Как да избягваме да се чувствате социално неудобни
Глава 84 от книгата Вещи за самопомощ, които работят
от Адам Хан:
ВСИЧКО СЕ ПОВЕЧАМ. Не знаеш какво да кажеш или какво да правиш. Чувстваш се твърде наясно със себе си и как стоиш, как изглеждаш, как звучиш. Ако имате тийнейджъри, знаете, че го чувстват интензивно. А някои от нещата, които тийнейджърите правят, че изглеждат толкова неразбираеми за родителите, произтичат от простото желание да избягват да се чувстват социално неловко.
Въпреки че е много естествено да се чувствате неловко пред хора, които не познавате много добре, това не е приятно или продуктивно. Ето две практични неща, които всеки може да направи, за да се почувства по-удобно в обществото:
- Отпуснете се мускулите. Това ви прави по-спокойни. Повечето хора изобщо нямат проблем да бъдат социални около хората, когато са спокойни. Ето защо социалните събирания традиционно сервират алкохолни напитки: Тя отпуска хората. Намерете мускул в тялото си, който се чувства малко напрегнат и съзнателно отпуснете този мускул. Веднага ще се почувствате по-спокойни.
- Направете своя мисия да помогнете на другия човек да се чувства по-комфортно. Улеснявайте разговора с другия човек, като му задавате въпроси, на които той с удоволствие ще отговаря. Разберете името на човека, независимо дали е от този район или не, откъде е. Отговорите й вероятно ще стимулират други въпроси и разговор. Какво ще кажете за нейното семейство: живеят ли в този район? Голямо семейство? Братя и сестри? Те какво правят? Какво ще кажете за работата? Какво прави с прехраната си? Харесва ли й? Какво я вкара в нея? Какво ще кажете за пътуванията? Какви части на света е виждала? Някакви хобита? Слушайте с интерес. Нека тя знае, че харесвате това, което казва. Помогнете й да се чувства комфортно.
Това са общо шест области, за които да се говори: име, дом, семейство, работа, пътуване, хобита. Запомнете този списък от шест теми и когато дойде времето, въпросите ще ви дойдат на ум лесно, поддържайки разговора жив и гладък. Гладък и жив разговор ще улесни другия човек, което ще ви накара да се чувствате по-комфортно.
Вероятно никога няма да стигнете до всичките шест теми, тъй като докато другият човек започне да говори, ще намерите точки интерес, за който ще искате да знаете повече, и двамата ще започнете да говорите за това и веднага след това ще влезете Земя за разговор.
Ще опознаете човека и ще прекарате прекрасно и просто ще забравите да се чувствате неловко, защото можете да се чувствате неудобно само когато сте самосъзнателни. Докато ставате все по-осъзнати от другия човек, вие ставате по-малко осъзнати от себе си и вашата неловкост изчезва.
Облекчете социалната си неудобство, като се отпуснете и се грижите за себе си, като помагате на другия човек да се чувства комфортно. Хората ще ви обичат заради това.
Отпуснете мускулите си и направете вашата мисия да помогнете на другия човек да се чувства по-комфортно.
Научете повече за спечелването на увереност и освобождаването от самосъзнанието и чувствата на несигурност:
несигурност
Искате ли да научите повече за изобразителното изкуство на позитивното мислене? Бихте ли искали да видите силата на позитивното мислене? Какво ще кажете за силата на антинегативното мислене? Виж това:
Положителното мислене: Следващото поколение
Как можете да вземете прозрения от когнитивната наука и да направите така, че животът ви да има по-малко негативни емоции в него? Ето още една статия по същия въпрос, но с различен ъгъл:
Спорете със себе си и спечелете!
следващия: Вашето вътрешно ръководство за самочувствие
