
- Какво е "Нормално?"
- От блогове HealthyPlace за психично здраве
- Пътуване от психично заболяване до застъпничество в телевизия HealthyPlace за психично здраве
- Разстройство на деперсонализация: Да живеем в свят на мечти по радиото за психично здраве HealthyPlace
Какво е "Нормално?"
„Чудя се, дали някога ще спрем да сравняваме опита си в живота с този на друг?“, Пише Кейти, нов фен на HealthyPlace.
Да се сравняваме с другите е как преценяваме себе си. За съжаление по някаква причина сме склонни да сравняваме най-лошото си с най-доброто от другите хора. Четем за нечия вдъхновяваща история за възстановяване и след това я използваме, за да се разрушим. Чуваме, че a мъж с тежка депресия намерихме начин да се подобрим, но питаме „защо не мога да направя това, въпреки че имам лека депресия? Не трябва да съм достатъчно силна. Не трябва да имам смелостта, която този човек имаше. "
Ако не правехме подобни сравнения, може би историите на
възстановяване на хранителните разстройства, възстановяване на тревожности ефективно управление на симптомите на шизофрения (това, което някои смятат за "най-тежко психично заболяване") ще остане вдъхновяващо и всички ние ще излезем навън и активно преследваме своето възстановяване, вместо да използваме сравнения, които разрушават самочувствието ни.Но как да спра да сравня себе си с другите?
- Да се сравняваш с другите е като лош навик. Вместо перфекционистко мислене, припомнете си, че никой не е перфектен.
- Не се страхувайте да бъдете себе си. Всички са различни. Някои ще ви приемат. Някои няма. Това е животът.
- Научете се да прощавате на себе си и на другите. Всеки прави грешки. Учете се от тях.
- Приемете реалността „всичко не е възможно“. Размахване на ръце, колкото и да е трудно, няма да ви позволи да летите. В момента няма лечение за биполярно разстройство. Но истинският въпрос е: "Какво мога да направя, за да намаля симптомите си и по-добре да управлявам болестта и живота си?"
- Поставете си реалистични, постижими цели и ги преследвайте. След това се поздравете за добре свършена работа.
Други полезни статии на HealthyPlace.com
- Как да живеем щастлив живот
- Какви трябва да бъдат вашите стандарти за самостоятелно сравняване?
- 10 урока пристрастяване Трезвост ни учи
- Възстановяването на разстройството на храненето на всеки човек е уникално - бъдете верни на това кой сте
От блогове HealthyPlace за психично здраве
Вашите коментари и наблюдения са добре дошли.
- Постепенното начало на шизофренията: защо диагнозата е трудна (Психично заболяване в семейния блог)
- Повтаряща се голяма депресия: Не винаги искам да умра (Блог на депресивни дневници)
продължете историята по-долу
- Кога да уволни своя лекар (Прекъсване на биполярния блог)
- Злоупотреба с гнева на жертвите (Блог за вербално насилие и отношения)
- Реалната здравна цена на тревожните разстройства (Блог за лечение на тревожност)
- DSM и зависимостта: защо терминологията има значение (Блог за пристрастяване)
- Възстановяването на разстройството на храненето на всеки човек е уникално - бъдете верни на това кой сте (Оцеляване на ЕД блог)
- Закони за родителска отговорност - добавяне на обида за нараняване (Живот с Боб: Родителски блог)
- BPD и катастрофира: струва ли си? (Блог повече от Borderline Blog)
- Дисоциативно видео за разстройство на идентичността: Сблъсък на светове (Блог на дисоциативния живот)
- Предприемане на действия за възстановяване на депресията
- Психични заболявания и стандарти на други хора
- Непредсказуемостта на злоупотребителя
- Пребиваване с възстановяване на нарушения в храненето през лятото
- Психиатрични медикаменти и парадокса на мазнините и щастието
- Загуба на време: коварната природа на дисоциативната амнезия
- Лекарствата с марка по-добри ли са от генеричните?
- Шизофрения и родителство: Стъпка или пускане?
Чувствайте се свободни да споделяте своите мисли и коментари в долната част на всяка публикация в блога. И посетете начална страница на блогове за психично здраве за най-новите публикации.
Пътуване от психично заболяване до застъпничество в телевизия HealthyPlace
Шанън Флин е преживяла опустошенията на биполярно разстройство, депресия и самонараняване. Сега тя помага да помага на другите. Как Шанън оцеля и мотивацията зад нейния алтруизъм е в центъра на вниманието Пътуване от психично заболяване до застъпничество на тази седмицаТелевизионно шоу HealthyPlace Mental Health.
Разстройство на деперсонализацията: Да живеем в свят на мечти по HealthyPlace Radio
Разстройството на деперсонализация е вид дисоциативно разстройство. Дефинира се от периоди на чувство, че сте свързани или откъснати от тялото и мислите си (наречени деперсонализация). Хората с разстройство на деперсонализация го описват като чувство, че наблюдавате себе си извън тялото си. Нашият гост е Джефри Абугел, редактор и писател, който е изучавал разстройство на деперсонализацията за повече от 20 години. Той е тук, за да обсъди новата си книга По-странни за моето Аз: Вътрешна деперсонализация, скритата епидемия на това издание на Радио шоу на HealthyPlace Mental Health.
Научете за разстройството на деперсонализация и други видове дисоциативни разстройства.
Други скорошни предавания на HealthyPlace
- Възпитание на дете с ADHD по правилния начин: Когато родителите за първи път чуят, че детето им има СДВХ, мнозина се чувстват така, сякаш са били настроени в емоционално море на вина, изолация, объркване и страх. За да помогнат на тези родители и техните деца да се справят с предизвикателствата на домашния живот, училището и лечението на СДВХ, Трейси Бромли Гудуин и Холи Оберакер създадоха Навигация на ADHD: Вашето ръководство за обръщане на страницата на ADHD. Обсъждаме обсъждаме решения за родителство за деца с ADHD.
- Възстановяване на сексуално посегателство: Сигурен съм, че сте чули израза "не можете ли просто да го преодолеете?" За съжаление, така имат много хора, които са били сексуално насилвани. Специалистът по травма, д-р Катлийн Йънг, се присъединява към нас, за да обсъдим процеса на възстановяване и защо е трудно да се възстановим от сексуално посегателство и изнасилване.
Ако знаете за някой, който може да се възползва от този бюлетин или сайта HealthyPlace.com, надявам се да го прехвърлите върху тях. Можете също да споделяте бюлетина във всяка социална мрежа, към която принадлежите, като щракнете върху връзките по-долу. За актуализации през цялата седмица,
- следвайте HealthyPlace в Twitter или да стане фен на HealthyPlace във Facebook.
обратно към: Индекс на бюлетин на HealthyPlace.com
