Има ли детска терапия за безпокойство? Детето ми е изключително тревожно

Детската терапия за тревожност е добре проучена и е показана като ефективна при лечение на тревожни деца. Всъщност Американската асоциация за тревожност и депресия твърди, че повечето деца се нуждаят от професионална помощ за управление и преодоляване безпокойство. Ако твоят дете се бори и тревожи, имате многобройни възможности относно детската терапия за тревожност.

Някои тревожност при децата е типична. Докато децата растат и се развиват и се ориентират в училище и разширяващ се кръг от дейности, връстници и групи, нормално е да изпитват безпокойство, когато се приспособяват към новите ситуации и определят дали или как се вписват.

Понякога обаче тревожността става интензивна, ако стресорите са твърде големи или твърде много и те започват да виждат много ежедневни ситуации като заплаха. Тревожността им може да нарасне отвъд това, което могат да се справят, и те започват да реагират на възприемани заплахи в крайност начини, като избягване, разболяване, чест плач и прекомерно притеснение, което ги прави да изглеждат "Впряга".

Когато тревожността започне да се отразява негативно на ежедневието им, намесвайки се в училище, дом, дейности или връзки с връстници, детската терапия за тревожност може да е наред. Ако тревожността им се увеличава и пречи, тя може да се влоши без професионална помощ ("Какво е генерализирано тревожно разстройство (GAD)?")

Терапията помага на децата да разработят инструментите за самостоятелно управление на тревожността. Съществуват няколко вида детска терапия за тревожност. Ето подробна информация за това какво представляват и как могат да помогнат.

Видове детска терапия за безпокойство

Традиционните базирани на изследвания видове детска терапия за тревожност включват подходи като:

• Когнитивно-поведенческа терапия (CBT)
• Експозиционна терапия
• образование
• Терапия за приемане и ангажираност (ACT)
• Диалектична поведенческа терапия (DBT)

Този кратък поглед върху това, което прави всеки тип традиционна терапия за тревожност при деца, ще ви предостави информация, която да се консултирате с терапевт, за да определите дали те са подходящи за вашето дете.

Пенис е вид разговорна терапия, която учи децата умения да намаляват тревожността. CBT се фокусира върху мислите, особено негативни мисли, които допринасят за тревожността, както и мислещите модели, които водят децата да останат в загриженост.

Експозиционна терапия се фокусира върху поведението за намаляване на тревожността. Терапевтът работи с детето за постепенно, методично и безопасно излагане на тях тревожност задейства. Той е особено ефективен за разделителна тревожност, социална тревожност, фобии, и обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР). Експозиционната терапия често се използва заедно с CBT.

образование може и обикновено е компонент на всички видове тревожна терапия. Терапевтът ще помогне на детето ви да разбере какво е тревожност и как ги изпреварва. Колкото повече деца разбират, толкова повече могат да се дистанцират от своята тревожност.

ACT помага на децата да се научат на приемане и съобразителност да се справят с мисли и чувства. Те научават практически стратегии за справяне с тревожността по всяко време, когато то започне да се меси в живота им.

DBT помага на децата да разследват как се справят с негативните мисли, емоции и конфликти. Те идват да видят как могат да поемат отговорност за собствените си проблеми, включително тревожни мисли и действия.

Това са традиционни подходи към детската терапия за тревожност. Друг подход, разработен от средата на миналия век и успешно подложен на изследвания, за да покаже неговата ефективност, е игрална терапия.

Играйте терапия за безпокойство

В игрална терапия за тревожност децата работят чрез своята тревожност и други предизвикателства по начин, който естествено им идва: игра. Децата общуват и решават проблеми чрез игра. В игралната терапия тревожното дете поема водеща роля, което им дава чувство за контрол над себе си и своя свят.
Игрална зала е без много от нещата, които правят децата тревожни. На децата е позволено да бъдат себе си и да правят избор.

В допълнение към безплатната игра децата взаимодействат с терапевта, за да се занимават с забавни, целенасочени дейности за намаляване на тревожността. Само някои от дейностите за игрална терапия за тревожност са Bubble Bhahs (учене дълбоко, релаксиращо дишане чрез издухване на мехурчета), Worry Can (децата украсяват консерва (контейнер), за да съхраняват събраните малки предмети, представляващи техните притеснения), Party Hats On Monsters (за да направят тревожността по-малко сплашваща и контролирана от детето) и The Feeling Word Game (да дават думи на това, което те Усещам).

Игра терапия за тревожност предоставя много ползи, включително:

• Шанс да изпитате успех
• Овластяване и чувство за контрол над себе си, безпокойство и живот
• Да се ​​научим да правим избор и решения без отрицателни последици
• Повишени умения за решаване на проблеми
• Повишено самосъзнание
• Подобрена способност за отпускане, самоуспокояване

Налични са много видове детска терапия за тревожност. Кое е най-доброто за вашето дете, зависи от тяхната специфична тревожност и личност. Освен това, нито един подход не работи за всяко дете. Децата, тяхната тревожност, терапевти и подходи за лечение са уникални. Познавате детето си по-добре от всички. Срещнете се с няколко терапевти и попитайте за техния подход към тревожността, за да помогнете да намерите най-подходящото за вашето дете и тяхното безпокойство.

препратки към статията