Дванадесетте стъпки на съзависимите анонимни: Стъпка осма
Направихме списък на всички лица, които сме нанесли вреда, и получихме желание да изменяме всички тях.
Моето новооткрито отношение и посока в живота означаваше, че трябва да съставя списък на хората, които бяха опустошени от предишните ми нагласи и действия.
Стигнах колкото се може по-назад в миналото си. Работих, за да си припомня всичките си връзки, като започнах с мама и татко, братя и сестри, баби и дядовци, приятели от детството, детегледачки, приятели от детската градина, учители, приятели в църквата, министри и пастори, приятели в квартала, приятели на родителите ми - всеки, с когото имах взаимодействаха в моите години на формиране, защото всички тези връзки имаха смисъл и ключове защо моите връзки с възрастни се объркват.
Разбира се, като достигнах тийнейджърите си, развих повече взаимоотношения: училищни приятели (и врагове) училищни учители, приятелки на момичета, съученици от класа, треньори, съотборници, принципи и т.н. И семейните отношения се промениха и предефинираха, докато остарях: родители, баби и дядовци, лели, чичовци и братовчеди. Те трябваше да бъдат прегледани през всяка фаза от живота ми.
След това дойде колеж и брак: учители, студенти, състуденти, приятели от братството, общежития за общежития, сериозни приятели на момичета, ментори, несемейни приятели, женени приятели и жена ми.
Следваха закони, деца, колеги, служители, работодатели, повече възрастни приятели, по-възрастни приятели от предишното поколение, по-млади приятели от следващите поколения, приятели, приятели на съпругата, разширеното семейство на съпругата, приятели на закона, бизнес сътрудници, бизнес ментори, терапевти, възстановяване приятели и Бог.
Фамилното име, което поставих в списъка, беше моето собствено.
Във всяка от тези връзки моите взаимозависими поведения се проявиха по един или друг начин. Обикновено чрез познаване на всичко, доминиращ, моен път или магистрала, тип човек. Бях действал от моята защита, базирана на страх и срам. Открих някаква моя проява Стъпка четвърта инвентар във всяка връзка, която изброих. Наистина бях наранил други (много други) и себе си.
продължете историята по-долу
Някои от тези хора бяха мъртви. Някои от тях нямах как да намеря. Някои от тях не искаха да ги намеря. Така или иначе поставям всичките им имена в списъка, защото ключът към работата на стъпка осма е съставяне на списъка.
Използвах списъка, за да открия как съм навредил на всяка връзка, тъй като това бяха улики към мен и моята зависимост. Това бяха въпроси, които исках да преодолея. Това бяха въпроси, с които исках да се справя. Исках да разбера динамиката на тези отношения и да преодолея срама, чувството за вина, отчаянието и сътресенията, които бях помогнал да създам в тях.
Втори ключ към стъпка осма е, че бях склонен да направим поправките.
Бях готов да призная грешките, които допуснах. Бях готов да се променя. Бях готов да опитам отново. Бях готов да открия как да създам по-добри взаимоотношения, на базата на по-здрави помещения и граници.
Стъпка осма е толкова самооглед, колкото и преглед на отношенията. Стъпка осма е да науча кой съм и кой съм, така че бъдещите отношения да не стават по-облекчени опити да пресъздам миналото и отново да се справя с миналото си по нездравословни начини.
Стъпка осма гледа моето минало, с благодарност го приемам, уча се от него и решавам да творя по-здрави отношения в настоящето.
следващия: Дванадесетте стъпки на съзависимите анонимни стъпка девет
