Какво да не кажем на оцелелите от словесно и емоционално насилие

Да знаеш какво да кажеш на оцелял от емоционална злоупотреба е трудно - разбирам. След като получи край на нежелани съвети както в злоупотреба, така и извън нея връзка, знам, че хората са склонни да казват грешно нещо по-често, отколкото не, и това е така като цяло добре. През повечето време нашите близки означават добре; те просто не знаят какво да кажат. Не е тяхна вина. Теми като емоционално насилие и принудителен контрол рядко се обсъждат и кога те сте обсъждано е обикновено в медиите, къде жертва обвинява е много жив и здрав. Обаче това, което казвате на приятел или любим човек при възстановяване от словесна злоупотреба, се счита за много, така че ето какво не да кажем на преживелите словесно и емоционално насилие.

3 неща, които никога не трябва да казвам на оцелелите от словесно и емоционално насилие

Ако познавате оцелял от емоционално насилие или някой, който все още се насилва, може да се почувствате притиснати казвам "правилното" нещо, което да ги подкрепя. Но намирането на правилните думи в ситуации като тези е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Понякога е най-добре да се съсредоточите върху това, което да не кажете вместо това.

1. "Сигурни ли сте, че ви малтретират?"

Голяма работа е да обвиним някого във вербална или емоционална злоупотреба и това не е обвинение, което отправяме леко. Злоупотребата и газовото осветление имат навика да ни пълзят постепенно и често сме също толкова заблудени от нарисуваната персона на насилника, както всички останали.

Повечето оцелели от емоционално насилие по този сценарий дори не осъзнават, че са били малтретирани с месеци или дори години. След като дойдем да приемем случващото се с нас, обикновено достигаме до нашето до точката на пречупване. Така че, да, сигурни сме.

2. "Не искам да чуя за това."

Всичко съм за това, че защитавам психичното ви здраве и избягвам да задействате въпроса. И ако чуването за злоупотреба е трудно за вас, повярвайте ми, разбирам и имате пълно право да се защитите, ако това е необходимото.

Ако обаче нежеланието ви да говорите или слушате се основава на нищо повече от желанието да избегнете неудобство разговор, тогава правите любимия човек основна лоша услуга, като не му позволявате да говори неговото или нея истина.

Един от процесите, през които преминах кога възстановяване от злоупотреба с отношения бавно пропилявах хората в живота си, не можех да говоря за това, през което съм преживял. Това се случи естествено, а не умишлено, защото установих, че просто не мога да бъда себе си около тези хора. Начинът, по който видях света, беше по-различен от преди и се чувствах по-самотен от всякога, когато разговарях с хора, които не се опитваха да разберат.

След като ми беше отказано глас и идентичност толкова дълго време беше важно да споделя мнението си за преживяването без преценка, въпрос, или някой да каже „Не искам да знам“. Никой от нас не иска да знае за приятел или любим човек злоупотребява. Все пак злоупотребата се случва и трябва да говорим за това повече, за да защитим другите жертви и да помогнем на съществуващите оцелели да се излекуват.

3. „Трябва да продължите напред.“

Всъщност преживелите словесно и емоционално насилие трябва да направят всичко необходимо, за да се възстановят. Ако това означава, че те трябва да говорят за това всеки ден, за да имат смисъл от случилото се, така да бъде. Това е тяхната болка и омаловажаването на опита им само ще подсили онова, което са научили от злоупотреба: че никой не се интересува от техните мнения и чувства и е по-безопасно да си държи устата затворена.

Просто бъдете там за тях. Оставете ги да скърбят / сетят / обсебват толкова дълго, колкото е необходимо, стига да не навредят на себе си или на другите. Не е нужно да имате отговорите, които просто трябва да изслушате и да покажете своята подкрепа.

Трябва да разговаряме с оцелелите от словесното и емоционално насилие

Разбирам защо толкова много хора са ненавидени да говорят за злоупотреби, но ние (като общество и на индивидуално ниво) трябва да се справим по-добре с него. Познаването на някой, когото ви интересува, е било словесно, емоционално или физически малтретирано и не сте го защитили, е болезнено осъзнаване. Но това не помага на никого да обвинява себе си.

Запомнете: насилниците са майстори на маскирането. Може да не мислите, че някой може да злоупотребява, но това не означава, че не се е случило. Злоупотребите често се заблуждават (както и хората около тях) относно поведението си и обикновено ще насочат пръста си назад към жертвата. Въпреки това, единствената вина в този сценарий трябва да бъде отдадена на насилника. Преживелите словесно и емоционално насилие не са виновни за това.