Силата на звука и как влияе на настроението ни

Склонни сме да игнорираме силата на звука и как това може да повлияе на настроението и благосъстоянието ни. Всеки ден сме заобиколени от шумния трафик, откъси от разговори от бъбриви хора, музика и други. Помислете колко дразнещ е звукът на ноктите, надраскващи дъската; след това помислете за звука на птиците. Какво е разлика, която правят в настроението ни (освен ако не мразите птиците).

Без съмнение тогава има много форми на алтернативна медицина които използват силата на звука, за да лекуват. (Но в този пост няма достатъчно място, за да покрие адекватно лечебната сила на звука, нито съм добре запознат в тази област.) Въпреки това, има няколко неща, които всички можем да направим, за да използваме положителните ефекти на звуците, заобикаляйки се със звуци, които ни правят щастливи.

Маркетолозите знаят как да манипулират настроението ни, като използват определени звуци и музика, за да повлияят на поведението ни. Наскоро прочетох най-пристрастяващите звуци в света; петното номер едно отива на звука на бебешко кикот. Търговските центрове пускат страхотна музика, за да ни поддържат да се движим и купуваме. Ресторантите често пускат бавна музика, за да ни насърчат да дъвчем бавно и да хапваме храната.

Кои звуци засягат настроенията ви?

Е, почти всеки звук може да повлияе на настроението ви, но да знаете кои звуци помагат и да навредят на настроението ви са от полза изключително много. Следвайте тези съвети, за да филтрирайте звуците, които чувате ефективно, за да можете да се чувствате по-бързо бързо.

• Определете звуци, които ви смущават, дразнят или стресират. След това се опитайте да предприемете стъпки, за да сведете до минимум тези звуци. Ако мразите шума от звъненето на телефона си, пуснете го на вибрация. Ако колегите в чата ви притесняват, опитайте да използвате тапи за уши или да слушате успокояваща музика.
• Определете различните звуци, които ви правят щастливи и спокойни. Някои примери могат да бъдат звукът от падащ дъжд, звукът на трескащ огън или звукът на шипяща пържола. Има ли начини да се обградите с тези звуци или в реалния живот, или чрез запис?
• Намерете музика, която ви изпитва в добро настроение (Боб Марли винаги работи за мен). Песните имат силата да отключват отдалечени спомени. Автор на харвардския вестник, Уилям Дж. Кроми обяснява как мозъкът ни слуша музика:

Вътрешното ви ухо съдържа лист със спирала, който звуците на музика скубят като струна на китара. Това скубане задейства стрелбата на мозъчните клетки, които съставляват слуховите части на вашия мозък. На най-високата станция, слуховия кортекс, точно над ушите ви, тези различни огневи клетки създават съзнателното преживяване на музиката. Различни модели... вълнуват други клетки и те свързват звука на музика с чувства, мисли и минали преживявания.

Честито слушане! Или, ако ви е писнало от шум, понякога някои добри старомодни тишина и тишина могат да ви свършат работа.