Да останеш без дим при шизофрения, шизоафективно разстройство

Толкова много хора с шизофрения или шизоафективно разстройство пушат цигари, изглежда трудно да си представим, че те биха могли не само да откажат пушенето, но и да останат без тютюнопушене. Но го направих - след няколко опита - въпреки че се чувствах безнадеждно пристрастен към цигарите. Така че аз твърдо вярвам, че ако го направя, всеки може да го направи. Ето как аз, един от многото хора с шизофрения или шизоафективно разстройство които пушат, спират и остават без тютюнев дим.

Оставам без тютюнев дим, като награждавам себе си

Съпругът ми ми купи гривна, която добавям с индивидуални прелести. Слагам му сексапил, за да се наградя за това, че не пуша. Въпреки това се напълва бързо Така че ще трябва да измисля нов начин да се наградя.

Моята страхотна леля Елси, която наричах „отново роден непушач“, ми даде розов пръстен за розови бели дробове. Нося този пръстен, когато се окажа наистина жадуват цигари. Плюс това успявам да запазя паметта на голямата ми леля жива, като я нося откакто тя почина преди две години. Имам и зелен пръстен от леля Елси, който ми напомня колко съм работил, когато се отказвах от тютюнопушенето. Носех го през цялото време, когато за първи път се отказах. Аз наричам розовия пръстен „официалния“, който се отказва от тютюнопушенето, а зеленият - „неофициалния“, който се отказва от пушенето. Знам, че звучи глупаво, но работи. И накрая, аз също се оставих да се похваля с това да оставам без дим. Повечето хора нямат нищо против.

Трудно е да останете без дим при шизофрения или шизоафективно разстройство

Нямаше да се налага да използвам всички тези трикове, ако стоенето на цигари не беше толкова трудно. Много хора се изненадват, че все още ми е толкова трудно след близо пет години. Но започнах да пуша на 15-годишна възраст и се отказах, когато бях на 32, така че когато напуснах, прекарах по-голямата част от юношеството си и целия си възрастен живот, занимавайки се с всичко, добро или лошо, като запалих цигара (Оплакване за загубата на отрицателно умение за справяне). Въпреки това съм готов да прекарам остатъка от живота си, борейки се с призивите за пушене. Аз не се връщам назад.

Аз съм на лекарства за моето шизоафективно разстройство това повишава кръвната ми захар. Пушенето на цигари също повишава кръвната захар, да не говорим за риска от рак на белия дроб. Вече трябва да се притеснявам за здравето си, без да имам цигари в сместа. Но когато наистина се чувствам като тютюнопушене или когато преминавам през смяна на лекарства, си позволявам да се отдадете на сладкиши. Може да не е добре за мен, но е по-добре от пушенето.

Все едно те казват: настоява идват и настояват да си отидат. Това е най-важното нещо, което трябва да запомните, когато ме подканят да пуша. Никое никотиново бръмчене не си струва да се откажете от овластяването, което спечелих, като се отказах от пушенето.

Как да остана без тютюнопушене дори при шизоафективно разстройство

Снимка от Елизабет Кауди.Намери Елизабет на кикотене, Google+, Facebook, и тя личен блог.

Елизабет Кауди е родена през 1979 г. в писател и фотограф. Пише от петгодишна възраст. Има BFA от The School of the Art Institute of Chicago и MFA по фотография от Columbia College Chicago. Тя живее извън Чикаго със съпруга си Том. Намери Елизабет на Google+ и на нейният личен блог.