Планиране след кризата за Вашата психиатрична криза

„Спомням си, че се прибрах от болницата се чувствах страхотно и веднага щом стигнах до там, бях бомбардиран от самота, друго проблемите на хората и всички неща, които вероятно ми помогнаха да ме настанят в болницата, за да започна с по-малко наркотици и алкохол. " L. пъстроцветно шалче

Обща информация

Много от нас са открили, че чрез разработването на план за действие за възстановяване на уелнес и след това го използваме, ние подобрихме значително качеството на живота си. Със сигурност съм установил, че това е истина. Въпреки това добавянето на следкризисно планиране към Плана за действие за възстановяване на уелнес като възможност за хората, които се грижат да разработят и използват такъв план, може да бъде важна следваща стъпка в процеса на възстановяване. Тази нужда ми беше обърната от Ричард Харт, който е фасилитатор за възстановяване на психичното здраве от Западна Вирджиния. Възстановяването след психиатрична криза беше проблем в групата, която той ръководеше. Той почувства, че това е въпрос, който заслужава по-нататъшно разглеждане. Съгласен съм.

В края на 80-те години бях хоспитализиран многократно заради дълбока депресия и силни промени в настроението. Тези хоспитализации бяха донякъде полезни. Дадоха ми и семейството ми толкова необходима почивка един от друг. Получих подкрепа за връстници. Аз бях запознат с някои уелнес инструменти, въпреки че по това време не се наричаха такива неща, като техники за намаляване на стреса и релаксация и водене на журнали. Стабилизирах се на лекарствен режим.

Въпреки това, всички положителни ефекти от тези хоспитализации бързо се отричаха, когато се прибрах. Два пъти се върнах в болницата в рамките на два дни след изписването си. Защо? Когато се прибрах, цялото ми семейство и приятели смятаха, че трябва да съм добре. Бях зарязан в апартамента си и прекарах следващите няколко много опитни часа сам. Един път приятел, който беше обещал да бъде там, реши, че трябва да спи, не си направи труда да се обади или да дойде. Нямаше храна. Пространството беше разхвърляно и неорганизирано. Веднага се почувствах претоварен и напълно обезкуражен. Освен това имаше съобщение, че работодателят ми ме очаква да работя на пълно работно време през следващите няколко дни.

Без значение как работите изход от психиатрична криза, в болница, в отдих, в общността или у дома, може да открийте също, че изцелението ви прави няколко крачки назад, освен ако пътуването от това много трудно място не бъде внимателно внимание. Разбрах, че за повечето от нас е необходимо толкова време, за да се възстанови от психиатрична криза, колкото би се възстановило от всяко друго основно заболяване или операция. Нуждаем се от помощ и подкрепа, които могат да бъдат постепенно намалени, тъй като се чувстваме все по-добре и по-добре. Има смисъл, че разширеното планиране за справяне с това критично време би подобрило благосъстоянието и по-бързото възстановяване.

следващия:Кризисен план за психиатрична спешна помощ
~ обратно към началната страница за възстановяване на психичното здраве
~ депресивни библиотечни статии
~ всички статии за депресия