За всичко, което има сезон
Много от нас са загубили връзка с промяната на сезоните и въздействието, което оказват върху ума и телата ни.
Откъс от BirthQuake: Пътешествие към целостта
Често посочвам клиенти, които се оплакват от ниски нива на енергия и хронична умора през зимата, че културата ни е силно отчуждена от естествените цикли на сезоните. Следователно мнозина страдат от принуждаването на телата си да игнорират диктата на биологичните си ритми. Галахър обясни тази дилема, като наблюдава, че коренът на зимната депресия е липсата на слънчева светлина, т.е. съчетано с конфликта, който съществува между вътрешния ни часовник и часовника, нанесен от нас обществото. Освен това, Галахер се позовава на изследвания, които предполагат, че колкото повече обществото пренебрегва естествените ритми, толкова по-често ще се появяват случаи на СДС. На следващо място, Галахър посочва как градските Аляски се справят много по-зле от местните жители на Аляска през дългата тъмна зима. Галахър споделя, че „... Може би най-важното е, че коренните аласкани виждат зимата като време да се върнат назад и да се забавляват, най-старият и най-добрият антидепресант“.
Моят приятел, Пам Холквист, успешна занаятчия и художник, който пребивава в Аляска почти две десетилетия, се съгласява. Холквист отбелязва, че родните Аляски са склонни да адаптират начина си на живот, за да се съобразят с промяната на сезона, докато градските новодошли се опитват да спазват летния си график. Резултатът: новодошлите обикновено се оказват далеч по-депресирани и изтощени до края на зимата, отколкото местните съседи.
Очевидно е, че за повечето хора, с които съм работил в Мейн, изборът да се адаптират към зимата по същия начин, както и родните Аляски, просто не е вариант. Въпреки това, обикновено има няколко модификации, които могат да бъдат направени с цел по-ефективно справяне със зимата. Може да е важно такива хора да се ангажират да почиват повече и да намалят нуждите и очакванията през зимните месеци. Често предлагам на клиентите да проучат кои дейности може да са най-подходящи за тях през променящите се сезони и ги насърчавам да почитат тези знания, като съответно коригират поведението си.
По отношение на нашите отговори на промяната на сезоните, преди време се преместих в Южна Каролина, написах следното в дневника си:
„Седя в офиса си от другата страна на тиха, загоряла млада жена, която тъжно оплаква края на лятото. Слушам, докато тя скърби за загубата на дълги, горещи дни, разходки с бос крак по плажа и удовлетворението от работата в градината си. Докато говори, забелязвам ярка августовска слънчева светлина, която се стичаше през прозореца, очертавайки богатия кехлибар на косата й. Спомням си един стих в Библията, който гласи „за всичко там за един сезон“. Аз също обичам лятото. Това е любимото ми време на годината и въпреки това преди години се научих да разпознавам даровете на есента и зимата.
продължете историята по-долу
Сезоните представляват циклите на живота и предлагат необходимите вариации, необходими за промяна и растеж от всички живи същества. Твърде много от нас са загубили връзка с дълбоката си връзка с тях и ефектите, които променящите се ритми на природата оказват върху телата, духа, емоциите и душевното ни състояние. През лятото ритъмът на живота ми става по-бърз, по-лек и често прескачам ритъм, докато вървя с скорост. Спя по-малко и като цяло играя повече. Това е време, в което в по-голяма степен изследвам екстериорите на живота си - когато абсолютната красота на брега на Мейн, музиката на луните на язовир Понд, и страхопочитанието от гледка към планината може без усилия да ме транспортира до място на благодарност, на благодарност, на радост. През зимата ритмите ми се забавят и все по-често изследвам интериорните региони. Това е време, когато разсъждавам повече, пиша писма, правя по-дълги записи в дневника си и размишлявам за звуците от другия свят, излъчвани от замръзналото езерце. Зимата за мен е време за размисъл, време за зареждане на дома ми с богатия аромат на печене на хляб, на успокояване от пукащия дървесен огън и хипнотизиран от падащия сняг. Той включва по-нежно, по-равномерно темпо и време за възстановяване на душата ми. Докато лятото представлява силата на младостта, зимата символизира силата и мъдростта на възрастта. Винаги ще обичам лятото и въпреки това винаги ще ми трябва зима. В продължение на много години, подобно на младата жена преди мен, и аз скърбях с преминаването на лятото на моите млади зряла възраст, твърде често се оглежда назад с копнеж и по този начин не успява да схване напълно подаръците, предлагани от настояще. Напомням ми за още един урок - че всички трябва да се научим да пускаме. Точно както дърветата пускат листата си през есента, така и ние трябва понякога да освобождаваме това, което държим, за да прегърнем това, което е преди нас. Участвайки пълноценно в този безкраен цикъл на променящи се сезони, ни дава непреодолимо свидетелство, че началата и окончанията винаги са обвързани заедно. Когато се сблъскваме с такъв, винаги ни се обещава
следващия:Намиране на дух във вършенето
