Запознанства с депресията: Как мога да скрия депресията си?

Запознанствата с депресията могат да бъдат изпълнени с тревожност. Независимо дали се опитвате да се срещнете с някой специален или просто сте установили нова връзка, може да се чудите дали трябва кажете на човека, с когото се срещате, за болестта си. Всички правим известна сума, като се преструваме, когато за първи път опознаем някого. Искаме нашите нови или бъдещи партньори да виждат само нашите добри страни. Искаме другите да ни харесват, затова се опитваме да погребваме частите от нас, които не смятаме за обичани. Поставянето на най-добрия крак напред е естествена част от запознанствата, но докъде трябва да стигне? Трябва ли някога лъжете за психичното си заболяване или скриете депресията си, когато се срещате с депресия?

Предизвикателствата на запознанствата с депресията

Запознанството с депресията идва с много предизвикателства. Много хора с депресия изпитват симптоми като умора, ниска самооценка и сексуални проблеми, всички от които могат да се появят, когато се срещате с някой нов. Може да се замислите дали не трябва да бъдете предварително за причината за тези проблеми или да скриете депресията си от другия човек.

Ако това не беше достатъчно, за да се справите, вие също сте на милостта на хормоните си, когато за пръв път срещнете някого и се влюбите. Според изследователката Донатела Маразити от Пизанския университет в Италия, биологичният отговор в телата ни да сме влюбени е подобен на приема на кокаин. Нервните предаватели адреналин и фенилетиламин се увеличават, когато сте привлечени от някого, което ви изпраща в емоционален свръх-скорост. Вашите нива на серотонин също намаляват, което означава, че може да изпитате повече симптоми на депресия отколкото обикновено. Всичко това може да дестабилизира настроението, да създаде проблеми със съня и да ви накара да се почувствате по-параноични от обикновено, което може да е плашещо за някой с депресия.

Трябва ли да скриете депресията си?

Ако се срещате с депресия, особено срещате се с някой нов, може да се чудите как да скриете депресията си - или дали дори трябва. Никой не може да ви каже колко трябва да разкриете на първа, втора или трета среща - това се свежда до това колко удобно се чувствате с човека и дали смятате за необходимо. Когато обаче се виждате с някого известно време, честността обикновено е най-добрата политика.

Не само ще разкажете на партньора си за вашата депресия, ще им помогне да ви разберат на по-дълбоко ниво, но и ще улесни живота ви. По този начин можете да поискате помощ и подкрепа, когато имате нужда от това. Ако не сте сигурни, че новият ви партньор ще ви разбере или подкрепи в депресията ви, по-добре е да го направите провеждайте този разговор по-рано, отколкото по-късно, за да избегнете разочарование или разочарование по линия.

Причини да бъдете честни при запознанства с депресия

Срещайки се с депресия, скриването на депресията ви може само да изостри симптомите ви и да ви накара да се почувствате отстранени от партньора си. Трябва обаче да изчакате, докато се почувствате удобно да се отворите пред някой нов за вашата депресия.

Ако се срещате с някой нов и се чудите дали да им разкажете за депресията си, ето няколко причини защо отварянето е добра идея:

• Вашият партньор ще ви разбере по-добре: Въпреки че може да не чувствате, че депресията е част от това, което сте, тя все още е част от вашето преживяване. Ако разкажете на партньора си за болестта си, ще му дадете шанс наистина да ви разбере, което може само да ви доближи.
• Няма да ви се налага да лъжете: Да лежиш във взаимоотношенията е прекъсвач на сделките за много хора. Въпреки че е разбираемо да искате да скриете депресията си, ще настъпи момент, в който може да ви стане неудобно да лъжете. Може да се наложи да отмените или отложите плановете, например, когато имате особено лош ден. Не би ли било по-добре да можете да кажете истината, а не да казвате, че имате главоболие?
• Може да ви сближи: Депресията е изключително често срещана и повечето хора са я преживявали или познават някой, който има. Разкриването на вашия опит може да укрепи връзката ви и да ви даде споделено преживяване, което не сте знаели, че имате.
• Честността помага да дестигматизираме депресията: Колкото повече хора се отварят за психичните заболявания, толкова по-малко заклеймяват.
• Депресията може да засили връзка: Няма да знаете как депресията се отразява на връзката ви докато не се отвориш за това. Може да сте приятно изненадани и не всички отношенията с депресията са обречени на неуспех.
• Вашият партньор ще разбере рано или късно: Ако връзката ви продължи, вашият партньор в крайна сметка ще трябва да знае за вашата депресия - особено ако това се отразява на ежедневния ви живот. По-добре е сега да разберете дали този нов партньор може да ви осигури любовта и подкрепата, които трябва да ви помогнат през трудни времена.

Можете да намерите задълбочени, доверени информация за депресия на HealthyPlace. За местни и онлайн групи за поддръжка, посетете Алианс за депресия и биполярна подкрепа.

Погледнете от другата страна: Запознанства с някой с депресия: Това ли е добра идея?

препратки към статията