Стабилизаторите на настроението помагат ли за управление на биполярния гняв?

Знаете ли, че можете да вземете стабилизатори на настроението за гняв? Агресията, гневът и раздразнителността са симптоматични за биполярно разстройство когато се появяват наред с други симптоми на мания и депресия. Ирационалният гняв и агресивното или насилствено поведение могат да бъдат изключително разрушителни за живота, работата и отношенията ви, така че е важно да потърсите помощ и лечение, за да ви помогне да управлявате тези симптоми. Нека да разгледаме ефективността на стабилизаторите на настроението за гняв и да проучим някои други възможности за справяне с гнева.

Стабилизатори на настроението за гняв: работят ли?

Стабилизаторите на настроението за гняв ще работят само ако се лекувате за нарушение на настроението (като напр двуполюсен I или II). Само времето и медицинските указания ще определят колко ефективни ще бъдат тези лекарства.

Гневът сам по себе си обикновено не е показателен за биполярно разстройство. Гневът и раздразнителността са нормални човешки емоции, които всички изпитваме от време на време. При биполярно разстройство обаче гневът може да стигне до безпрецедентни крайности. Може да се почувствате импулсивни, нестабилни и извън контрол. За повечето хора с биполярен дизодер гневът се проявява по време на мания, карайки ги да се изхвърлят физически или устно. Гневът и раздразнителността могат да се появят и при биполярна депресия.

Има няколко подхода за управление на гнева като симптом на биполярно разстройство. Стабилизаторите на настроението за гняв могат да бъдат ефективни, защото работят за намаляване, забавяне и дори предотвратяване на епизоди на мания и депресия, които могат да подхранват тези емоции. Други техники за управление на гнева включват:

• Избягване на задействащи ситуации: Избягването на ситуации, които предизвикват гняв, може да бъде полезно при биполярно разстройство, но това не винаги е възможно. Честите задействания включват конфликт между шофиране и взаимоотношения и избягването на тези ситуации не винаги е възможно. Други задействания като алкохол, социални медии и гледане на новините се избягват по-лесно.
• Терапевтична терапия: Не винаги е възможно да се избегнат задействания на гняв. В тези случаи терапевтът може да ви помогне да работите чрез чувствата си и да създадете стратегии, които да ви помогнат да се справите. Много хора с биполярно разстройство търсят терапия в допълнение към приемането на стабилизатори на настроението за гняв.
• Спокойни дейности: Дейностите, които помагат при биполярен гняв, включват упражнения, медитация, творчески занимания като писане или рисуване. Посещението на биполярна група за подкрепа или преминаването към класове за управление на гнева също може да бъде полезно.

Има ли естествени стабилизатори на настроението за гняв?

Има малко доказателства в подкрепа на използването на естествени стабилизатори на настроението при гняв и други биполярни симптоми. Докато "естествените" техники за управление като време, прекарано на открито, медитация, упражнения и различни холистични терапиите могат да съпътстват биполярно лечение, обикновено не се препоръчват като заместител на лекарствата ("Има ли естествени стабилизатори на настроението за биполярни? (И наистина работят ли?)").

литий е елемент, който се среща естествено; това не е произведено лекарство и следователно може да бъде описано като естествен стабилизатор на настроението.

Управлението на биполярно разстройство с всяка форма на лекарства може да бъде предизвикателство и може да не е за всеки. Ако решите да не приемате лекарства за биполярно разстройство, трябва да потърсите съвет от вашия лекар.

Билки и добавки, които също могат да се приемат като естествени стабилизатори на настроението за гняв, включително:

• Магнезий: Проучванията сочат, че магнезият играе роля за регулиране на настроението и намаляване на симптомите на мания и депресия, но е по-ефективен, когато се приема заедно с лекарства за стабилизация на настроението. Можете да говорите с вашия лекар относно приема на магнезиеви добавки.
• Омега 3: Някои проучвания са установили, че омега-3 от рибено масло може да намали симптомите на биполярно разстройство, тъй като учените откриват, че биполярното разстройство е по-рядко срещано в страните, където хората ядат много риба. Сьомгата, ядките и растителните масла са отлични източници на омега-3.
• Ashwagandha: Въпреки че няма доказателства, че тази билка може да се използва за лечение на биполярно разстройство, проучване от 2017 г., отпечатано в Journal of Evidence-based Допълнителната и алтернативната медицина установиха, че тя помага да се балансират нивата на епинефрин в мозъка, намалявайки стреса и други, свързани с настроението симптоми.

някои естествени средства за лечение на депресия, като Жълт кантарион, може да предизвика симптоми на мания, така че те не се препоръчват за хора с биполярно разстройство.

Като цяло не е ясно дали витамините, билките и добавките играят роля лечение на биполярно разстройствои повечето лекари няма да препоръчат естествени стабилизатори на настроението за гняв. Това е така, защото симптомите на нелекувано биполярно разстройство обикновено носят много повече рискове и неблагоприятни ефекти от самите стабилизатори на настроението.

Ако мислите да вземете стабилизатори на настроението за гняв, важно е да работите с вашия лекар, за да определите причината за вашите симптоми и да откриете най-добрия курс на лечение. Никога не започвайте да приемате нови лекарства, естествени или по друг начин, без лекарски указания.

препратки към статията