5 Психични хакове за притежаване на живота ви
Бюлетин за психично здраве HealthyPlace
Ето какво се случва на сайта на HealthyPlace тази седмица:
- 5 Психични хакове за притежаване на живота ви
- От блоговете за психично здраве HealthyPlace
- Видео: Новогодишни резолюции на психичното здраве: Няма нови през 2017 г.
- Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
- Цитат на психичното здраве
5 Психични хакове за притежаване на живота ви
Днес е чудесен ден да приемеш себе си, да прегърнеш живота си и да се направиш психически здрав.
- Знайте какво правя искам. Да знаеш какво не искаш (за да позволиш на ADHD да те предпази от напредване например) е добро начало, но знаейки какво искаш ти помага да оформиш позитивния си живот.
- Практикувайте самостоятелни грижи както за физическото, така и за психическото здраве. Сънят и храненето са от съществено значение за добро психично здраве и благополучие. Постоянно осигурете на ума и тялото си гориво и почивка, за да можете засилване на психичното ви здраве.
- Определете страстите си и ги преследвайте. Изследвайте интересите си така или иначе като част от това да знаете какво искате и защо го искате.
- акт. Психичните заболявания и разстройствата на личността могат да ни спрат по нашите следи, всеки по свой начин. За да увеличите психичното здраве и да притежавате живота си, действайте така или иначе. Знайте какво искате. Определете страстите си. Погрижете се за себе си и направете малки стъпки в посоката, в която искате да тръгнете.
Ще ви оставим с един последен хак за психично здраве: Тези хакове могат да се прилагат във всеки ред, по всяко време, навсякъде и по всякакъв начин, който работи за вас. Днес, утре и завинаги са страхотни дни да приемеш себе си, да прегърнеш живота си и да се направиш психически здрав.
Свързани статии за справяне с подобряването на психичното здраве и притежаването на живота ви
- Живейте своя вид на живота
- Психично заболяване и значението на проактивната самостоятелна грижа
- Храната и настроенията ви
- ПТСР и храненето: правилно ли се храните?
- Хранителна терапия при тревожни разстройства
- Какво означава добра хигиена на съня?
- Нощен тревожност и връщане към съня
- Как да превърнем тревожността в действие
Твоите мисли
Днешен въпрос: Какво правите, за да подобрите собственото си психично здраве, въпреки препятствията, пред които сте изправени? Каним ви да участвате, като коментирате и споделяте вашите чувства, опит и знания относно Facebook страница на HealthyPlace и на Страница в Google+ HealthyPlace.
продължете историята по-долу
От блоговете за психично здраве HealthyPlace
Във всички наши блогове вашите коментари и наблюдения са добре дошли.
- Трябва ли да се правят скрининг за психично здраве в училищата?
- Разказване на други за вашето шизоафективно разстройство
- Живейте живот без тревога: Напишете своята история
- Работа за намаляване на стигмата на психичното здраве в новините
- Малки промени за повишаване на способността ви да се справите с депресията
- Как да зададете резолюция за Нова година с разстройство на хранене
- Какво трябва да чуе всяка мама преди новата година
Чувствайте се свободни да споделяте своите мисли и коментари в долната част на всяка публикация в блога. И посетете начална страница на блогове за психично здраве за най-новите публикации.
От канала на HealthyPlace YouTube
Новогодишни резолюции за психично здраве: Няма нови през 2017 г.
Честита Нова година и добре дошли в 2017! Виждали ли сте заглавия, които четат нещо като „Нова година. Нов Ти! ”? Направихте ли новогодишна резолюция за психично здраве, подобна на тази? Свикнах, докато не разбрах, че няма нова година, нов ти.
Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
Ето топ 3 статии за психичното здраве HealthyPlace Facebook феновете препоръчват да прочетете:
- Малки промени за повишаване на способността ви да се справите с депресията
- Трябва ли да се правят скрининг за психично здраве в училищата?
- Тревожността казва, че всеки ме мрази
Ако вече не сте, надявам се, че ще присъединете се към нас / като нас във Facebook също. Там има много прекрасни, подкрепящи хора.
Цитат на психичното здраве
„Понякога, когато казвам„ добре съм “, искам някой да ме гледа в очите, да ме прегърне и да каже:„ Знам, че не си “.
Прочетете още цитати за психичното здраве.
Това е засега. Ако знаете за някой, който може да се възползва от този бюлетин или сайта HealthyPlace.com, надявам се да го прехвърлите върху тях. Можете също да споделяте бюлетина във всяка социална мрежа (като facebook, stumbleupon или google +), към която принадлежите, като щракнете върху връзките по-долу. За актуализации през цялата седмица, кръг HealthyPlace в Google+, следвайте HealthyPlace в Twitter или да стане фен на HealthyPlace във Facebook. Също така, проверете HealthyPlace на Pinterest и споделете своите щифтове за психично здраве на нашите Споделете вашия съвет за психично здраве.
обратно към: Индекс на бюлетин на HealthyPlace.com
