Поддържане на приятелства при живеене с психично заболяване

Сключването и поддържането на приятелства, когато живеете с психично заболяване, отнема усилия, както прави за всички. Поддържането на приятелства с психично заболяване изисква внимание, споделяне и емоционална честност, които са някои области, засегнати от симптоми на психични заболявания. Тези, които живеят със състояния като депресия, тревожност и биполярно разстройство, може да се наложи полагат допълнителни усилия за поддържане на приятелството им здрави.

Значението на поддържането на приятелства при психични заболявания

За първи път бях хоспитализиран за биполярна мания, Трябваше да изпълня план за освобождаване от отговорност, за да поддържам здравето си и да предотвратя рецидив. Планът изискваше идентифициране на близки приятели и членове на семейството, които да ми помогнат при болестта ми. Трябваше да предупредя хората от моя списък, ако се чувствам зле или имам предупредителни симптоми или просто исках да говоря за това как болестта ми се отрази на живота ми.

По това време бях ужасен от необходимостта да записвам хората в моята система за поддръжка. Това стана, след като за пръв път ми беше диагностицирано биполярно разстройство и избрах да обясня болестта си на приятелите си по възможно най-краткия начин: „В болницата съм. Биполярна съм. Всичко ще е наред. Можете ли да ми донесете няколко тампона? "

С възможно най-малко споделяне споменах да приемам лекарства и с нетърпение очаквам да се върна на работа, сякаш никой няма да бъде неудобен от моята диагноза. Както можете да си представите, приятелите ми не участваха в възстановяването на психичното ми здраве, защото не го допусках. Вместо да споделя настроенията и чувствата си със социалния си кръг, се оттеглих в коя емоция ме заля.

Бъдете честни с приятелите си, когато имате психично заболяване

След години живот с депресия и биполярно разстройство, научих как да се вграждам приятелства в психичното ми заболяване умения за справяне Почти всеки, който ме познава, знае, че имам психично заболяване - дори и тези, които не разбират напълно, знаят диагнозата ми и уважават моите нужди, за да я обсъждат понякога. Имам група приятели, които са лично засегнати от психични заболявания - или свои, или такива на семейство член - и тази група получава най-честната ми оценка за настроението ми, как протича терапията ми и какви симптоми аз имаме.

Създадох друга група приятели, които, макар и само засегнати от мен психични заболявания, имат това емоционална способност да разбирам чувствата си, да задавам въпроси за моята диагноза и да понасям настроението си люлки. Тези приятели не се отнасят непременно към това, което чувствам, но знам, че се грижат достатъчно за мен, за да се опитат да ме почувстват по-добре. Не бих имал толкова честни приятели в живота си, ако не бях достатъчно честен да им разкрия подробности за болестта си.

С всички мои приятели със сигурност ще им кажа как болестта ми ги засяга. Ако имаме планове и трябва да се откажа, защото не се чувствам добре, казвам истината за чувството на депресия или не мисля, че мога да се справя с тълпа. С този вид честност моите приятели не мислят, че ги издухвам или просто съм люспест, че има основателна причина за отсъствието ми.

Със сигурност има последствия за твърде много анулиране или други убийци на приятелство. В крайна сметка приятелството върви по два пътя. Той не трябва да служи само на човек с болест. Но е важно да запомните, че поддържането на приятелства, когато живеете с психично заболяване, е възможно, когато работите в него.

Намерете Трейси на кикотене, Facebook, и нейният личен блог.

Образът е предоставен от theprospect.net