Какво е кратка терапия, фокусирана върху решение?

Кратката терапия, фокусирана върху решения (SFBT), е форма на психотерапия, която е разработена от Стив де Шазер и Insoo Ким Берг в края на 70-те години. Както подсказва името му, SFBT е насочен към целта подход терапия която е фокусирана върху решения, а не върху проблеми. За разлика от традиционната психоанализа, насочената към решение кратка терапия гледа към бъдещето, вместо да анализира миналото. Може да е ограничен във времето подход, но SFBT често се включва в други форми на лечение и ефектите могат да бъдат дълготрайни.

Какво е фокусирана върху разтвора кратка терапия?

Кратката терапия, фокусирана върху решението, е практичен, целенасочен подход, който насърчава ясна, сбита комуникация и реалистично поставяне на цели. Тя дава възможност на клиента, тъй като вярва, че всеки човек, който идва на терапия, има известни познания какво би подобрило положението им, дори ако се нуждаят от помощ за комуникация на тези идеали или за създаване решения.

SFBT се използва в различни настройки за хора с редица проблеми и

психични разстройства. Той се превърна в значително влияние на третирането в области като благосъстоянието на децата, реформата на затворниците, образованието, социалната политика и наказателното правосъдие.

Кратка терапия, фокусирана върху решението: как действа?

Кратката терапия, фокусирана върху решението, се основава на седем предположения, които заедно съставляват „градивните елементи“ на подхода.

1. Промяната е постоянна и сигурна
2. Всички клиенти, които посещават терапия, трябва да искат да се променят
3. Клиентите са експертите, така че те трябва да бъдат упълномощени да очертаят собствените си цели
4. Всички хора имат ресурси и вътрешна сила да решат собствените си проблеми, дори и да се нуждаят от помощ
5. Терапевтичната интервенция е краткосрочна
6. SFBT се фокусира върху това, което е променливо и възможно - целите трябва да бъдат реалистични
7. Фокусът на терапията е върху бъдещето. Клиентите не е необходимо да говорят за своето минало.

Техники и цели за кратка терапия, фокусирани върху решението

Кратките терапевтични техники, насочени към решение, се базират на три прости въпроса:

1. Какво се надявате да излезете от тази терапия?
2. Как би изглеждал идеалният ви ежедневен живот, ако постигате целите си?
3. Какво правите вече (и какво сте правили в миналото), за да допринесете за постигането на вашите цели?

Вашият терапевт ще ви помогне да откриете отговорите на тези въпроси. Това е известно в SFBT като "договаряне на договора." Вие ще зададете своя собствена програма, но вашият терапевт ще ви помогне да ви насочи колко реалистични са вашите цели и как бихте могли да ги постигнете.

След като се съгласите с целта си, бихте описали вашето „предпочитано бъдеще“ на своя терапевт, като отговорите на редица въпроси. Не е нужно да имате голямо въображение, за да работи това - просто трябва да се доверите на своя терапевт, за да поиска въпросите, на които трябва да знаят отговорите, и да се подготвят да бъдат отворени и честни относно надеждите си терапия.

Третата фокусирана върху решението кратка терапевтична техника е, когато давате на терапевта си „история на предпочитаното ви бъдеще“. Например, ако дойдете на терапия, защото сте искали да спри да крещиш на децата сиили защото твоят безпокойство навлиза в ежедневието ви, терапевтът ви може да ви помоли да опишете време, в което сте се занимавали трудното поведение на децата ви спокойно или случай, когато сте направили нещо, от което се страхувате, въпреки вашето тревожност. Всичко това ще ви помогне да работите за и реализирате своите терапевтични цели.

Действа ли фокусираната върху разтвора кратка терапия?

Кратката терапия, фокусирана върху решения, е сравнително нов подход към терапията, но показа ефективност в първоначалните изследователски модели. Един забележителен пример е проучването Lindforss и Magnusson, което публикува ефектите на SFBT върху рецидивизма на затвора в затвора Hageby в Стокхолм, Швеция. Клиентите, които взеха участие в рандомизираното проучване, бяха последвани на 12 и 16 месеца след изписването от затвора и групата SFBT последователно се справи по-добре от контролната група.

Кратката терапия, фокусирана върху решения, е краткосрочна терапия, която се фокусира върху решенията, а не върху проблемите. Може да помогне на хората в най-различни ситуации, включително двойки, индивиди, семейства и деца. За своя ограничен във времето характер, той е много полезен за заети хора (като тези, които работят дълги часове или се грижат за семействата). Смята се, че работи ефективно само за онези, които имат желание да приемат промяна и имат насочен начин на мислене, така че може да не са подходящи за тези, които са устойчиви на лечение.

препратки към статията