Трите най-големи лъжи за пристрастяване

Пристрастяването може да бъде един от симптомите на гранично личностно разстройство. В моя случай, алкохолизъм и двете горива и се захранва от психиатричните ми състояния. Докато напредвах в терапията, научих, че всичко, което ми каза пристрастеността, е лъжа.

Пристрастяване лъжа №1: Трезвостта е ужасна

Един коледен ден пресметнах количеството алкохол, което имах в апартамента си. Това доведе до най-страшния страх на наркомана: изчерпах се. Забравих, че е незаконно да се продава алкохол на Коледа в Индиана и се скитах из центъра на Индианаполис, търсейки алкохол. Спомням си как си мислех: „Трезвен съм! Това е ужасно!"

Това осъзнаване беше първото ми показание, че съм безсилна над алкохола и че животът ми е станал неуправляем. Няколко месеца по-късно проверих реабилитация и оттогава не пиех.

В моя активен пристрастяване, Уплаших се от трезвостта. Вярвах, че алкохолът се самолекува и до известна степен е такъв, но в най-добрия случай маскира симптомите ми и в най-лошия случай ги влошава. Трезвостта беше, когато чух гласовете и имах мисли за самонараняване и самоубийство. Когато пиех или пиех, нещата бяха поносими. Откакто стана трезвен миналата година, забелязах, че гласовете ги няма. Самонараняването остава, но мога да се боря с него. Не е нужно да бъда нещастен. Не трябва да режа.

Трезвостта е прекрасно нещо, което само тези, които го имат, разбират. Наистина мога да кажа, че съм благодарна, че съм трезва, макар и само защото психиатричните ми симптоми са в проверка.

Пристрастяване лъжа №2: мога да спра по всяко време, което искам; Просто не искам

Ако някога сте казвали това, има голяма вероятност да сте пристрастени към всичко, което мислите, че можете да спрете. Опитайте да спрете и да видите колко зле искате веществото - ако трябва да го имате, ако не можете да живеете без него, вие сте зависим. Докато шегата продължава: "Ако можех да пия като нормален човек, бих пил през цялото време."

В моята активна зависимост често казвах това. Но дори знаех, че е лъжа. Не исках да спирам, но въпреки това исках да спра. Хареса ми това, което алкохолът направи за мен - спирането на гласовете и създаването на усещане за еуфория - все пак не харесвах последствията от пиенето. Не харесвах лошото финансово състояние или отдаването на почит към порцелановия бог, сутрин след това. Исках да спра, но истината беше, че не можах. Имах нужда от помощ.

Попитайте себе си дали можете да минете без него за един ден. Ако не можете, вероятно сте зависими. Погледнете живота си извън пристрастяването - ако нямате външен живот и животът ви се върти около получаване и използване на въпросното вещество, вие сте зависим. Ако не искате да спрете, има вероятност да сте зависими. Признаването на пристрастяването е първата стъпка към възстановяването.

Пристрастяване Лъжа № 3: Функционирам; не е проблем

В „Анонимният алкохолик“ (АА) наричаме това „случай на нещата“ и това е коварна лъжа за много хора с проблем със злоупотребата с наркотици. Не съм загубил работа - все още. Не съм арестуван - все още. Когато сравняваме нашата злоупотреба с вещества спрямо критериите DSM-IV, може да се окажем, че си мислим: „Това не се е случило“. Но е важно да добавите думата „все още“.

Специалист по психично здраве веднъж ми каза, че тъй като функционирах, алкохолизмът ми не е проблем. Тя греши. Всъщност по времето, когато я виждах по спешност поради самоубийствено състояние на алкохол.

Въпреки че никога не съм губил работа или съм бил арестуван поради алкохолизма си, има моменти, когато е трябвало да загубя работа или да бъда арестуван. Докато успях, в по-голямата си част, да остана без проблеми докато пиян студент, имаше признаци, че нещо не е наред. За всички, освен мен, беше очевидно, че макар да функционирам, това беше голяма загадка как.

Пазете се от мрежите.

Променете миризливото мислене

Тези три лъжи бележат пристрастено състояние, но те са само три примера за мислене, основано на лъжата, че злоупотребата с вещества или зависимостта от вещества насърчават. За да се възстановите, трябва да спрете да слушате лъжите. Трябва да промените вонящото си мислене. Както казваме в АА, по-лесно е да въздействаш на нов начин на мислене, отколкото да мислиш себе си в нов начин на действие. Прегледайте достатъчно движенията и ще разберете, че те се превръщат във вашия начин на живот. Истината има забавен начин да възтържествуваш, когато ти дадеш шанс.

Можете също така да намерите Беки Оберг на Google+, Facebook и кикотене и Linkedin.