Психично здраве на работното място: как да защитим вашето
Ето какво се случва на сайта на HealthyPlace тази седмица:
- Психично здраве на работното място: как да защитим вашето
- Как вашето работно място може да навреди на психичното ви здраве
- Защита и подобряване на вашето психично здраве по време на вашето работно място
- От блоговете за психично здраве HealthyPlace
- Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
- Цитат на психичното здраве
Психично здраве на работното място: как да защитим вашето
Много хора прекарват значителна част от живота си на работа и ако работното ви място причинява нещастие, защото е отрицателно, психичното ви здраве може да пострада. Той също може да се възстанови.
Как вашето работно място може да навреди на психичното ви здраве
Нездравословната работна среда може да включва токсични надзорници, тормоз на работното място, негъвкави политики, липса на контрол и свобода или отрицателни колеги.
Предизвикателствата, свързани с психичното здраве на работното място, които могат да възникнат в резултат включват:
- Повишен стрес
- Изгоря
- депресия
- безпокойство
- Намаляване на самочувствието
- Употреба на вещества
- Проблеми със съня
Защита и подобряване на вашето психично здраве по време на вашето работно място
Възможно е да поемете контрола върху собственото си психично здраве по време на работа и да направите работата си по-положителна. Опитайте тези съвети:
- Определете кое е правилно и кое не е наред. Увеличете това, което е правилно. Адрес какво не е наред.
- Уважавай себе си; нямате нужда от одобрение от хора, които не харесвате.
- Свържете се с позитивни хора.
- Успокойте ума си и тяло с дълбоко дишане и съзнание.
- Направете вашето собствено пространство щастливо място. Включете напомняния за вашите ценности и цели.
- Практикувайте управление на стреса извън работа.
- Когато сте без работа, бъдете напълно изключени. Фокусирайте се върху семейството, приятелите и нещата, които ви харесват.
Психичното здраве на работното място е важно. Ако сте в токсична работна среда, повлияйте на това, което можете - което обикновено сте сами.
Свързани статии Справяне с психичното здраве на работното място
- 5 начина за подобряване на психичното благосъстояние на работното място
- Справяне с вербална злоупотреба по време на работа
- Нарцисизъм на работното място
- Ефектите от депресията на работното място
- Тормозът на работното място може да предизвика тревожност и депресия
- Справянето с психично заболяване на работното място не е лесно
- Какво е самоувереността?
Твоите мисли
Днешен въпрос: Що се отнася до психичното здраве на работното място, какво е било голямо предизвикателство за вашето психично здраве по време на работа? Каним ви да участвате, като споделяте своите мисли, опит и знания относно Facebook страница на HealthyPlace.
От блоговете за психично здраве HealthyPlace
Във всички наши блогове вашите коментари и наблюдения са добре дошли.
- Добре е да сте мързеливи понякога, дори и с психично заболяване
- Пускане на приятелства за вашето психично здраве
- Защо избирам да се саморазкривам за психичните си заболявания
- Психиатрите няма да слушат пациентите - 8 причини защо
- Фрустрацията на Flashbacks с PTSD
- 30 бързи начина да спрете да се притеснявате и да получите помощ за безпокойство сега
- Чувството за самостоятелност и депресия
- Как групите за подкрепа на психичното здраве ви помагат да изградите самочувствие
- Да се грижа за себе си, като питам какво искам и имам нужда
- Стигма за хоспитализация на психично здраве: Помнете своите заслуги
- Добротата променя мозъка ви за по-добро
- Защо имаме нужда от по-добри филмови портрети на хранителни разстройства
- 3 съвета за честност в терапията
Чувствайте се свободни да споделяте своите мисли и коментари в долната част на всяка публикация в блога. И посетете начална страница на блогове за психично здраве за най-новите публикации.
Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
Ето топ 3 статии за психичното здраве HealthyPlace Facebook феновете препоръчват да прочетете:
- Отговаряне на нуждите за подкрепа на психичното здраве на вашия приятел
- Съвети за деколтиране, когато се чувствате тревожен ракия Eaklor
- Как да отстояваме стигмата, свързана с психичното здраве
Ако вече не сте, надявам се, че ще присъединете се към нас / като нас във Facebook също. Там има много прекрасни, подкрепящи хора.
Цитат на психичното здраве
„Възстановяването започва точно в този момент, когато сте напълно разбити на парчета и трябва да се предадете на непознати и неудобни начини, за да бъдете преизградени в това, което сте били предназначени да бъдете.“
Прочетете още цитати за психичното здраве.
Това е засега. Ако знаете за някой, който може да се възползва от този бюлетин или сайта HealthyPlace.com, надявам се да го прехвърлите върху тях. Можете също да споделяте бюлетина във всяка социална мрежа (като facebook или stumbleupon), към която принадлежите, като щракнете върху връзките по-долу. За актуализации през цялата седмица, следвайте HealthyPlace в Twitter или да стане фен на HealthyPlace във Facebook. Също така, проверете HealthyPlace в Instagram, YouTube и Pinterest, където можете да споделите щифтовете си за психично здраве на нашите Споделете вашия съвет за психично здраве.
обратно към: Индекс на бюлетин на HealthyPlace.com
