Не давайте разрешение да се чувствате по-добри
Ето какво се случва на сайта на HealthyPlace тази седмица:
- Не давайте разрешение да се чувствате по-добри
- Как да спрем да се чувствам по-нисък
- От блоговете за психично здраве HealthyPlace
- Видео: Биполярно разстройство: Несигурност и самосъмнение
- Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
- Цитат на психичното здраве
Не давайте разрешение да се чувствате по-добри
„Никой не може да ви накара да се чувствате по-ниски без вашето съгласие.“ ~ Елинор Рузвелт
Макар и напълно вярно, твърдението на Елинор Рузвелт е по-лесно казано, отколкото се вярва. Психично заболяване и личностни разстройства често ни карат да се чувстваме по-ниски отвътре навън. Поради заболяване често се чувстваме сякаш сме „по-малко от“.
Психичното заболяване има ужасен навик да ни кара да си даваме разрешение да се чувстваме по-ниски. Виждаме нашите недостатъци и им придаваме повече тежест, отколкото многото ни силни страни.
Как да спрем да се чувствам по-нисък
Какво можем да направим, за да спрем да си даваме разрешение да се чувстваме по-ниски? Опитайте тези идеи, за да започнете:
- Действие: Всеки ден правете поне едно малко нещо, което ви движи напред. Оправете си леглото, яжте добре, ходете до ъгъла и обратно.
- Изпълнение: Едно от най-големите неща за действието е, че носи усещане за постижение. Чувството за постижение ни помага да видим силните си страни.
- Значение: Добавете в живота си важни за вас неща. Това ще ви помогне да ръководите вашите действия и тъй като те са важни за вас, действията ще ви помогнат да се чувствате добре в себе си.
Докато действате, чувствате се изпълнени и създавате смисъл, ще видите себе си в ярка нова светлина. Може просто да видите, че нямате причина да давате разрешение на себе си или на другите, за да се чувствате по-ниски.
$0.02 pic.twitter.com/t2eR7FqsAH
- Гари Вайнерчук (@garyvee) 30 март 2018 г.
Свързани статии Справяне с психично заболяване и чувство за по-лошо
- Спрете да се чувствате несигурни по време на работа
- Самонавистта и депресията затрудняват живота на блажен живот
- Пет начина за незабавно подобряване на увереността
- Търсенето на одобрение от другите вреди на вашето самочувствие
- Уникални и ефективни подходи за изграждане на самочувствие
Твоите мисли
Днешен въпрос: Какво ви накара да се почувствате по-ниски от другите? Каним ви да участвате, като споделяте вашите мисли, знания и опит в мрежата Facebook страница на HealthyPlace и на Страница в Google+ HealthyPlace.
продължете историята по-долу
От блоговете за психично здраве HealthyPlace
Във всички наши блогове вашите коментари и наблюдения са добре дошли.
- Проблеми с наддаването на тегло на биполярно лекарство и изображението на тялото
- Отношения на границата: как да го отнеме бавно
- Дисморфия на тялото при нарушение на храненето
- Онлайн аргументи с непознати и вашето щастие
- Преминаване през годишнината от смъртта на любим човек
- 10 съвета как да постигнете големи цели с биполярно разстройство
- Да работим за мечтите си дори с психично заболяване
- Връзката със себе си: Накрая се справям правилно от мен
- Няма лечение за дисоциативно разстройство на идентичността
- Как да упражняваме за лечение на депресия по правилния начин
- Моето лечение на тревожност при шизоафективност вече не работи
- Пет техники за намаляване на тревожността и защо ги обичам
- Как да се почувствате по-уверени, когато сте застрашени
- Изминаване на ниско самочувствие за успех в кариерата
- Съвети за запознанства с някой с психично заболяване
- Какви са причините да се възстановите от самонараняването?
- Преминаване на миналия срам след злоупотреба при възстановяване на ПТСР
- Приятелство с лице, което има биполярно разстройство
- Приятелство на работа, когато имате депресия
- 10 начина на злоупотреба в отношенията саботира живота ви
- Примери за злоупотреба с газови лъчи и как да се реагира
Чувствайте се свободни да споделяте своите мисли и коментари в долната част на всяка публикация в блога. И посетете начална страница на блогове за психично здраве за най-новите публикации.
От YouTube HealthyPlace Channel
Аз съм Хана. Имам Bipolar 2
3 начина биполярни медикаменти ми помагат
Няма перфектно биполярно лекарство. Нека просто го отстраним. Но, знаете ли какво, благодарен съм, че съществуват лекарства за биполярно разстройство. Ще бъда напълно объркан, ако не го направиха. (Гледайте Хана)
Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
Ето топ 3 статии за психичното здраве HealthyPlace Facebook феновете препоръчват да прочетете:
- Консултациите на двойки ме накараха да осъзная, че имам собствени проблеми
- Моят живот е хаос, но аз така или иначе трябва да се справя с безпокойството
- Храната не е добра или лоша и това, което ядете, не ви определя
Ако вече не сте, надявам се, че ще присъединете се към нас / като нас във Facebook също. Там има много прекрасни, подкрепящи хора.
Цитат на психичното здраве
„Когато е щастлива, не може да спре да говори. Когато е тъжна, тя не казва и дума. "
Прочетете още двуполюсен цитат.
Това е засега. Ако знаете за някой, който може да се възползва от този бюлетин или от сайта HealthyPlace.com, надявам се да го прехвърлите върху тях. Можете също да споделяте бюлетина във всяка социална мрежа (като facebook, stumbleupon или google +), към която принадлежите, като щракнете върху връзките по-долу. За актуализации през цялата седмица, кръг HealthyPlace в Google+, следвайте HealthyPlace в Twitter или да стане фен на HealthyPlace във Facebook. Също така, проверете HealthyPlace на Pinterest и споделете своите щифтове за психично здраве на нашите Споделете вашия съвет за психично здраве.
обратно към: Индекс на бюлетин на HealthyPlace.com
