Сънища за злоупотреба и как ги използвам за възстановяване

Все още имам мечти за злоупотреба въпреки насилствените отношения, приключили преди години, и напредъка, който постигнах в моя възстановяване от словесна и психологическа злоупотреба. Понякога съм в капан в къща с него, неспособен да избягам. Друг път ролите са обърнати: аз ставам насилник, а той е този, който моли за моята любов и уважение. Но след това са кошмарите - сънищата са толкова насилни и ужасяващи, че им трябват седмици, за да се отърсят. Сигурен съм, че тези набези в подсъзнанието ми са просто мозъкът ми, който се опитва да обработи случилото се, но мечтите за злоупотреба винаги ме връщат обратно към начина, по който се чувствах по времето на злоупотреба в отношенията, а понякога те са направо объркващи.

Защо мечтите за злоупотреба отново възникват при възстановяване?

Сигурен съм, че за тези сънища има ясно обяснение, психологическо обяснение - може би неразрешена травма, потискане на травма или дори здравословно изразяване на страхове и емоции. Но странното е, че освен да пиша тези статии, рядко се замислям за моите насилнически отношения. Изминаха почти пет години откакто се разделихме и бях принуден да се справя с проблемите, които носех от детството си. Сега имам любящ партньор, работа, за която съм страстен и малко дете, което изисква цялата ми любов и внимание, така че каква причина би трябвало да се спра на миналото?

В будния ми живот злоупотребяващата ми бивша рядко идва в съзнанието ми, освен ако не минавам покрай ресторант, в който бяхме яли или чуя песен, която ми напомня за него. Ходил съм на терапия, редовно получавам лечение на депресия, а аз смятам себе си за по-добър, по-силен и по-устойчив човек заради моите преживявания. За да искам по-добра фраза, сложих миналото си отношение в леглото. Обаче мечтаещият ми ум просто не може да изглежда да го пусне.

Мечтите за злоупотребата осигуряват безопасно пространство за възстановяване

Като цяло мога да се справя с това, което ме подхвърля подсъзнанието ми, защото знам, че вече съм преодолял тези ситуации и чувства в реалния живот. Разбира се, бих могъл да живея и без ярки кошмари, но дори те ми дават представа и ми позволяват да работя чрез неща, за които не се чувствам комфортно да говоря. Значи мечтите за злоупотреба наистина са толкова лоши?

В известен смисъл не. Сънищата осигуряват сигурно пространство за изследване на чувствата ни, без да нараняваме себе си или другите. Те ни позволяват да разкрием минали травми, които може да сме потиснали или забравили, и да се изправим срещу тях, независимо дали искаме или не. Вече мога да приема, че мечтите за злоупотреба са начинът на мозъка ми да казва: „Ей, помниш ли онази злоупотреба, в която си бил? Да, това ви се случи и е добре, че все още се чувствате тъжни и объркани понякога. "

Използване на мечтите за злоупотреба като инструмент за овластяване

Вместо да желая мечтите далеч или да се опитвам да ги анализирам, реших да го направя се обърнете към приемането на тези симптоми на посттравматично стресово разстройство (ПТСР) и - смея да го кажа - благодарност. Може да ви звучи страхотно, но сега разглеждам тези сънища като инструменти за овластяване, там да ми напомнят колко съм силен и какво преодолях.

Оценявам, че този подход няма да работи за всички и знам, че кошмарите могат да бъдат смущаващи за жертвите на насилие. Опитвайки се да гледате на мечтите за злоупотреба в една връзка в положителна светлина или дори да ги приемете за това, което са, може да се почувствате твърде много за някои и това е добре. Лично аз достигнах място в възстановяването си, където мечтите не могат да ме наранят повече и се надявам, че с достатъчно време, търпение и подкрепа, другите също могат.

Важно е да се отбележи, че смущаващите сънища често могат да бъдат симптом на ПТСР. Ако имате Симптоми на ПТСР, трябва да се свържете с вашия лекар или специалист по психично здраве за съвет.