Книги за ПТСР и стресови разстройства

January 09, 2020 20:35 | Ромина авила

ТРЯБВА ДА ИМА за хора с ПТСР и стресови разстройства

Тялото поддържа резултата: мозък, ум и тяло в изцелението на травма

Тялото поддържа резултата: Мозъкът, умът и тялото в изцелението на травма от Bessel van der Kolk M.D
купи книгата

Коментар на читателя:
„Това е новата Библия за всеки, засегнат от травма, или който работи на полето. Ван дер Колк е синтезирал най-важните нови пробиви в невронауката, психологията и терапиите, центрирани към тялото, за да създаде съгласуван план за разбиране и лечение на травма. "

Изключителен страх: Науката за вашия ум в опасност

Изключителен страх: Науката за вашия ум в опасност
от Джеф Уайз
купи книгата

Авторът Джеф Уайз беше гост в шоуто HealthyPlace Radow, за да обсъди науката за страха и как простият модел на „борба или бягство“ сега се заменя с по-научно разбиране.

Работната книга за тревожност и фобия, четвърто издание

Работната книга за тревожност и фобия, 4-то издание
От: Edmund J. Д-р Борн
купи книгата

Коментар на читателя:
„Тази книга ме направи по-добър човек, като ми помогна да видя коя всъщност съм. Разделите за упражнения, хранене и релаксация (особено медитация) ме вкараха в нова рутина, в която съм по-готов да се справя с реалността. "

Книгата за възстановяване на паник атака: Техниките стъпка по стъпка за намаляване на тревожността и промяна на живота ви, естествен, без лекарства, бързи резултати

Реакцията на стреса: как диалектическата терапия на поведение може да ви освободи от излишна тревожност, притеснение, гняв и други симптоми на стрес
От: Кристи Мата МА

купи книгата

Коментар на читателя: „Тази книга е много полезна при преподаването как да се отпуснете и да увеличите щастието. Той е добре изложен, което улеснява следването на необходимите упражнения и техники. Учи на контрола на настроението; и дихателните упражнения са особено ефективни за намаляване на нивата на стрес. "

Работната книга за срамежливост и социална тревожност: доказани, стъпка по стъпка техники за преодоляване на вашия страх

Работната книга за срамежливост и социална тревожност: Доказани, стъпка по стъпка техники за преодоляване на вашия страх От: Мартин М. Антоний, Ричард П. Swinson
купи книгата

Описание: Това ново издание на Работната книга за срамежливост и социална тревожност предлага цялостна програма, която да помогне на срамежливите хора да се изправят срещу страховете си и да се включат активно в социалния свят.

Отвъд срамежливостта: Как да завладеем социалните тревоги

Отвъд срамежливостта: Как да завладеем социалните тревоги
От Джонатан Берент, Ейми Лемли

купи книгата

Коментар на читателя: „Дълги години държа скритостта си скрита, отчасти защото се смутих и отчасти защото не можах да си призная това. Авторът ми помогна да призная, че съществува проблем и след това чрез по-нататъшно четене успях да науча различни методи, които да помогнат за неговото завладяване “.