Какво е трансперсоналната психотерапия?

Трансперсоналната психотерапия е духовна форма на говореща терапия което подпомага изследването на себе си. За първи път е разработен през 60-те години на миналия век и е повлиян от водещи фигури в психологията и психотерапията като Карл Юнг, Роберто Асагиоли и Абрахам Маслоу. Той е бил предназначен да бъде „четвъртата сила” в психологията, след хуманизма, психоанализата и поведенческата психология.

Подходът черпи от комбинация от съвременна психология и духовни инструменти, за да се съсредоточи върху опита на това да бъдеш човек. Подобно на моделите на терапия, насочена към решение, трансперсоналната психотерапия изследва положителността и потенциала за бъдещето, а не се фокусира върху конкретни проблеми или предизвикателства.

Трансперсонална терапия: как действа?

За разлика от много други форми на говореща терапия, трансперсоналната терапия не е фокусирана единствено върху индивида. Всъщност, според блога на Harley Therapy Counseling, „думата„ трансперсонален “се отнася до това как имаме опит в живота, който ни поставя извън самото ни собствено Аз, но къде

чувствайте се свързани с другите и към по-голямо цяло. '

Трансперсоналната терапия изследва идеята, че всички неща в живота са взаимосвързани и разглеждането на себе си като една част от едно цяло (а не като отделни същества) може да помогне за изцелението. Той помага на тези, които се борят да намерят целта си в живота, както и на всеки, който иска да намери по-висока цел. Духовният модел интегрира различни компоненти на човешкото съществуване (духовни, социални, емоционални, физически, творчески и интелектуални) и ги обединява като един цялостен елемент.

Техники, използвани в трансперсоналната терапия

Трансперсоналната терапия използва различни инструменти и техники, за да създаде връзка на доверие между терапевта и клиента. Целта е вие ​​- клиентът - да се чувствате достатъчно комфортно с вашия терапевт, за да изследвате духовното си аз и отворете се за вашите мисли и чувства. Много техники за трансперсонална терапия някога са били разглеждани като нетрадиционни. Поради популярността на медитацията и внимателността, много от тези подходи сега се разглеждат като нещо обичайно.

Техниките за трансперсонална терапия включват:

медитация: Доказано е, че медитацията облекчава състояния като безпокойство, депресия и ПТСРи много практикуващи психично здраве сега го одобряват като лечение.

Dreamwork: И Фройд, и Юнг използваха мечтаната работа в своите терапевтични сесии. Не е рядкост анализът на сънищата да е черта в трансперсоналната терапия. Може да бъдете помолени да говорите за мечтите си или да водите дневник за мечти.

Творчество: Може да бъдете помолени да нарисувате или нарисувате картина или да създадете модел, който да демонстрира как се чувствате или да изразите своето духовно аз. Други творчески упражнения могат да включват журналиране и музикална терапия.

хипноза: Сега много терапевти използват хипнозата и визуализацията, за да помогнат на хората да постигнат целите си, да мислят по-позитивно и да задълбочат духовното си разбиране.

Трансперсонална терапия Консултативна психология: Кой помага?

В психологията на консултирането трансперсоналната терапия е холистичен подход, който подчертава ролята на здравия дух. Може да се използва за лечение на тревожност, фобии, пристрастяване, депресия и друго настроение и нарушения в поведението. Може да бъде полезно за всеки, който иска да изследва духовната си страна или който се интересува от духовно благополучие.

По принцип, трансперсоналната терапия е „сърдечна“, а не водена от теория, което се разглежда като критика. Въпреки че все още не е признат за научно поле на изследване, този подход се основава на няколко области на психологията, много от които са подкрепени от емпирични изследвания.

препратки към статията